Avere problemi con la fiducia e la sicurezza con me stesso

Ho 23 anni e attualmente soffro di depressione, ansia sociale, scarsa autostima, scarsa fiducia in me stesso e fumo marijuana. Per essere dichiarato, attualmente sono fuori casa e frequento l'università. In passato mi sono anche preoccupato di ciò che gli altri pensano di me e mi sono sforzato di essere adorato dagli altri. Ho costantemente cercato di ricercare l'attenzione degli altri lamentandomi della mia vita, (che in realtà non c'è niente di sbagliato). Comunque è stato solo quando sono uscito di casa per andare a scuola lontano da casa mia che ho sperimentato enormi problemi di depressione, anche pensieri di suicidio, cercando veramente la simpatia degli altri per consolare i miei problemi. Sto cercando consigli, aiuto o metodi per superare questi problemi nella mia vita, quindi continuo il mio percorso e sono in grado di gestire la vita senza essere sopraffatto da questi problemi.

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Sfortunatamente, sembra che i tuoi metodi passati per cercare l'attenzione ti abbiano raggiunto e ora stai veramente sperimentando alcune delle cose che fingevi di avere prima, una sorta di profezia che si autoavvera. Lasciare la casa che conosci e il sistema di supporto che hai sempre dovuto allontanarti e frequentare la scuola è un cambiamento importante nella vita e può portare a sentimenti di tristezza e insicurezza. Molte volte questi sentimenti negativi sono temporanei e possono essere spiegati dai cambiamenti e dalle transizioni che stai attraversando. Tuttavia, se non ti aggiusti presto potresti sviluppare depressione clinica (se non l'hai già fatto) e un trattamento professionale è garantito.

Cosa hai fatto attivamente per adattarti al tuo nuovo ambiente? Hai provato a creare un nuovo sistema di supporto? Hai provato a farti coinvolgere in club o attività nel tuo college? Hai parlato con il centro di consulenza del campus? Queste sono tutte cose che ti consiglierei. Consiglierei anche di sospendere la marijuana per vedere se questo migliora il tuo umore e l'adattamento. L'unico modo per sapere come ti senti veramente è lasciarti provare i sentimenti genuini piuttosto che cercare di auto-medicare via. Sarai quindi meglio equipaggiato per sviluppare un piano d'azione.

La maggior parte delle università dispone di eccellenti centri di consulenza nel campus e, in caso contrario, saranno in grado di metterti in contatto con le risorse della comunità. Si prega di chiedere aiuto al più presto prima che i sintomi peggiorino.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts