Cosa devo fare per non sentirmi reale?

Da un adolescente negli Stati Uniti: mi sento come se la vita non fosse reale. Vivo con il mio ragazzo e il mio migliore amico in un appartamento. Va tutto bene. Non è successo niente di grave nella mia vita che sia davvero traumatico. Ultimamente mi sento solo distaccato dal mondo. Mi sono sentito così prima. Lo sento andare e venire da quando avevo circa 14 anni, ma non ci ho mai pensato troppo. Ho solo pensato in modo logico e l'ho lasciato andare anche se sapevo che era lì.

Ma ultimamente mi sono sentito diverso. Un po 'stordito e non connesso con la realtà. Io e il mio ragazzo avremo una settimana fantastica e una bella conversazione ... ma non sembrerà reale. E lo voglio così tanto. Mi sento come se fossi bloccato in uno stato di sogno.

Non sono mai stato dipendente da nulla. Non ho mai toccato droghe e ho bevuto solo poche volte con la famiglia e anche allora era solo un po 'di vino. Sapevo come affrontarlo e sapevo come gestirlo. È stato tutto così difficile da afferrare, avevo una presa così buona anche quando lo sentivo. Non so cosa stia succedendo. La mia famiglia da parte di mia madre ha tutti malattie mentali, mia madre deve essere la peggiore però. Ha la depressione, 3 diversi tipi di ansia (credo), PTSD, ADHD e disturbo borderline di personalità. Cosa dovrei fare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 24/01/2020

UN.

I sentimenti persistenti di disconnessione da se stessi sono chiamati derealizzazione. Tutti hanno momenti in cui si sentono in questo modo. Ma quando i sentimenti sono ricorrenti e angoscianti, possono portare al disturbo della derealizzazione.

Tuttavia, la derealizzazione è solitamente innescata da un trauma o dall'uso di droghe illegali. Riferisci che nessuno dei due fa parte della tua storia. Un altro fattore scatenante comune è l'ansia. È possibile che un'ansia non trattata nel tempo possa provocare sentimenti di disconnessione. A complicare ulteriormente le cose è che l'ansia per i sentimenti (ansia per l'ansia) può far peggiorare i sintomi.

Un'altra possibilità è che una persona abbia un'idea non realistica di cosa aspettarsi dalla vita. La nostra soddisfazione per la nostra vita è una funzione delle nostre aspettative. Se le aspettative non vengono soddisfatte, le persone a volte presumono erroneamente che ci sia qualcosa di sbagliato, che le cose non siano "abbastanza reali", non che si aspettino troppo o troppo poco dalla vita.

Senza parlare con te, non posso valutare quale di queste possibilità si applichi a te. La esorto quindi a consultare un professionista della salute mentale per una valutazione. Cosa hai da perdere se non un'ora del tuo tempo? Può darsi che un incontro del genere scopra che i tuoi sentimenti sono abbastanza normali per la tua età e che guadagnerai serenità. Potrebbe anche essere che tu abbia più ansia di quanto pensi e qualche trattamento sarà raccomandato. Se è così, avrai una migliore comprensione di te stesso e saprai cosa devi fare dopo per aiutarti.

I migliori auguri.
Dr. Marie