Lo straordinario modo in cui dimenticare aiuta la tua funzione cerebrale
L'idea che l'oblio sia importante per il corretto funzionamento del cervello e della memoria può sembrare controintuitiva. Tuttavia, dimenticare fa parte del processo di memorizzazione e non ci rende meno intelligenti.
La ricerca mostra che il nostro cervello ha meccanismi attivi per dimenticare. Sia la memorizzazione che la perdita dei ricordi sono importanti per selezionare e conservare le informazioni più rilevanti.
Dimenticare aiuta a sbarazzarsi di informazioni obsolete. Dimenticare i dettagli aiuta anche a generalizzare le esperienze passate in categorie specifiche e quindi a creare risposte appropriate a situazioni simili in futuro.
Dimenticare i dettagli ci aiuta a ricordare ciò che deve essere ricordato.Non è possibile creare un buon testo senza eliminare e correggere le sue parti. Come si suol dire, è lo spazio vuoto tra le note che fa la musica.
Quando parliamo dell'oblio in questo articolo, non parliamo dell'oblio correlato alla demenza o ad altre malattie neurodegenerative. Stiamo parlando di dimenticare i processi che avvengono in un individuo sano e sono essenziali per il sano funzionamento del cervello.
Ogni giorno, il nostro cervello è bombardato da informazioni. La maggior parte di queste informazioni è più simile al rumore che interferisce con il nostro processo decisionale e riduce la chiarezza dei pensieri. Qualcosa deve essere fatto con queste informazioni non necessarie. L'oblio migliora la flessibilità del cervello rimuovendo le informazioni obsolete e non necessarie. Aiuta anche a snellire la nostra memoria eliminando dettagli inutili e generalizzando i concetti coinvolti.
La funzione della memoria non è semplicemente quella di passare le informazioni nel tempo, ma anche di ottimizzare il processo decisionale futuro.
L'oblio ha una funzione speciale nel processo di memorizzazione. Ricordare le cose ha un costo per la memoria, quindi dimenticare le cose irrilevanti è un processo di risparmio. Il nostro cambiamento di memoria è bidirezionale. Alcuni ricordi vengono rafforzati, mentre altri vengono repressi o completamente cancellati. Ciò rende il processo di recupero delle informazioni importanti più efficiente, poiché il cervello utilizza meno risorse. Sebbene dimenticare possa essere frustrante, ha alcuni vantaggi fondamentali che aiutano la nostra capacità di ricordare.
L'oblio è essenziale anche per la nostra salute mentale. Se questo suona come un'esagerazione, pensa alla depressione e al disturbo da stress post-traumatico (PTSD). L'oblio è essenziale per il recupero post-traumatico. Le persone con difficoltà a dimenticare le cose sono più inclini alla depressione e ai traumi psicologici. Questo è il motivo per cui uno dei componenti chiave del trattamento del disturbo da stress post-traumatico è la rimozione della memoria o l'oblio. Pertanto, la capacità di dimenticare può essere utilizzata come meccanismo protettivo che aiuta a migliorare la salute mentale.
Alcuni ricercatori credono addirittura che l'oblio sia legato all'etica. Se i pensieri ingiusti continuano a rimanere nella tua mente, potrebbero finalmente sfociare in azioni non etiche. Dimenticare ci aiuta a sbarazzarci del tipo sbagliato di pensieri e azioni.
Dimenticare è importante per lasciarsi alle spalle umiliazioni precedentemente vissute e continuare con orgoglio. Dimenticare ci aiuta a muoverci verso il futuro, lasciandoci alle spalle il passato. Sia la memoria che l'oblio contribuiscono alla continuazione della vita, permettendoci di dimenticare la rabbia e i dolori del passato.
L'oblio ci aiuta a costruire la trama della nostra vita come vogliamo. Senza dimenticare le cose inutili, non possiamo creare un design di nostro gradimento. Non possiamo raccontare una bella storia senza omettere alcuni dettagli secondari.
Per un corretto equilibrio nella vita, sono importanti sia la conservazione della memoria che l'oblio. Yoni Van Den Eede ha giustamente scritto che:
In questo patto faustiano raddoppiato, dobbiamo chiederci verso quale delle due parti siamo stati prevenuti e come possiamo raggiungere un equilibrio che combini l'applicazione con i limiti - consapevolmente ricercati.
RIFERIMENTI
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Questo articolo è apparso originariamente sul premiato blog sulla salute e la scienza e sulla comunità a tema cerebrale, BrainBlogger: Perché dimenticare fa bene al cervello e alla salute?
