Podcast: che cos'è il primo soccorso per la salute mentale?

Sappiamo tutti cos'è il primo soccorso. Molti di noi hanno persino kit di pronto soccorso che abbiamo acquistato o assemblato da soli. Li tiriamo fuori quando abbiamo un lieve infortunio e prendiamo le bende o qualsiasi cosa di cui abbiamo bisogno. Ma per quanto riguarda il primo soccorso per la mente? Non è un kit che puoi ritirare in farmacia, ma c'è un pronto soccorso per la salute mentale che puoi imparare. Scopri di più in questo episodio.

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Informazioni sul nostro ospite

Michael Cox è un consulente professionista autorizzato nello stato del Texas ed è il co-fondatore e terapista in uno studio privato presso Whole Life Priorities. Cox è anche terapista del restauro di livello II e master trainer per il primo soccorso per la salute mentale. Ha più di 20 anni di esperienza di lavoro con gli adolescenti e le loro famiglie, individui e coppie. Prima di entrare nel campo della consulenza e della salute mentale, Cox era un ministro professionale.

SALUTE MENTALE PRIMO SOCCORSO MOSTRA TRASCRIZIONE

Nota dell'editore:Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Narratore 1: Benvenuto allo spettacolo Psych Central, in cui ogni episodio presenta uno sguardo approfondito su questioni dal campo della psicologia e della salute mentale - con il conduttore Gabe Howard e il co-conduttore Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Ciao a tutti e benvenuti all'episodio di questa settimana del podcast Psych Central Show. Il mio nome è Gabe Howard e con me come sempre c'è Vincent M. Wales, e oggi siamo qui con Michael Cox che è un consulente professionista autorizzato nello stato del Texas ed è un co-fondatore e terapista in uno studio privato presso Whole Life Priorities . Ma siamo qui per parlare con lui oggi perché è un maestro allenatore per il primo soccorso per la salute mentale. Michael benvenuto allo spettacolo.

Michael Cox: Oh grazie.

Vincent M. Wales: Siamo felici di averti.

Gabe Howard: Siamo entusiasti di averti nello show perché negli ultimi anni abbiamo sentito molto parlare di pronto soccorso per la salute mentale. È ovunque. Abbiamo letto tonnellate di cose buone, tonnellate di cose discutibili. Si parla molto di cosa sia il primo soccorso per la salute mentale, di chi sta aiutando e di cosa fa. E in pratica contiamo su di te per rispondere a tutto. Quindi puoi spiegarci esattamente cos'è il primo soccorso per la salute mentale?

Vincent M. Wales: Nessuna pressione.

Gabe Howard: Nessuna pressione.

Michael Cox: Nessuna pressione. La prima cosa, la cosa più semplice è che, se stai cercando una presa, MentalHealthFirstAid.org è la presa, ma il pronto soccorso per la salute mentale o il Primo soccorso per la salute mentale USA probabilmente ti forniranno molte più informazioni. Voglio darvi comunque brevemente la storia. Il primo soccorso per la salute mentale è iniziato in Australia nel 2001, è arrivato negli Stati Uniti nel 2008. E quello che ora chiamiamo il nostro programma di studi per adulti e nel 2012 abbiamo avviato un primo soccorso pilota per la salute mentale dei giovani in cui è per gli adulti che lavorano con i giovani. Ora esiste un pronto soccorso per la salute mentale per adolescenti di età compresa tra dieci e dodici anni e le basi del primo soccorso sono essere in grado di aiutare le persone che non sono medici. Individui che non sono formati nel campo della salute mentale per sapere come aiutare un individuo che potrebbe avere solo un problema di salute mentale. Quindi qualcosa che interrompe la loro vita quotidiana o in una crisi di salute mentale. Quindi, molto semplicemente usiamo il primo soccorso per la RCP ma per la salute mentale. So solo cosa fare. Costruisci un po 'di fiducia intorno alle persone per sapere cosa fare se i loro amici, le famiglie o qualcuno della comunità sta vivendo problemi di salute mentale e quindi sapere come portare loro l'aiuto appropriato se necessario.

Vincent M. Wales: Beh, suona come una buona cosa.

