Creiamo la nostra realtà? Non così in fretta!

Una visione popolare del New Age che mi irrita è che creiamo la nostra realtà e che diventiamo ciò che pensiamo o crediamo. Una visione correlata è che siamo responsabili di tutto ciò che ci accade.

Se le nostre relazioni non sono soddisfacenti, o se stiamo lottando con difficoltà finanziarie, o se il prendersi cura di un genitore anziano sta inacidendo il nostro umore, dobbiamo solo modificare l'atteggiamento per liberarci dalla sofferenza alla gioia. Se pratichiamo semplicemente il pensiero e le visualizzazioni positivi, saremo ricompensati con la pace della mente e una felicità duratura.

La convinzione che i nostri pensieri creino la nostra realtà è tanto seducente quanto fuorviante. Sarebbe bello se avessimo un potere illimitato per cambiare le cose, ma non abbiamo il controllo totale sulla vita. Altre persone hanno il libero arbitrio e prendono decisioni basate sui propri bisogni e predilezioni. Ci illudiamo se pensiamo di poter controllare le scelte degli altri e tutte le forze ambientali che inevitabilmente ci influenzano.

Prova a dire a un familiare il cui genitore o figlio è morto nel tragico incidente del volo 370 della Malaysia Airlines, che ancora non è stato individuato, che il defunto ha creato questa realtà per se stesso. Potrebbe essere che qualcuno o tutti sull'aereo stesse avendo pensieri negativi o inutili che hanno portato alla scomparsa dell'aereo? Abbastanza ridicolo, vero?

I bambini spesso credono di creare tutte le cose brutte che accadono intorno a loro. Se i loro genitori divorziano, potrebbero pensare di esserne responsabili. Il narcisismo dei bambini crea spesso molta sofferenza per loro. I genitori saggi e premurosi chiariscono di non essere responsabili.

Se facciamo il seguente piccolo aggiustamento nella convinzione di creare la nostra realtà, ci avviciniamo alla verità: spesso partecipiamo alla creazione della nostra realtà. Questa visione riconosce che spesso non siamo vittime indifese. Succedono cose sconvenienti, ma spesso abbiamo più scelta di quanto ci rendiamo conto su come affrontare ciò che ci accade, compreso il nostro atteggiamento al riguardo.

Ad esempio, forse la nostra mancanza di comprensione o empatia nei confronti del nostro partner ha portato alla loro decisione di porre fine alla relazione. Potremmo aver partecipato a questo risultato indesiderato per la nostra mancanza di sensibilità e gentilezza. Forse ci stavamo aggrappando a critiche offensive del nostro partner piuttosto che condividere i sentimenti più vulnerabili a cui era difficile accedere. Oppure, se veniamo rifiutati da qualcuno con cui stiamo uscendo, potremmo aver concluso che siamo fondamentalmente imperfetti o che non troveremo mai un partner adatto, piuttosto che considerare:

• Semplicemente non era una buona partita.
• Non possiamo aspettarci di essere il partner perfetto per tutti.
• Ci sono cose che possiamo imparare dal rifiuto, ma ciò non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in noi.
• Ci sono altre persone là fuori che potrebbero essere una coppia migliore per me.

Non abbiamo il controllo totale su ciò che ci accade - infatti, spesso non abbiamo alcun controllo. Ma abbiamo un controllo considerevole su come ci relazioniamo a ciò che ci accade. Possiamo essere consapevoli dei nostri sentimenti e mantenerci con gentilezza e compassione. Possiamo accettare ciò che la vita ci offre, piuttosto che combattere la vita o cercare sempre di aggiustarci o cambiare noi stessi. Possiamo essere più attenti al nostro critico interiore e sostituirlo gradualmente con un caregiver interiore.

C'è una grande differenza tra essere responsabili di ciò che ci accade e essere reattivi a ciò che accade. Possiamo usare ciò che accade per imparare e crescere dalla nostra esperienza. Abbiamo la capacità di addolorarci, guarire e andare avanti, anche se ci vuole tempo.

Un atteggiamento più autoaffermativo può salvaguardarci dallo scivolare in una fossa di vergogna. Forse avremmo potuto agire in modo diverso o esprimerci in modo più chiaro, gentile o abile. Ma non averlo fatto non significa che siamo difettosi. Significa semplicemente che siamo umani. Un atteggiamento riflessivo verso esperienze spiacevoli può approfondire la nostra saggezza.

Abbracciare il nostro dolore e il nostro dolore umano può approfondire la nostra compassione ed empatia per gli altri. Se riduciamo tutto ciò che ci accade a pensieri inutili, ignoriamo i nostri sentimenti e la nostra umanità. Ci piantiamo saldamente nelle nostre teste piuttosto che portare il nostro cuore e la nostra anima alle nostre esperienze umane, abbracciando le gioie e i dolori dell'essere vivi e riconoscendo la nostra connessione sentita l'uno con l'altro e con la vita.