Come affrontare lo stigma della malattia mentale

Ho visto il peggio. Mi è stato chiesto se ho mai ucciso qualcuno e ho visto il disgusto sui volti delle persone quando ho rivelato il semplice fatto che ho la schizofrenia.

Sono passati nove anni e questa malattia è una parte così importante di ciò che sono. Immagino che sia lo stesso per gli altri nella mia barca, che non rivelare mi sembra di lasciare una parte importante di me stesso fuori dalla conversazione.È diventata una caratteristica talmente determinante che mi sembra di mentire alle persone se alla fine non glielo dico.

Il problema con me, però, è che sono così esperto nell'interazione sociale che non saresti mai in grado di dire che ho la schizofrenia. Molte altre persone nella mia barca hanno molti problemi ad esibirsi in pubblico. È facile capire che c'è qualcosa che non va. Ma ho lavorato incessantemente per cercare di apparire normale. Penso di aver praticamente capito.

Questo è il punto, se non mostri che ti fa male e che ha potere su di te, non è un grosso problema da rivelare.

Nella società odierna ci sono così tanti modi di vita diversi che è impossibile funzionare senza una mente aperta. Questa è l'unica cosa che penso abbia aiutato con lo stigma della malattia mentale negli ultimi dieci anni. Penso che questa mente aperta collettiva che la società è stata costretta ad assumere aiuti le persone a comprendere punti di vista diversi. Quindi, se non vuoi essere un coglione, devi accettare che le persone sono diverse da te.

Questa nozione ha aiutato immensamente anche con lo stigma su tutta la linea, non solo lo stigma della malattia mentale ma lo stigma LGBT e lo stigma razziale e davvero tutto ciò che dà a una persona una visione diversa della propria vita.

Detto questo, ci sono ancora i pochi eletti là fuori che hanno una mentalità chiusa. Quelli sono quelli che rendono difficile rivelare la convivenza con una malattia mentale.

Come ho detto, tuttavia, mostrare che la diagnosi non ti definisce aiuta a ridurre qualsiasi potenziale stigma che potresti incontrare. Anche solo inserire le parole "ma non è un grosso problema o altro" dopo aver detto loro che sei schizofrenico può fare un lavoro importante per permettere loro di sentirsi a proprio agio con questa parte di te spesso sconosciuta.

Fare amicizia e formare relazioni è incredibilmente difficile per chiunque, anche se non deve preoccuparsi di qualche grave stigma che incombe sulle loro teste. La cosa da ricordare è che, nelle parole del dottor Seuss, quelli a cui importa non importa e quelli a cui importa non importa. Quelli buoni sono là fuori. Anche se guadagni una pozza di stigma per la maggior parte della tua vita, troverai persone a cui non importa se hai una malattia mentale.

Se ti senti a tuo agio con quella parte di te, anche gli altri saranno a loro agio. Una volta trovate le brave persone, resta con loro e tienile vicine. Sappiamo tutti che il mondo è già abbastanza difficile. Avere persone che capiscono le tue stranezze e le cose che ti rendono quello che sei può aiutare anche coloro che soffrono di più.

Solo perché hai una malattia mentale, non ti rende peggiore di chiunque altro. Tutti hanno stranezze e cose che hanno paura di rivelare. La tua malattia è ciò che ti dà carattere.

Abbraccialo.