Vuoi davvero cambiare quell'abitudine?

Penso spesso a questa osservazione di Samuel Johnson:

"Tutta la gravità che non tende ad aumentare il bene, o prevenire il male, è inattiva."

- Samuel Johnson, come citato in James Boswell'sLa vita di Samuel Johnson

Perché sono stato così concentrato sulle abitudini negli ultimi anni, durante la stesura di Meglio di prima, le persone spesso mi parlano delle abitudini che vogliono cambiare. E anche se ho così tante strategie e idee che ho identificato per aiutare le persone a padroneggiare le loro abitudini, con mia sorpresa, mi ritrovo spesso a sostenere il caso contro cambiare un'abitudine.

Ho notato che le persone spesso dicono di voler cambiare un'abitudine perché "Dovrei davvero ____" o "questa persona nella mia vita mi dice che devo _____".

E io dico sempre: “Beh, forse staresti meglio se cambiassi l'abitudine, ma forse no. Fai cura se cambi quell'abitudine? " E spesso, loro non farlo mi interessa davvero.

Ad esempio, un amico ha detto: "Adoro il caffè, ma so che dovrei smetterla di berlo".

"Perché?" Ho premuto. “Ti tiene sveglio la notte? Ti fa male lo stomaco? "

"No, non mi riguarda."

Non ho resistito a lanciarmi in una difesa del caffè. “Hai bisogno di qualche dolcetto e, come vanno i dolci, il caffè è ottimo. Anche se acquisti un caffè molto costoso, non è così costoso, in termini assoluti. Aumenta la tua energia e concentrazione. Se non aggiungi nulla di folle, non contiene zuccheri, carboidrati, grassi o calorie, ma contiene antiossidanti, vitamine, minerali e persino fibre, per quanto strano possa sembrare. La caffeina va bene se la stai bevendo nella gamma umana. Inoltre, c'è un piacevole rituale ad esso collegato: puoi uscire per un caffè con un amico. "

"Ma dovrei almeno tagliare."

"Ma perché?" Ho premuto. "Divertirsi! Un'abitudine non è cattiva a meno che non causi qualche tipo di problema. "

Sulla stessa linea, quando ero a L.A. qualche giorno fa ho fatto un evento dove sono stata intervistata dalla brillante giornalista Lisa Napoli. Ha chiesto come poteva cambiare la sua abitudine di buttare i vestiti nella vasca da bagno. Ho chiesto: "Lo fa fastidio devi avere quei vestiti nella vasca da bagno? "

Fece una pausa e disse: "Beh, in realtà, no".

Non è una cosa convenzionale da fare, vero. Ma perché provare a eliminare un'abitudine se non è un problema?

La maggior parte di noi ha alcune abitudini che vorremmo cambiare che ci renderebbero effettivamente più felici, più sani o più produttivi. Quindi sostengo che dovremmo fare le prime cose prima e rivolgere la nostra energia verso le abitudini che contano davvero.

E tu? Hai mai pensato: "Dovrei davvero cambiare questa abitudine" e poi ti sei reso conto: "No, non mi interessa davvero".

Ho l'abitudine nervosa di torcermi i capelli e per molto tempo mi sono detto che avrei dovuto smetterla, ma diversi anni fa ho deciso: "No, non me ne preoccuperò. Sto bene con i miei capelli arricciati. " Anche se cerco di non farlo quando potrebbe infastidire qualcun altro, in particolare, quando sono vicino a mia madre. Fortunatamente, mio ​​marito non dà fastidio.

"Tutta la gravità che non tende ad aumentare il bene, o prevenire il male, è inattiva." Dovremmo essere il più facili possibile con noi stessi. Accetto non accetto?