Paura del possesso a causa dei film dell'orrore

Ciao, sono una ragazza di 14 anni che soffre di ansia da quando ricordo, e vorrei sollevare una nuova paura che mi ha infastidito senza sosta di recente, venerdì ho avuto alcuni amici per il fine settimana per uscire e ci hanno suggerito di guardare un film dell'orrore. Ero un po 'riluttante all'idea, ma l'ho fatto comunque. Beh, vorrei davvero davvero non averlo fatto. Da allora ho avuto paura (so che suona ridicolo) ho avuto paura di essere posseduto e di sentire voci. Non c'era paura su questo argomento fino a quando non hanno menzionato la visione del film, quindi sono molto probabilmente sicuro che è così che è iniziato, anche se questa è una paura che ho avuto in passato, non ricordo che fosse così grave. Questa paura si trasformò non solo nella paura di essere posseduti, ma nella paura di sentire voci e diventare schizofrenici. Sembra che non importa quello che la famiglia mi dice, non riesco mai a credere che tutto ciò di cui ho paura siano solo pensieri. Voglio imparare a non dubitare che tutta la mia ansia sia davvero SOLO ansia. È stato così spaventoso andare a dormire la notte, perché ho avuto paura di non svegliarmi la mattina. Ho paura (non voglio essere grafico) ma ho paura di essere posseduto e di farmi male nel sonno. Ho quasi finito il mio primo anno di liceo, voglio potermi godere di nuovo la vita. Il mio cuore sta correndo solo scrivendo questo. Questa mattina ho iniziato a pensare e anche se normalmente ho pensieri invadenti, questa mattina i miei pensieri non suonavano come la mia voce, era ancora nella mia testa, ma ancora mi terrorizzava. Sono assolutamente terrorizzato, ho paura di morire o di sviluppare una sorta di psicosi. Aiutaci e rispondi rapidamente, non so cosa posso fare. Ho paura a non finire.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Deve essere difficile portare con sé così tanta ansia, paura e sentire di non avere il controllo su di esse. Inoltre, perdere il sonno non fa che aumentare la difficoltà. Ho tre consigli. Innanzitutto, smetti di guardare i film dell'orrore e limita la visualizzazione dei notiziari TV. È noto che le immagini grafiche utilizzate in questi mezzi esacerbano paure e ansie.

In secondo luogo, metterei insieme un programma di esercizi regolari per te. Scopri dalla tua palestra o dal tuo insegnante di salute qual è il modo migliore per iniziare. L'esercizio fisico regolare è fondamentale per qualsiasi programma che supporti il ​​benessere.

Infine, se queste due cose non aiutano abbastanza, chiedi di parlare con il consulente della tua scuola. Lui o lei può aiutarti a capire cosa fare dopo.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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