Rabbia intensa e stimoli

Non sono sicuro di quando sia iniziato, esattamente, o se sono sempre stato così, ma da quando riesco a ricordare, ho avuto impulsi casuali - e rapidamente soppressi - di lanciare piatti, schiaffeggiare familiari e coetanei , rompi telefoni, qualsiasi cosa violenta. Questi impulsi non sorgono quasi mai quando sono effettivamente arrabbiato, ma quando sono arrabbiato tendo ad avere problemi con il raffreddamento. Sogno spesso di seguire questi impulsi e quei sogni non hanno mai una qualità da incubo. Semmai dormo meglio. Ciò che mi preoccupa di più, tuttavia, è il motivo per cui sorgono gli impulsi. Sebbene in apparenza casuale, c'è uno schema per chi è tipicamente vicino a me quando questi impulsi mi vengono in mente e le mie mani iniziano a contrarsi con la necessità di seguirli. I miei genitori, mio ​​fratello e io incluso siamo tutti schizzinosi. Non lo facciamo; litigiamo costantemente, non come se fossero sette giorni alla settimana, ma quando litighiamo a causa delle nostre lingue taglienti spesso finiamo le cose in lacrime. Quasi ogni volta che lavo i piatti, se i miei genitori sono nelle vicinanze, avrò l'impulso di lanciare un bicchiere nella loro direzione e vedere chi colpisce. Di nuovo, mai quando sono veramente arrabbiato.

Come ho detto prima, spesso ho difficoltà a raffreddarmi dopo un attacco di rabbia.Potrei essere seduto nella mia stanza, leggere un libro o disegnare un'immagine, e la cosa più piccola - come tagliare la carta o accartocciare una parte del foglio - può mandarmi in una tale rabbia che l'album da disegno viene lanciato contro il muro o la pagina è quasi strappata dal libro (il che è orribile perché amo leggere). A volte non c'è nessuna scintilla per accendere la fiamma, e io sono semplicemente in piedi e poi così furioso che potrei gridare. Non sono sicuro di cosa fare.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 26/11/2019

UN.

Ogni famiglia ha una cultura che influenza i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. C'è una "norma" o familiarità che si intreccia nel nostro modo di stare con le nostre famiglie che diventa uno stile di vita.

La cosa più significativa della tua preoccupazione è chi è più spesso intorno quando questi sentimenti vengono attivati: la tua famiglia. Dici anche che la maggior parte degli incontri che hai con la tua famiglia che coinvolgono la rabbia finiscono in lacrime. L'elemento importante qui è ciò che NON provi. Non c'è mai un'elaborazione della rabbia. Finisce male e dalla tua affermazione sembra chiaro che c'è un residuo che ti rimane. Questa rabbia irrisolta è come l'acido fluoridrico e ti divorerà. Non viene contenuto perché non viene mai neutralizzato attraverso la risoluzione.

In questi casi è meglio trattare con la terapia familiare con un terapista altamente qualificato. Ma se la famiglia non vuole o non può andare, potrebbe essere utile trovare un terapista individuale che possa aiutarti a trovare sbocchi, alternative e risoluzioni appropriati per questi pensieri invasivi.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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