Gabe Howard: Sì. Sembra incredibile. Ora, nell'interesse della divulgazione completa, ho preso entrambi i curricula. Ho preso Mental Health First Aid youth, che è un po 'progettato in modo che gli adulti possano lavorare con i giovani, non è progettato per educare i giovani su come individuare una crisi di salute mentale, ma piuttosto per gli adulti per aiutare i giovani. E poi il programma di studi per adulti di Primo soccorso per la salute mentale è rivolto agli adulti per aiutare altri adulti. Quindi li ho presi entrambi e sono entrambi ottimi corsi secondo me. Penso che in qualche modo stiano parlando come qualcuno che convive con il disturbo bipolare, non credo che vadano abbastanza in profondità. Perché è salute mentale, non è malattia mentale. Sta cercando quella scintilla. E per altri versi penso che ci siano così tante informazioni mancanti quando si tratta di salute mentale, malattia mentale e psicologia che otto ore non sono sufficienti. Quindi puoi parlare un po 'di ciò che qualcuno che esce dalla lezione di otto ore è veramente addestrato o istruito a fare in modo specifico.

Michael Cox: Sì. Quando qualcuno esce dalla classe, la prima cosa che, sai, il più grande obiettivo del primo soccorso per la salute mentale è l'educazione e la consapevolezza. Quindi la prima cosa è solo dare una comprensione di base di cosa sia un problema di salute mentale. Quando un individuo sta vivendo un problema di salute mentale, che aspetto ha? Quindi è abbattere quello stigma, ridurre quello stigma e aiutare le persone ad essere un po 'più consapevoli dei segni e dei sintomi e quindi a sapere cosa è ciò che una persona potrebbe mostrare e io potrei andare avanti nella vita di un individuo e potresti essere tu ha detto prima una crisi di salute mentale e potrebbe essere in una situazione di crisi o solo nella vita di tutti i giorni. E quindi non tutti coloro che hanno un problema di salute mentale sono necessari al punto di una vera crisi un individuo che esce da quella classe sarà in grado di sapere quando c'è qualcosa che accade che interrompe la vita di un individuo per un lungo periodo di tempo diciamo circa due settimane . Per sapere che sta succedendo qualcosa, sta succedendo qualcosa. Non possono. Non saranno in grado di diagnosticare e io non sarò in grado di fornire una diagnosi effettiva di quale sia il problema, ma ottenere una comprensione molto generale di quale sia il problema. Nel curriculum per adulti entrano molto più in dettaglio con quei disturbi specifici solo per ottenere un po 'più di comprensione. Come puoi immaginare per gli adulti, la maggior parte degli adulti, se sta vivendo un problema di salute mentale, sarà praticamente alle prese con esso. E quindi ciò che viene presentato negli adulti può essere diverso rispetto ai giovani e quindi nel nostro curriculum per adulti gli individui sono in grado di andarsene con un po 'più di comprensione di cosa sono la depressione, l'ansia, la psicosi, la consapevolezza del suicidio e solo alcune nozioni di base sul suicidio. E poi una volta che vedo qualcuno che sta vivendo questi problemi che interrompono la sua vita, so cosa fare. C'è un po 'più di fiducia e capacità di rispondere. Quindi, se hai semplicemente affrontato qualcosa come il pronto soccorso per la RCP, sai che non entriamo e ti forniamo gli strumenti per eseguire un intervento chirurgico al cuore o ripristinare un osso, ma sappiamo cosa fare inizialmente. Quindi qualcun altro che ha più addestramento di te per essere in grado di aiutare, quel tipo di stabilizzazione. E così Mental Health First Aid lo fa. E lo facciamo in quei diversi moduli come hai detto. Hai un programma da adulto a adulto, da adulto a giovane e questo è un programma per i giovani. E poi ora il nostro ultimo è un adolescente con adolescenti al liceo dal 10 ° al 12 ° grado. E quindi solo costruire una fiducia e una consapevolezza su cosa fare se qualcuno sperimenta un problema di salute mentale e / o una crisi e su come rispondere definitivamente e su come portarlo all'aiuto che è necessario.

