6 cose che ogni bambino dovrebbe sapere sulla depressione di un genitore

La depressione non avviene mai nel vuoto. Come un'increspatura nell'acqua, la malattia di un genitore non può fare a meno di influenzare la sua prole.

Diversi studi hanno documentato come la depressione in una neomamma influenzi chiaramente le sue interazioni con il suo bambino. Le madri depresse sono più ritirate, meno reattive ai segnali del loro bambino. "Le loro espressioni facciali e le dimostrazioni di emozioni [sono] più tenui o piatte, e le loro voci [sono] monotone", spiega Ruta Nonacs in "A Deeper Shade of Blue". "Loro [rimangono] disimpegnati e [fanno] poco per sostenere le attività dei loro figli o l'esplorazione dell'ambiente".

La depressione di una madre colpisce anche gli scolari e gli adolescenti.

Quando i genitori non riescono a soddisfare i bisogni delle persone sotto la loro cura, alcuni bambini iniziano a recitare, hanno difficoltà con i compiti, diventano iperattivi. Una percentuale considerevole inizia a isolarsi ea sentirsi depressa.

Ero uno di questi ultimi quando mia madre ha attraversato una grave depressione dopo che mio padre ha lasciato la casa. Ero in quinta elementare. Vorrei che qualcuno mi avesse fatto sedere per un discorso e mi avesse spiegato cosa stava succedendo. Perché ero certamente confuso.

Quindi ho compilato un elenco di cose che avrei voluto che mi venisse detto. Forse tu o qualcuno che conosci è un genitore che soffre di depressione e non sa come spiegarlo a tuo figlio. Spero che questi suggerimenti siano d'aiuto.

1. Tua madre o tuo padre ha una malattia.

Ecco qua. Una spiegazione onesta e diretta. Non è necessario entrare in tutte le parti del cervello: "Questo, qui, è l'ipotalamo. È confuso. Lo è anche l'ippocampo, ma non è un campus per ippopotami! " Tutto quello che devi dire è che il cervello non funziona correttamente. I messaggi che devono essere ricevuti vengono bloccati da un gruppo di linebacker che non vogliono che il pallone vada in porta. E questo sta creando molta tristezza e pianto. È strano perché non puoi vederlo, come una gamba rotta. Ma è molto reale.

2. Non sei colpa tua.

Dio, vorrei che qualcuno me lo avesse detto quando mia madre era depressa. Perché ero assolutamente convinto di essere la colpa. Devo aver detto qualcosa o fatto qualcosa di terribile che l'ha turbata. Ho passato ore a cercare di risolvere il mistero. E mi sentivo orribilmente in colpa. È molto facile per un bambino sentirsi in colpa per la depressione di un genitore quando nessuno le spiega perché sua madre o suo padre stanno piangendo così tanto. Voglio dire, un bambino non vuole altro che accontentare un genitore. Sa che quando fa qualcosa di buono, suo padre sorride. Quindi, quando il padre è sconvolto, anche questo deve essere correlato a qualcosa che ha fatto il bambino. Ma non lo è!

3. Non prenderla sul personale.

Questo è relativo all'ultimo punto, ma diverso. In genere, quando le donne sono depresse sono piangenti e lunatiche. Quando gli uomini sono depressi, sono irascibili e arrabbiati. Entrambi dicono cose che non intendono. Ma un bambino non lo sa. Tutto quello che sentono sono le parole e il tono arrabbiato delle parole, e prendono entrambi sul personale, di nuovo, come se fossero oggetto di angoscia nella vita dei genitori. Un bambino ha una possibilità migliore di non diventare depresso se stesso se qualcuno, forse un altro parente o un caregiver, può spiegare al bambino che la mamma o il papà possono dire cose mentre lui o lei ha questa malattia che lui o lei non intende ... che è la malattia a parlare, non il genitore.

4. Sei ancora amato.

Questa è davvero l'unica cosa che il ragazzo ha bisogno di sentire. Sei ancora amato! Assolutamente. Uff. Perché questa è la paura più grande. Lo so. Ci sono stato. Non potevo fare a meno di pensare che se fossi stato responsabile di rendere mia madre così infelice, lei non avrebbe più dovuto amarmi. Questo non fa grandi cose per la psiche o il sistema nervoso di un bambino o per qualsiasi altro sistema. La semplice consolazione di sapere di essere amata promuoverà la sua capacità di recupero e la proteggerà dal colpo della maledizione della depressione.

5. La depressione è curabile.

Ogni bambino ha bisogno di sentire che i suoi genitori non saranno depressi per il resto della sua vita, che il papà che lo portava agli allenamenti di calcio tornerà presto un giorno. L'adolescente deve sapere che la depressione, a differenza di altre malattie, è molto curabile e ha un buon tasso di successo. Non stiamo parlando del cancro allo stadio quattro. La mamma che faceva volontariato durante le gite? Potrebbe star bene per il prossimo.

6. Chiedi aiuto.

Questo è difficile per un bambino. Non dovrebbero chiedere aiuto; tuttavia, se nessuno in famiglia capisce la depressione, dovrà farlo. Quando ho avuto il mio esaurimento, ho avuto la fortuna di avere un marito e dei suoceri che potevano portare fuori i miei figli per un po 'e spiegare che la mamma non si sentiva bene. Tuttavia, quando mia madre era depressa, non sapevo a chi rivolgermi. Poiché le persone depresse sono cattive comunicatrici, è fondamentale far sapere al bambino che ci sono altre persone a cui rivolgersi finché il genitore non si sente meglio, non solo per aiutare con i compiti, ma anche per svolgere le funzioni scolastiche di accompagnatore e così via. Il bambino ha bisogno di apprendere un'abilità di vita molto importante: affermare i propri bisogni fino a quando non ottiene l'aiuto di cui ha bisogno.

Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!