Come posso aiutare un amico depresso senza respingerlo?

Penso che il mio amico abbia la depressione e un disturbo di panico. Temo che incoraggiarla a cercare aiuto la spingerà via. Sono davvero preoccupato per la mia amica X. Sono abbastanza sicuro che abbia lottato con episodi depressivi sin dai tempi del liceo e non è davvero in un buon posto in questo momento.

Siamo amici dai tempi del liceo, ma non viviamo più nella stessa città, quindi non ci vediamo molto spesso. Ha vissuto alcune cose difficili, incluso il suicidio di 2 amici. Era sempre incline a comportamenti rischiosi che lasciavamo andare da adolescenti che non si comportavano molto meglio. Crescendo, ha iniziato a lavorare per molte ore nei bar oltre ad essere una studentessa a tempo pieno, il che era un buon contesto per lasciare che questi schemi peggiorassero: lavorare troppo, abusare di alcol, droghe e gioco d'azzardo e trovare il tempo per farlo. ottenere i voti migliori e anche impegnarsi in una serie di relazioni malsane. Incredibilmente, riesce a guardare ancora in cima alle cose. Penseresti che sia una ragazza amante del divertimento, intimidatoria e sicura di sé con poteri vagamente sovrumani. Fino a quando non si schianta e si brucia, di solito dopo aver bevuto.

Prende attacchi di panico, urla, ci insulta e rifiuta il nostro aiuto, iperventila e / o vomita. Finisce sempre per rivelare le sue paure di essere un fallimento, un peso e di non essere mai amata - chiedendosi perché non può smettere di essere così, odiando se stessa per non essere felice e altri schemi di pensiero che riconosco dai membri della mia famiglia che ha anche lottato con la depressione.

Questi episodi stanno diventando più frequenti. La scorsa notte ne ha avuto uno mentre era fuori con l'altro nostro amico di vecchia data Y. Fortunatamente, erano nella mia città e Y finalmente è riuscita a portarla dalla mia alle 6 del mattino. Ti risparmierò i dettagli, ma l'abbiamo quasi portata in ospedale e Y era così vicina al punto di rottura che ha dovuto andarsene.

So che il bere e tutto il resto non sono la causa, ma semplicemente meccanismi di adattamento. L'abbiamo lasciato andare avanti troppo a lungo, consentendole inavvertitamente. Ma non so nemmeno come parlarle di come ottenere aiuto. So che si sentirà esposta solo come vulnerabile, e questo sta praticamente privando della sua ultima difesa. Non voglio che si allontani perché se io e Y non lo facciamo, non credo che lo farà nessuno. E non riesco nemmeno a vederla regolarmente. Per favore, hai qualche consiglio su come aiutare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Questa è una domanda davvero difficile. Senza conoscere l'intera storia, esito persino a rispondere. Quindi, per favore, prendilo solo come un pensiero, non come un "consiglio" su cosa fare.

Pensi che l'abuso di alcol sia un modo in cui affronta la depressione. Mi chiedo se la depressione sia il risultato dell'abuso di alcol. Se è così, la cosa migliore che può fare è smettere di bere e drogarsi. Anche se non sono la causa, questi comportamenti di certo non la stanno aiutando.

Mi chiedo anche se continuare a essere così disponibile sia davvero utile ancora. Forse è un altro tipo di "abilitazione"? Un modo per andare avanti è dirle che sei preoccupato che il tuo aiuto le impedisca di ottenere l'aiuto di cui ha veramente bisogno. Sì, esortala a vedere qualcuno per una valutazione. Ricordale che una valutazione non la obbliga a fare nulla. Le costa solo un paio d'ore del suo tempo. E spesso una valutazione porta ad alcuni buoni suggerimenti per i passi verso una vita più felice. Invitatela anche a considerare di trovare un capitolo di AA per aiutarla con il suo problema con l'alcol.

Nel frattempo, potresti trovare utile partecipare a una riunione di Al-Anon, l'organizzazione che fornisce supporto e informazioni a coloro che amano qualcuno il cui bere è fuori controllo. È possibile individuare un capitolo locale effettuando una ricerca su Internet.

Il tuo amico è fortunato ad avere un amico come te. È difficile per te ammettere che semplicemente non sai più come aiutarla, ma potrebbe essere la cosa migliore da riconoscere a lei ea te stesso. C'è un limite a quanto una persona può prendersi cura di qualcuno che non si cura di se stessa. Lei e te hanno bisogno di più supporto.

I migliori auguri.
Dr. Marie