Gabe Howard: Una delle cose che penso dovremmo probabilmente chiarire è che sai che così tante persone pensano che il primo soccorso per la salute mentale sia progettato per aiutare le persone a rispondere alle persone che sono malate di mente. È come se questo fosse un modo in cui la società può interagire con i malati di mente, aiutare i malati di mente, fermare i malati di mente, prevenire i malati di mente, ecc. Ecc. Sai ovviamente penso che sia molto importante se io stesso sono in una crisi a causa del disturbo bipolare Voglio che qualcuno mi aiuti. Ma si chiama Mental Health First Aid per un motivo. Perché c'è un'enorme differenza tra salute mentale e malattia mentale. Puoi parlarne un momento?

Michael Cox: Nella formazione usiamo intenzionalmente le parole come problema di salute mentale per dare questo tipo di un'ampia panoramica e la usiamo per un paio di scopi. Uno, per il tuo primo soccorritore di salute mentale medio non avranno le capacità e le tecniche per sapere come diagnosticare e quindi non vogliamo che qualcuno se ne vada pensando come se avesse quello strumento, ma stiamo solo parlando di qualcosa che sta sconvolgendo la vita di un individuo. E così, per un primo soccorritore, se sono impegnato con qualcuno posso dire che sta succedendo qualcosa che è al di fuori della loro norma, forse al di fuori di ciò che stanno vivendo e attraversando. E potrebbe forse interrompere la loro capacità di andare a lavorare. La loro capacità di impegnarsi nelle loro attività quotidiane o la capacità di avere relazioni soddisfacenti. Quindi sta succedendo qualcosa, sta succedendo qualcosa e posso capire come posso impegnarmi come primo soccorritore qui? E poi aiutare quell'individuo o aiutare l'individuo e, se necessario, è necessario un aiuto professionale. Cerchiamo di collegare quell'individuo a un aiuto professionale. L'estremità opposta è un individuo che ha effettivamente una diagnosi effettiva. E così un individuo che è stato da un professionista qualificato e ha attraversato il processo di valutazione e ha una diagnosi effettiva con una vera malattia mentale. E così, puoi ancora utilizzare Mental Health First Aid in quelle situazioni. Il primo soccorritore non se ne andrà con la capacità di fare quella diagnosi e così impariamo o cerchiamo di insegnare alle persone qual è il loro ruolo nella vita di quegli individui. E usiamo il termine generico problema di salute mentale, solo per aiutare le persone della comunità a sapere che non devono davvero preoccuparsene o cercare di concentrarsi sulla diagnosi stessa. Sta semplicemente notando qualcuno che sta vivendo il problema o la crisi. E cosa devo fare nella situazione per aiutarli? La distinzione è problema di salute mentale, lo usiamo come termine generale quando si tratta di identificarsi con qualcosa che interrompe la vita di un individuo. E poi guardiamo alle diagnosi reali, per un esempio di depressione o disturbi d'ansia. Guardiamo cosa sono, quali sono i criteri per questi e cosa potrebbe sperimentare un individuo in essi.E solo per l'istruzione generale per la comunità per capirli e ottenere una migliore comprensione. E cosa come rispondere in una situazione specifica. Ogni partecipante esce con un manuale che va molto più in dettaglio su alcuni di questi disturbi, e più specificamente su quale potrebbe essere il ruolo di un soccorritore nella vita di persone che soffrono di malattie o disturbi specifici.

Vincent M. Wales: Grazie. Ho una domanda su uno dei, immagino che tu li chiami, moduli. Hai l'adulto e hai la giovinezza e hai menzionato un adolescente ora. È simile a quello degli adulti in quanto spetta agli adulti riconoscere i sintomi negli adolescenti? O spetta anche agli adolescenti essere coinvolti in questo fine?

Michael Cox: Sono davvero entusiasta di questo. Bene, è nella fase pilota. Abbiamo otto scuole superiori o comunità giovanili in tutto il paese. Attualmente sono i nostri siti pilota che stanno sperimentando questo nuovissimo curriculum. E così il National Council for Behavioral Health. ha collaborato con la Born This Way Foundation di Lady Gaga per portarlo negli Stati Uniti e quindi anche questo curriculum è iniziato o ha avuto origine in Australia. Ma il formato è completamente diverso, è per gli adulti. Gli adulti insegneranno il corso, ma insegnano agli adolescenti dal 10 ° al 12 ° grado, o dai 15 ai 18 anni, e vengono formati per essere i primi soccorritori in modo molto simile al curriculum degli adulti e poi ai giovani adulti che lavorano con gli adolescenti. Questo è per adolescenti. Per i loro coetanei sapere esattamente come aiutare quando si trovano in determinati tipi di situazioni. E la più grande premessa è essere in grado di riconoscere segni o sintomi, ma anche sapere come portare quel giovane a un adulto fidato. Non aiuta gli adolescenti ad affrontare i problemi o a diagnosticare o qualsiasi di queste cose. È semplicemente come gli altri due curriculum. Quando succede qualcosa, succede qualcosa, riconosco qualcosa che sta succedendo con il mio amico, come posso intervenire se necessario e come posso portarli a un adulto di cui mi fido?

