Monitoraggio tecnologico, imaging cardiaco e genetica mostrano che la mancanza di sonno influisce sull'invecchiamento e sul rischio di malattie

In un nuovo studio, i ricercatori hanno utilizzato tracker indossabili, analisi genetiche e imaging cardiaco per misurare come il sonno insufficiente possa alimentare i marker di rischio di malattie cardiovascolari e accelerare l'invecchiamento biologico.

Il sonno insufficiente è stato collegato a cattive condizioni di salute in molti studi. Per questo studio, i ricercatori del SingHealth Duke-NUS Institute of Precision Medicine (PRISM) e del National Heart Centre Singapore (NHCS) hanno esaminato se la quantità e la qualità del sonno che si ottiene ogni giorno è collegata alla propria salute e al rischio di malattia.

Per fare ciò, il team PRISM-NHCS ha analizzato i modelli di sonno dei singaporiani attraverso i dati raccolti dalla tecnologia indossabile. Più di 480 volontari sani hanno indossato tracker Fitbit ™ e hanno inviato i dati di una settimana sul sonno per lo studio. Oltre ai dati sul sonno, il team ha raccolto informazioni dettagliate sullo stile di vita e dati per i fattori di rischio di malattie cardiovascolari come pressione sanguigna, colesterolo e glicemia. Sono stati inoltre analizzati il ​​sequenziamento dell'intero genoma e le immagini cardiache di ogni singolo volontario.

I loro risultati sono stati pubblicati sulla rivista Biologia delle comunicazioni.

Per stimare l'età biologica, il co-autore principale dello studio, l'assistente professor Lim Weng Khong ha analizzato i dati dell'intero genoma dei volontari per stimare la lunghezza dei loro telomeri. I telomeri sono strutture composte del DNA all'estremità dei cromosomi nelle cellule umane che diminuiscono in lunghezza con l'invecchiamento. Come indicatore dell'età cellulare, si pensa che i telomeri rappresentino la propria età biologica, al contrario dell'età cronologica.

Possono essere influenzati da fattori esterni come dieta, esercizio fisico e stile di vita. Gli studi hanno anche collegato la breve lunghezza dei telomeri a esiti negativi per la salute, incluso un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

Il team ha scoperto che il 7% dei volontari che dormivano meno di cinque ore a notte aveva il doppio delle probabilità di avere telomeri accorciati rispetto a quelli che avevano superato la quantità di sonno raccomandata di sette ore. Avevano anche un aumento dei fattori di rischio cardiovascolare come indici di massa corporea più elevati e circonferenze della vita.

“Con il sequenziamento dell'intero genoma, non erano necessari ulteriori esperimenti per inferire l'età biologica dei nostri volontari. Ciò dimostra la versatilità del sequenziamento del genoma e il suo potenziale per arricchire gli studi sulla salute della popolazione ", ha detto Lim. “Quello che abbiamo scoperto è che i volontari con abbastanza sonno tendevano ad avere telomeri più lunghi rispetto a quelli che non lo avevano. Questo anche dopo aver tenuto conto di altri fattori come l'età e il sesso e fornisce prove di un legame tra privazione cronica del sonno e invecchiamento precoce ".

Sull'uso della tecnologia indossabile di livello consumer per la ricerca, l'autore senior Professor Patrick Tan, Direttore, SingHealth Duke-NUS PRISM e Professore, Cancer and Stem Cell Biology Program, Duke-NUS Medical School ha dichiarato: "I dispositivi indossabili consumer hanno la capacità di catturare molti dati provenienti da individui nella loro vita quotidiana senza essere invadenti.

"I ricercatori possono sfruttare i dispositivi indossabili per ottenere dati precisi come i modelli di sonno in modo più efficiente e possono analizzare grandi set di dati contemporaneamente. La crescente adozione di dispositivi indossabili a Singapore significa che più volontari possono fornire dati dai propri dispositivi, fornendo ulteriori informazioni su salute e malattia ".

Il professor Michael Chee del Center for Cognitive Neuroscience presso Duke-NUS, che non è stato coinvolto nello studio, ha commentato che i risultati sono un promemoria per i singaporiani di adottare migliori abitudini di sonno.

"Gli asiatici orientali come gruppo sono le persone più prive di sonno al mondo", ha detto Chee, un importante ricercatore del sonno. “Questa ricerca mostra che questo avviene al prezzo di un aumento dei livelli di un marker di invecchiamento. È ora di prendere sul serio il sonno. "

La ricerca che utilizza i dispositivi indossabili fa parte del più ampio studio SingHEART che indaga su come lo stile di vita ei fattori genetici dei singaporiani possono influire sullo sviluppo della malattia.

"La fusione di diversi tipi di dati - stile di vita, genetico e clinico - può fornire informazioni significative su come è modellata la nostra salute", ha affermato il professor Yeo Khung Keong, consulente senior, dipartimento di cardiologia, NHCS.

Fonte: Singhealth / EurekAlert