4 consigli pratici per migliorare la comunicazione con il tuo Moody Teen

Una delle lamentele che sento di più dai clienti e dagli amici con gli adolescenti è che i loro figli non comunicano come prima. Quello che prima era un dolce ragazzino ora è un adolescente angosciato!

Se ti sei trovato a trattare con un adolescente o un pre-adolescente che è sempre più non comunicativo e chiuso, considera di provare alcuni di questi suggerimenti pratici per migliorare il tuo rapporto genitore-figlio.

1. Prova le domande sulla direttiva

La maggior parte delle persone conosce il concetto di domande aperte e domande a risposta chiusa. Come revisione, è possibile rispondere alle domande a risposta chiusa con un semplice "sì / no", mentre alle domande a risposta aperta no. In altre parole, è meglio chiedere a tuo figlio "come è andata a scuola oggi?" di "hai passato una buona giornata a scuola?" perché al secondo risponde facilmente un "sì" sprezzante mentre ti passano accanto ed entrano nella loro stanza. Queste domande più semplici riducono la probabilità che tuo figlio elabori la sua risposta iniziale.

Tuttavia, i genitori scoprono che i loro ragazzi rispondono anche alle domande aperte più ben intenzionate con "buono" o "buono" e finiscono per sentirsi ignorati e scollegati come prima. Invece, prova le domande direttive. Queste domande sono il tipo utilizzato da giornalisti qualificati per ottenere una risposta esauriente alle loro richieste. "Parlami della scuola oggi!" o "aiutami a capire cosa stai imparando in algebra in questo momento" sono esempi di domande più direttive e aperte. Come sempre, sii chiaro riguardo alle tue aspettative per una risposta.

2. Evita comportamenti antisociali gratificanti: aspetta una risposta!

Ci sono poche cose più scomode di un silenzio imbarazzante durante una conversazione! Se sei come me, rabbrividisci al pensiero di causare quell'imbarazzo in un contesto sociale. Ma gli adolescenti riconoscono il potere di questo disagio. Hanno imparato che gli adulti hanno l'abitudine di "riempire il silenzio", il che consente loro di ignorare le tue domande.

A causa dei nostri legami con le convenzioni sociali tradizionali, quando una domanda viene soddisfatta con "sì. * silenzio * ”i genitori sentono l'istinto di riformulare la loro domanda, o peggio, cambiare argomento. Se la risposta brusca di tuo figlio è la prova del suo desiderio di ignorare la tua domanda, allora tuo figlio è appena riuscito se hai scelto di cambiare argomento! Non ricompensare la loro manipolazione con un cambio di argomento o anche con una domanda riformulata; aspetta semplicemente una risposta. Nel mio lavoro clinico con adolescenti e pre-adolescenti, la lezione viene imparata rapidamente: il silenzio e le risposte di una sola parola non sono sufficienti.

3. Metti giù il telefono

Se sei un genitore, un adolescente o un essere umano con la capacità di vedere, hai notato la crescente popolarità dell'uso dello smartphone tra i bambini. Molti dei genitori con cui ho parlato sono frustrati dall'uso apparentemente incessante dello smartphone da parte dei loro figli. Abbastanza spesso, non dobbiamo guardare molto lontano per vedere dove un adolescente ha preso questo comportamento. In questi giorni, ascoltare una notifica, sollevare il telefono, rispondere al testo e rimettere a posto il telefono - il tutto mentre si continua una conversazione di persona con un altro essere umano - è considerato un comportamento abbastanza normativo.

Se sei un genitore frustrato dall'uso continuo dello smartphone da parte di tuo figlio, "lascia che lui (o lei) senza peccato scagli la prima pietra" e, invece, inizia a intervenire modellando il comportamento che vorresti vedere. Se desideri istituire una norma del tipo "niente telefoni a tavola", fai il primo passo dimostrando chiaramente che stai spegnendo anche il telefono.

A lungo termine, questo tipo di solidarietà placherà il senso di giustizia gonfiato di tuo figlio e aiuterà a mitigare l'imminente "non è giusto!" litigare quando lui o lei si sente come se non fossi obbligato alle tue stesse regole.

4. Elimina la nozione di "adolescente angoscia"

Un recente studio pubblicato sul Journal of Adolescent Health ha concluso che le convinzioni dei genitori che gli adolescenti tipici fossero amichevoli e pro-sociali in generale erano associate a livelli più elevati di benessere psicologico sia per i genitori che per i loro adolescenti. Naturalmente, con questa scoperta e gran parte della ricerca psicologica nel suo insieme, la causalità non può essere ricavata dalla correlazione. Ma, da un punto di vista pratico, non può far male provare a vedere tuo figlio in una luce più positiva e pro-sociale.

Cerca di ricordare cosa ami di tuo figlio. Cerca di ricordare che nel profondo sono ancora solo quel dolce ragazzino che conosci e ami. E come per tutte le fasi difficili della crescita dei figli, cerca di ricordare: anche questa passerà.

Riferimento:

Silva, K., Torres, R., Friedrich, E., Thiel, M. F., Ford, C., & Miller, V. (2019). 213. associazioni tra le convinzioni dei genitori sull'adolescenza, la comunicazione genitore-adolescente e il benessere psicologico. Journal of Adolescent Health, 64(2), S108-S109. doi: 10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230