Vincent M. Wales: Eccellente. Speravo che lo dicessi.

Michael Cox: Sì. È ottimo. Ho avuto il privilegio di essere uno dei formatori nazionali per aiutare a sviluppare una formazione per istruttori. Dirò che il curriculum è fantastico. Lavoro regolarmente con gli adolescenti e li sento costantemente cercare di aiutare i loro coetanei in molti modi nuovi e diversi. Ma in realtà non si sentono attrezzati. E quindi questo dà loro davvero una possibilità. Il formato in questo momento è sviluppato e pensato per essere insegnato nelle scuole. Farà parte del programma e quindi possono fare cinque sessioni da 45 minuti o tre sessioni da 75 minuti. E vengono insegnati all'interno delle impostazioni scolastiche. Può essere fatto al di fuori della scuola, ma è stato istituito proprio ora che la maggior parte dei nostri spot pilota sono nelle scuole.

Gabe Howard: Ci allontaneremo per sentire il nostro sponsor e torneremo subito.

Narratore 2: Questo episodio è sponsorizzato da BetterHelp.com, consulenza online sicura, conveniente e conveniente. Tutti i consulenti sono professionisti autorizzati e accreditati. Tutto ciò che condividi è confidenziale. Pianifica sessioni video o telefoniche protette, oltre a chattare e inviare messaggi di testo con il tuo terapista ogni volta che ritieni sia necessario. Un mese di terapia online spesso costa meno di una singola seduta tradizionale faccia a faccia. Vai su BetterHelp.com/ e prova sette giorni di terapia gratuita per vedere se la consulenza online è giusta per te. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bentornato. Stiamo discutendo di primo soccorso per la salute mentale con Michael Cox.

Gabe Howard: Quindi hai detto che lo scopo principale di Mental Health First Aid è una specie di vedere qualcosa che fa qualcosa di modello. Proprio come nel normale pronto soccorso. Sai, piuttosto che: "Oh, ti sei rotto una gamba. Non sappiamo cosa fare, quindi ti lasceremo qui. " Sappiamo che nella salute mentale molte persone notano che qualcosa non va. Il loro amico sembra fuori posto o il loro amico è depresso o il loro amico semplicemente non si comporta normalmente o lo stesso con un collega o uno sconosciuto. Ma non sanno cosa fare e quindi non fanno nulla, oppure si arrabbiano e in realtà peggiorano il problema.

Michael Cox: Mm-hmm, giusto.

Gabe Howard: Quali sono alcuni esempi che dai? Se sono una persona sul posto di lavoro e penso che il mio collega si stia comportando in modo strano? Come sarebbe il passaggio numero uno? C'è un modo per valutare?

