Come posso dire a qualcuno della mia possibile depressione e ansia sociale?

Ho quattordici anni. Sto vivendo da settimane gravi sintomi depressivi con terribili pensieri suicidi. Ho anche sperimentato tutti i sintomi dell'ansia sociale dalla quinta elementare. Non lo sopporto. Ci sono molti compiti fisici e mentali diversi che devo ripetere per garantire la sicurezza mia e degli altri. Mi sembra sempre di avere l'impulso di rompere qualcosa o uccidere qualcuno. Mangio troppo. Mangio quando non ho fame. Ho guadagnato cinquanta sterline nell'ultimo anno. Il mio rendimento scolastico sta soffrendo. Il suicidio sembra l'opzione migliore ora. Presto inizierò il mio piano. Mi sento così in trappola!

Quando sono in pubblico o in situazioni sociali, tendo a credere che le persone sappiano cosa sto pensando e provando. Per allontanare mentalmente queste persone, penso alla morte e alla distruzione in modo che smettano di fare. Ho anche voci diverse nella mia testa con cui ho conversazioni in situazioni sociali. Mi incoraggiano a uccidere tutti quelli che mi guardano o leggono i miei pensieri. Mi viene un improvviso odio per tutto ciò che vedo in pubblico poiché sento che mi giudicano costantemente e pianificano di farmi del male. Quando tutto diventa troppo opprimente, tutto diventa simile a un sogno come se ciò che percepisco semplicemente non fosse lì. Credo che questa sia derealizzazione. Penso molto all'omicidio di massa e ne traggo grande piacere. Non ho intenzione di uccidere nessuno, ma mi dà una sicurezza che non riesco a spiegare. Sento di essere in grado di proiettare queste fantasie su altre persone quando leggono i miei pensieri, spaventandole e sentendomi vittorioso. Sono abbastanza paranoico su tutti e su tutto. Al punto di scoppi di rabbia quando qualcuno ha scoperto qualcosa su di me come il mio nome completo. È difficile per me fidarmi di qualcuno.

Ho troppa paura di parlare a nessuno di tutto questo. Ci sono persone che stanno molto peggio di me, il che mi fa sentire abbastanza patetico. Non voglio apparire come un cercatore di attenzioni o un ingrato. Voglio aiuto però, davvero male. Voglio solo sapere come fare per dirlo a qualcuno. Come dovrei avvicinarmi a mia madre e cosa dovrei fare per far sì che tutto proceda senza intoppi?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Vedo questa lettera come il primo passo per ottenere aiuto. Hai articolato chiaramente alcuni dei problemi con cui stai lottando.

Il tuo prossimo passo dovrebbe essere parlare con tua madre. Non so come sia il tuo rapporto con lei, ma se ti senti a tuo agio, discutendo apertamente di queste cose, allora dovresti farlo. Vuoi essere il più onesto e sincero possibile. Potresti anche considerare di leggerle la lettera che mi hai scritto. È incredibilmente perspicace e l'aiuterà a capire cosa c'è che non va e quanto sei sincero nel volere aiuto.

Un'altra strategia è scriverle una lettera. A volte le persone si sentono più a loro agio nello scrivere che nel parlare. Fai ciò che è più comodo per te.

Nei casi in cui i genitori non sono aperti al trattamento della salute mentale, di solito raccomando di parlare con il consulente scolastico. I consulenti di orientamento sanno come parlare ai genitori di questo tipo di problemi. Pensa a quale approccio funzionerebbe meglio con tua madre.

Non c'è motivo per cui ti senti "patetico". Trattare i problemi di salute mentale è un'abilità acquisita. I professionisti della salute mentale ricevono anni di rigorosa formazione e istruzione per apprendere queste abilità. La loro formazione è ciò che dà loro competenza. Non dovresti avere aspettative su come risolvere i tuoi problemi psicologici.

Nessuno si sente "patetico" di dover consultare un dentista per un dente cattivo o un dermatologo per un neo deforme. I laici non hanno esperienza in odontoiatria o dermatologia e questo è ben compreso, ma per qualche motivo, molte persone ritengono che dovrebbero avere competenze innate nel campo della salute mentale. La competenza innata nella salute mentale non è più realistica della competenza innata nella falegnameria, nella terapia fisica, nella radiologia o nell'ingegneria. La competenza in quelle aree implica molte, molte ore di formazione e pratica specializzate.

Consultare un professionista della salute mentale per problemi psicologici non è diverso dal consultare un idraulico per uno scarico intasato o un fisioterapista per la riabilitazione. Con qualsiasi problema, è più efficiente e più ragionevole cercare un esperto.

Il tuo scrivere questa lettera e la tua disponibilità a cercare un trattamento ti rende tutt'altro che "patetico". Ti rende coraggioso e perspicace e migliora significativamente le tue probabilità di una buona prognosi. Tutti i problemi che hai descritto possono essere risolti con un trattamento di salute mentale. Spero che tu possa ricevere l'aiuto che desideri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle