Perché voglio avere di nuovo 10 anni?

Da una ragazza in Polonia: ultimamente mi sento come se avessi di nuovo 10 anni. Di solito mi sento già 12 (attualmente ne ho 14), il che in pratica significa che è molto più difficile accettare i cambiamenti nel mio corpo / il modo in cui mi sento riguardo alle cose, ecc. la mia percezione del tempo non è poi così buona.

Posso sopportare di avere 12 anni poiché non è successo molto quando ne avevo davvero 12, in realtà è stato uno degli anni migliori della mia vita quindi immagino che potrebbe essere il motivo per cui sono "bloccato", ma essere 10 è davvero doloroso da allora è stato l'anno dopo che ho perso un mio amico molto prezioso e solo allora ha iniziato a prendermi davvero un pedaggio, facendomi ricorrere ad alcuni pessimi meccanismi di coping (attualmente sono libero da qualche mese dal tagliarmi e sto fiero di esso).

Ora ritorna, lo stesso identico dolore che provavo in quel momento, mi sento anche più infantile di quanto non fossi già. Voglio semplicemente saltare in giro tutto il tempo, giocare e leggere (leggere e giocare erano anche grandi meccanismi di coping in quel momento, ho passato così tanto tempo semplicemente ignorando i miei sentimenti e leggendo / giocando) Mi sento anche più affidabile sugli adulti di me di solito lo fanno.

Mi dispiace se questo suona davvero stupido ma non riesco a spiegarlo meglio. Cosa devo fare per tornare alla normalità? Dovrei provare a chiedere ai miei genitori in modo che mi lascino andare da un terapista nella vita reale?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 30-04-2020

UN.

Non mi suona affatto "stupido". Hai subito una grave perdita quando avevi 10 anni. Dici di aver usato modi malsani (come tagliare) per far fronte ai tuoi sentimenti di dolore e confusione. Sebbene fosse un modo malsano per far fronte, ha funzionato per te. La gestione malsana ti ha distratto dai sentimenti per i quali eri impreparato e che erano troppo grandi per te da affrontare.

Ora che hai smesso di tagliare, penso che psicologicamente stai tornando indietro al tempo della tua perdita per cercare di far fronte in un modo migliore. Ma è come se le uniche abilità di coping su cui sai di poter contare fossero le abilità che hai usato all'età di 10 anni: giocare e leggere.

La tua sfida ora è recuperare il tempo perduto. Non hai passato gli ultimi 4 anni a sviluppare capacità di coping adeguate all'età. Per andare avanti con la tua vita, devi farlo.

Penso che vedere un terapista sia una buona idea. Un terapista può darti un po 'di coaching e supporto mentre ti riprendi e apprendi le abilità di cui hai bisogno per andare avanti. Può anche aiutarti a usare queste nuove abilità per affrontare i sentimenti e i cambiamenti che avvengono durante l'adolescenza.

Sono molto contento che tu abbia scritto. La tua lettera indica intuizione e intelligenza. Penso che farai buon uso della terapia.

I migliori auguri.
Dr. Marie