Michael Cox: Sì. E prima avrebbero un piano d'azione. E il piano d'azione è ALGEE. Non la roba verde che cresce nell'acqua, ma in ALGEE. La A sta per Valutare il rischio di suicidio o danno. L è Ascolta senza giudizio. La G è rassicurante e informativa. La prima E è Incoraggiare un aiuto professionale appropriato. E poi l'ultima E è Incoraggia l'auto-aiuto e altre strategie di supporto. E così, proprio come faresti con il primo soccorso per la RCP, quando notiamo che sta succedendo qualcosa, così prendiamo quello scenario che hai appena dato sul posto di lavoro. Questo è valutare il rischio di suicidio o danno, sei sempre in quel processo. Questa è la nostra analogia. Non è necessariamente un percorso lineare da seguire ogni passaggio. Può accadere in molti modi diversi a seconda delle circostanze, della situazione e del tuo rapporto con quell'individuo. Ma la prima cosa che valuterete e riconoscerete è che qualcosa è cambiato. Quindi questo è diverso da ciò che il mio collega presenta tipicamente. E così, se vengono a lavorare tardi, dove erano soliti entrare giusto in tempo, spesso presto, o se entrano in disordine, non si prendono cura di se stessi. Che sembrano neri o bassi e questo accade per un lungo periodo di tempo costante, forse un paio di settimane. E questa è la prima cosa che vogliamo fare. Vogliamo vedere un cambiamento di turno in ciò che è la loro presentazione da ciò che è tipicamente. E poi, come parte di quel processo, pensi all'ascolto. La prima cosa da fare è riconoscere che, giusto, voglio fare quella valutazione. Ma poi quando parlo dell'approccio a quella persona, voglio considerare la privacy e la riservatezza di quella persona. E quindi li metto all'angolo, voglio farlo in un modo che non li imbarazzi. Che non li indicherò ancora in modo che sappiano che ci tengo. E parleremo delle mie osservazioni in modo che tu non voglia salire e accusare qualcuno o indicare qualcuno necessariamente. Sto solo parlando di ciò che ho osservato che è cambiato nella loro presentazione e comportamento, e chiedendomi se le cose vanno bene. E dai loro l'opportunità di rispondere di conseguenza. E spesso le persone sono abbastanza sollevate quando qualcuno ha notato qualcosa nella loro vita e poi hanno la libertà di dire da adulti: "Ehi, sto bene. Le cose sono ok." Ma stiamo solo facendo un'osservazione e decidendo da quell'osservazione e come ascoltiamo quell'individuo determiniamo qual è il passo successivo. Destra? E così potrebbe essere per un professionista appropriato. Spesso in un luogo di lavoro, un individuo, che può avere EAP o un programma di assistente dipendente. E quindi potrebbe essere collegarli a un professionista che se ne hanno bisogno hanno accesso a quello o semplicemente potrebbe essere, "Ehi, possiamo supportarti? Forse vai a prendere un caffè? Oppure hai dei bisogni fisici, che possiamo affrontare, possiamo provare ad aiutare ". Quindi può darsi che abbiano bisogno di entrare in contatto con un professionista o hanno solo bisogno del supporto della comunità. E guardando come appare per quell'individuo. Quindi, se stavi seguendo quel piano d'azione, dovresti chiedere a quell'individuo di esaminare quel processo con un [incomprensibile] o un collega.

Vincent M. Wales: Capito. Grazie mille. Questo suona, beh, fantastico, francamente.

Michael Cox: Questo programma non è stato creato per professionisti qualificati sebbene ci siano molti professionisti che seguono il corso. Ma penso che il grosso problema sia che l'obiettivo è solo quello di fornire alle persone un livello di fiducia in se stessi, ridurre lo stigma e costruire la consapevolezza intorno alla realtà che le persone hanno problemi di salute mentale. Perché, sai, non sono professionisti o i professionisti non sono sempre disponibili. Non sono sempre in giro e non sono sempre necessari. Questo offre alla società e alle persone un altro modo per affrontarlo. Non è un programma tutto compreso. Trattiamo argomenti e disturbi molto specifici, molto basilari e cose del genere. Ma ci sono così tanti programmi là fuori che vanno più in profondità in ognuno di questi, specialmente sul suicidio. Ci sono alcuni corsi di formazione che sono tutti attrezzati e tutti preparati solo per il suicidio. Il pronto soccorso per la salute mentale tocca solo una parte di questo. E quindi è solo una lezione di comunità di base molto generale, un corso a livello di comunità per dare e costruire la nostra consapevolezza e ridurre lo stigma.

