Soffro di depressione?

So che questa non è una semplice domanda a cui rispondere per qualcuno che non hai mai incontrato, ma vorrei una risposta di base sul fatto che sembri o meno depresso. Ultimamente, le mie abitudini alimentari sono aumentate rapidamente, mentre la mia personalità ed energia sono diminuite. Non ho più trovato molte attività che facevo molto divertenti e sono costantemente esausto o irrequieto, ma non so perché. Ho anche notato che il mio ritmo del sonno è cambiato, ho problemi a rimanere addormentato e sono costantemente stanco, non importa per quanto tempo dormo. Inoltre, mi sono sentito triste e demotivato, sento che sarò in grado di raggiungere i miei veri obiettivi e sto iniziando a perdere la speranza con il mio futuro. Non ho assolutamente pensieri suicidi e mi piace pensare a me stesso come estroverso e non sono sicuro di sentire costantemente una depressione generale, ma mi è stato diagnosticato clinicamente un disturbo d'ansia sociale e la maggior parte dei test online che faccio (sapendo che non sono completamente affidabile) diciamo che potrei essere depresso. Hai qualche idea?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai ragione. È difficile sapere se soffri o meno di depressione senza averti incontrato. Tuttavia, sulla base delle informazioni fornite, la depressione è una possibilità. Inoltre, hai menzionato la possibilità di un disturbo d'ansia. È comune che la depressione e l'ansia si manifestino contemporaneamente.

Hai affermato di avere problemi di sonno. La mancanza di sonno influisce negativamente sull'umore. I cambiamenti nei modelli di sonno potrebbero essere un segno di depressione, ma potrebbero anche essere alla base del tuo umore e dei cambiamenti energetici. La mancanza di sonno provoca sbalzi d'umore e irritabilità.

L'incontro con un professionista della mente aiuterà a identificare il possibile problema e cosa potrebbe causarlo. Avere una valutazione approfondita è necessaria per determinare quale potrebbe essere il problema e, soprattutto, come correggerlo.

La depressione è altamente curabile. Se sei aperto al trattamento, puoi aspettarti un risultato positivo. Sei un buon candidato per la consulenza. Consiglio di consultare il tuo medico di base (PCP). Richiedi un rinvio a un professionista della salute mentale nella tua comunità. Puoi anche provare a chiamare il numero di telefono 1-800 sul retro della tua tessera assicurativa. Ti aiuteranno a trovare un professionista della salute mentale che possa aiutarti.

Prima dell'appuntamento, pensa profondamente a cosa potrebbe causare questo problema. Quale potrebbe essere la fonte? Da quanto tempo ti senti in questo modo? È stato provocato da un evento? I tuoi cambiamenti di umore sono coincisi con un cambio di lavoro, una decisione importante o un trasloco, ecc.? Avere le risposte a queste domande fornirà utili spunti per la terapia. In bocca al lupo. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle