Il piccolo segreto di OCD
Almeno questo è ciò che la mia mente sputa fuori. E secondo la mia mente, è probabile che ruberò ancora e ancora.
Quando entro in una banca per depositare un assegno, il mio battito cardiaco salta. Il sudore mi cola lungo la fronte. Un masso si forma nella mia gola.
Perché? Non a causa del mio conto in banca in calo o dell'imperioso cassiere. La mia mente sogghignante è pronta a balzare. Sostenitrice e consumatrice del disturbo ossessivo-compulsivo, la nostra vivida immaginazione ha un lato oscuro. Abbiamo commesso atrocità indicibili secondo i nostri pensieri ingannevoli.
Definito il disturbo del dubbio, il disturbo ossessivo compulsivo sfrutta la scheggia del dubbio. Razionalmente, sappiamo che i pensieri sono irrazionali. Sappiamo che sono distorsioni crudeli. Ma emotivamente, si sentono potenti. E così credibile. Emozione e logica si scontrano nelle nostre menti angosciate.
Questa è la nostra sfida. Le nostre menti sono nemiche. Sono taglienti come un rasoio, in grado di scatenare argomenti potenti e decostruire complesse equazioni matematiche.Ma sono anche aguzzini, abili nel trasformare i fatti in credibili mezze verità. Il disturbo ossessivo compulsivo, nella sua forma più acuta, si immerge in profondità nella nostra psiche.
Penso quindi sono. Per i pazienti con disturbo ossessivo compulsivo, penso, quindi rivedo. Il passato devia e distrae. Passiamo ore ad analizzare i nostri pensieri e azioni precedenti. Con i più crudeli trucchi mentali, cerchiamo di eliminare i pensieri illogici.
Ma come scopriamo dolorosamente, il DOC contorce la nostra mente logica e intellettuale. L'enigma del DOC della nostra mente è irrisolvibile. Ma la tentazione di "logorarla" - cosa significano questi pensieri? Ho davvero commesso un orribile reato? - è irresistibile. Il desiderio di certezza, l'insicurezza inonda il nostro nucleo. Siamo immobilizzati, timorosi di un'azione impetuosa. Ma la nostra esitazione ha conseguenze sconsiderate. Il tempo è finito; le nostre infinite vacillazioni lasciano perplessi familiari, amici e colleghi. Appare incoerenti e senza direzione. In realtà, siamo distratti; soffocare l'insaziabile dubbio sifona l'energia mentale. Il disturbo ossessivo compulsivo paralizza se glielo permettiamo.
Quando ci incontriamo con il mio consulente, parliamo di andare avanti, etichettare un pensiero come un trucco mentale senza senso e affrontare gli obiettivi quotidiani. Sebbene il flusso di pensieri possa essere incontrollabile, controlliamo la nostra reazione. Possiamo soccombere ai pensieri e ai sentimenti spiacevoli o riconoscerli in modo non giudicante. Come mi ricorda il dottor McCann, i pensieri ti imprigionano solo quando glielo permetti.
Lei ha ragione. Per troppo tempo i pazienti con disturbo ossessivo compulsivo vivono in isolamento. Siamo incatenati all'ultimo pensiero che induce ansia. Certo, potresti aver rapinato quella banca. Ma si sta verificando un crimine più grave: il disturbo ossessivo compulsivo che ti ruba una vita sana e vibrante. Ecco la tua carta per uscire di prigione gratis.