Gabe Howard: Sono completamente d'accordo e penso che ogni volta che parli di salute mentale o malattia mentale avrai persone a disagio oa disagio. Sai, persone che dicono, "No, no, no. La malattia mentale e la salute mentale accadono solo alle persone deboli e non vogliamo parlarne. Stai facendo il bambino alle persone. " E poi abbiamo persone dall'altra parte che dicono: "Stai infantilizzando i malati di mente. Stiamo bene e possiamo fare quello che vogliamo. Non abbiamo bisogno di una lezione. " E tutto il resto. Una delle cose che mi è davvero piaciuta della lezione, l'hai toccata un po ', hai detto che c'era una piccola discussione sul suicidio. E hai ragione, in una giornata di otto ore ci sono molti argomenti diversi, non è il più diffuso. Ma uno degli esercizi in cui credo fortemente è che tutti impiegano uno o due minuti per porre la domanda e tu non permetti una risposta. Ti senti suicida? Stai pensando di ucciderti? E il curriculum afferma che non dovresti dire: "Hai intenzione di farti del male?" Perché la persona che ha tendenze suicide non ha intenzione di farsi del male. Il dolore è dolore e tu lo vivi. Stanno pianificando qualcosa di più. Il numero di persone nella stanza che solo chiedendolo, sai, come esercizio, potresti vedere i sentimenti di disagio erano palpabili. E queste sono persone che si sono alzate da sole, si sono iscritte a un corso, sono venute in classe e ora stanno partecipando alla lezione. E solo dicendo: "Hai tendenze suicide?" li ha resi visibilmente a disagio. Quindi puoi solo immaginare come faranno se in realtà sentono che qualcuno è un pericolo per se stessi. Puoi parlare di quella piccola porzione e perché è così preziosa?

Michael Cox: Sì, ottima domanda. Nella comunità in generale, c'è ancora un'idea sbagliata o anche una credenza fittizia in giro. Se chiedo a qualcuno del suicidio o se parlo di suicidio, ho intenzione di piantare quell'idea in quell'individuo. Fortunatamente, sappiamo che ci sono molte ricerche là fuori che ci dicono che questo non è vero. Essere molto diretti, quando parliamo di essere diretti e porre quella domanda specifica perché stiamo cercando una risposta molto specifica. Quindi il confronto che usi quando si tratta della differenza tra chiedere di farmi del male piuttosto che uccidermi, che qualcuno sta pensando a quell'eventualità, a quella decisione finale di togliersi la vita e porre fine alla propria vita. Questo è diverso dal dolore. E quindi, se dovessi chiedere a qualcuno che sta pensando di uccidersi e porre fine alle proprie vite, e io dico: "Stai pensando di farti del male?" Quella persona può essere molto onesta con me e dire di no. Perché il loro obiettivo o risultato non è fare del male, è morire. E quindi parliamo di essere molto specifici con questo e molte persone non si sentono a proprio agio nel porre quella domanda. Per così tanti che vengono alle nostre classi questa è la prima volta che hanno mai dovuto pronunciare quelle parole. E quindi chiediamo alle persone di esercitarsi perché ha un po 'a che fare con la memoria muscolare. Pronunciare le parole solo per la prima volta dà a una persona un livello di fiducia che dicendo almeno ho detto le parole. Ciò non significa che si sentiranno completamente a loro agio o addirittura a proprio agio nel farlo se si trovano in quella situazione. Ma almeno fanno la domanda e si sono tolti le parole di bocca, in modo che se si trovano di nuovo in quella situazione non inciamperanno in quelle. E parliamo di essere visibilmente fiduciosi. Usiamo spesso l'esempio dell'anatra sull'acqua. Non c'è niente in cima all'acqua. Stanno semplicemente navigando o planando. Sono bravi e tutte le cose sono competenti. Se guardi sott'acqua, hanno i piedi che pedalano davvero molto male per cercare di muoversi agevolmente sull'acqua. Quindi parliamo di apparire come quell'anatra sull'acqua perché diventa un livello di comfort e forse rassicurazione per quell'individuo con cui stai parlando che potrebbe essere in quel posto. C'è un livello di fiducia che chiediamo alle persone di ottenere nel porre questa domanda. E quindi chiedere a qualcuno direttamente in classe ti dà la possibilità di provare almeno per la prima volta. Solo così non è l'unica volta che hanno effettivamente posto quella domanda e hanno un livello di competenza per farlo.

Vincent M. Wales: Grazie per questo. Ci stiamo avvicinando alla fine dello spettacolo, quindi voglio concludere con un'ultima domanda. In fin dei conti, pensi che questo programma renda le persone più sicure?

Michael Cox: Sì. Penso che li renda più sicuri. E penso che renda le persone più sicure perché stiamo fornendo alla comunità generale gli strumenti di cui ha bisogno per essere in grado di notare i segni dei sintomi. I fattori di rischio che ci sono e si spera di avere un livello di competenza su come avvicinare qualcuno e fornire l'aiuto che possono o portarli ai professionisti di cui hanno bisogno. E poi ancora più probabilmente, anche maggiore di quello, è il livello di riduzione dello stigma che sta accadendo, in cui le persone sono più consapevoli di cosa sia la malattia mentale e sono in grado di essere più competenti nell'avvicinarsi a qualcuno e non avere paura, come hai detto nel inizio del programma. Ora non hanno paura o non aumentano lo stigma che lo circonda, ma hanno una migliore capacità di far fronte e quindi sono in grado di raggiungere le persone per vedere che le cose stanno accadendo e possono essere più fiduciose nell'approcciarle.

Vincent M. Wales: Fantastico. Grazie.

Gabe Howard: Grazie mille per essere qui. Io stesso, come qualcuno che vive con il disturbo bipolare, ho ottenuto molto dalla classe. Mi è piaciuta particolarmente la parte nel primo soccorso per la salute mentale dei giovani in cui hanno ricordato a tutti gli adulti che, sai, i giovani hanno molto da fare. E sai, per gli ascoltatori, Michael era il mio allenatore. È così che ci siamo collegati inizialmente. E tu stavi bene, quindi sai che hai un ragazzo di 16 o 17 anni che rompe con il suo primo ragazzo o ragazza. L'amore è perso, è tutto finito. La classe era molto più o meno come, "Chi se ne frega? Questo non è un grosso problema. Un sedicenne rompe con il suo appuntamento. ”.

Vincent M. Wales: Succede a tutti.

Gabe Howard: Sì, qui stiamo pagando mutui. Abbiamo trovato un lavoro e poi e poi sai che eri ok, ci hai lasciati andare per un paio di secondi e poi fondamentalmente hai detto, "OK. Ed è così che ti sentivi anche tu quando avevi 16 anni, giusto? " Ebbene, all'improvviso ci siamo arrabbiati. Siamo come, "No. Questa è stata la cosa più importante al mondo quando è successo a noi! " E poiché hai ragione, gli adulti hanno questa tendenza a minimizzare ogni singola esperienza che accade a un giovane perché ci sentiamo come se fossimo sopravvissuti. Allora puoi. E questo è molto dannoso e dannoso. Quindi questo da solo vale il prezzo dell'ammissione. Solo per rendersi conto che sai che i giovani passano attraverso le cose ed è la prima volta che ci passano attraverso. Quindi c'è molto di più di questo. Quello era solo un pezzo incredibile. Per portarci fuori di qui, dicci di nuovo cosa significa ALGEE e ce ne andremo. Grazie mille, Michael, per essere qui lo apprezziamo davvero.

Michael Cox: Piacere mio. Quindi ALGEE, la A sta per Valutare il rischio di suicidio o danno. La L è Ascolta e non giudicare. La G è rassicurante e informativa. La prima E è Incoraggiare un aiuto professionale appropriato. E la E finale è Incoraggiare l'auto-aiuto e altre strategie di supporto.

Gabe Howard: È davvero fantastico. Grazie mille, Michael. Anche in questo caso il primo soccorso per la salute mentale è offerto dal Consiglio nazionale. Quel sito Web è nelle note dello spettacolo, ma, Michael, puoi darcelo ancora una volta?

Michael Cox: Sì. Il posto per il pronto soccorso per la salute mentale è MentalHealthFirstAid.org.

Gabe Howard: Molto, molto carino. Tutto ok. Grazie, Michael, per essere qui e grazie a tutti gli altri per essersi sintonizzati. Ricorda che puoi ottenere una settimana di consulenza online gratuita, conveniente, conveniente e privata in qualsiasi momento e ovunque semplicemente visitando BetterHelp.com/. Vedremo tutti la prossima settimana.

Informazioni sugli host di podcast di The Psych Central Show

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con disturbi bipolari e d'ansia. È anche uno dei conduttori del popolare spettacolo, A Bipolar, a Schizophrenic e un Podcast. Come relatore, viaggia a livello nazionale ed è disponibile per far risaltare il tuo evento. Per lavorare con Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales è un ex consulente per la prevenzione del suicidio che convive con un disturbo depressivo persistente. È anche autore di diversi romanzi pluripremiati e creatore dell'eroe in costume, Dynamistress. Visitate i suoi siti web su www.vincentmwales.com e www.dynamistress.com.