La mia depressione è una maledizione della vita?

Non mi sono reso conto di soffrire di depressione fino a molti anni dopo. Alla fine sono andato da uno psicologo e psichiatra quando la mia vita stava cadendo a pezzi. Mi sentivo malissimo e mi sentivo malissimo per molto tempo, ma dopo aver preso i farmaci e sentendomi una persona normale e felice per un paio d'anni, tutto sembrava un vecchio sogno irreale. Così ho deciso di interrompere i miei farmaci. I miei medici mi hanno sconsigliato, dicendo che se avessi sofferto più di 3 episodi, avrei dovuto rimanere in terapia a tempo indeterminato, ma non avevo mai "contato" i miei episodi. Davvero, mi sembrava di essere nato con un episodio lungo e brutto. Non prendo le medicine da un mese ormai e mi sento malissimo. La mia ansia è così grave che tutto il mio corpo fa male per essere così teso e tremante. Mi manca il lavoro o perché sono troppo impegnato a piangere o semplicemente non voglio affrontare la vita. Mi sento solo, triste e senza speranza. Mi sento come se fossi maledetto per la vita. Da quello che ho letto e sentito, la depressione si manifesta a episodi. Ma mi sento come se fossi destinato a sentirmi così per sempre, senza tregua a meno che non prenda alte dosi di farmaci. È possibile che io abbia solo un "episodio che dura tutta la vita"? Sono andato da uno psichiatra solo quando avevo 22 anni, circa un anno dopo essermi trasferito dalla casa dei miei genitori. I miei genitori negano la malattia mentale - hanno atteggiamenti "rialzati dai tuoi stivali" / "non puoi avere la depressione", quindi ho sempre attribuito il mio scarso stato mentale a un difetto di carattere. Ma quando rifletto sulla mia infanzia e adolescenza, non ricordo mai di essere stato felice. Penso di essere sempre stato depresso. Non posso vivere la mia vita sentendomi così depresso, ma non voglio nemmeno prendere farmaci per il resto della mia vita. Non ho nemmeno detto che i miei farmaci e le mie terapie comportamentali non hanno fatto assolutamente nulla per aiutare il mio disturbo ossessivo compulsivo. Quello che ho sentito può durare una vita. Non credo di poter vivere così. Sta diventando troppo. Tutto può essere tollerato finché non ti rendi conto che, per il resto della tua esistenza, niente di tutto questo andrà via.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tuo pensiero su questi problemi è distorto e impreciso. La depressione e l'ansia sono condizioni altamente curabili. Potresti pensare in questo modo a causa di come sei stato allevato. È comune adottare il pensiero dei propri genitori, ma è importante credere nella verità, anche se è incoerente con le opinioni che abbiamo o quelle dei nostri genitori.

Il modo in cui i tuoi genitori pensano alla salute mentale è antiquato e sbagliato. Questa linea di pensiero è probabilmente responsabile del gran numero di persone che non cercano aiuto per condizioni curabili.

È importante sottolineare che sei andato contro il parere del medico. Inoltre, ora riconosci che probabilmente sei stato depresso per molto tempo, più a lungo di quanto pensassi. Non è chiaro se hai provato la consulenza. La consulenza potrebbe essere l'elemento mancante del tuo trattamento. Sei stato essenzialmente depresso per la maggior parte della tua vita, senza un trattamento costante e gravato dalla falsa idea che sia tutta colpa tua. Questo potrebbe spiegare bene perché ti senti come ti senti.

Gli studi hanno dimostrato che la consulenza è altamente efficace per la depressione e l'ansia. La terapia cognitivo comportamentale è uno dei trattamenti più efficaci per queste condizioni. Studi su studi hanno dimostrato che questo è vero. Se non hai mai provato la consulenza, non hai ancora provato uno dei trattamenti di prima linea per la depressione e l'ansia.

Se i farmaci non funzionano per te, prova diversi farmaci finché non ne trovi uno che funzioni. Se non vuoi prendere farmaci non devi, ma potresti prenderli temporaneamente per aiutarti in questi momenti difficili. Potresti anche avere una seconda opinione.

Consiglierei di chiamare almeno 5-10 terapisti e di intervistarli al telefono. Poni loro delle domande su come tratterebbero i problemi che hai descritto. Scegli quello con cui stabilisci il legame più forte e incontralo di persona per un colloquio più approfondito.

È tragico che le persone soffrano di condizioni di salute mentale altamente curabili. Non devi essere una di quelle persone. Esistono buoni trattamenti terapeutici. Ne varrà la pena. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle