Psychology Around the Net: 17 agosto 2019
Psychology Around the Net di questa settimana copre la rappresentazione della malattia mentale sui social media, un semplice esercizio per aiutare con l'autodisciplina, un aggiornamento alla hotline di crisi della nazione e altro ancora.
Tuffarsi, buttarsi!
Come combattere lo stigma della malattia mentale al College With Fun: secondo un nuovo studio dell'Università dell'Indiana, gli studenti che prendono parte ad attività divertenti e dirette da pari che affrontano la malattia mentale hanno meno probabilità di stigmatizzare le persone con queste condizioni. I ricercatori hanno intervistato una singola classe di laurea durante gli anni del college e hanno studiato l'efficacia di U Bring Change to Mind (parte di Bring Change to Mind). Dice Bernice Pescosolido, professore di sociologia all'Università dell'Indiana e direttrice dell'Indiana Consortium for Mental Health Services Research: "Questo è davvero il primo programma per combattere lo stigma che è stato controllato scientificamente sin dal suo inizio. Questa pre e post analisi è davvero unica. Inoltre, i risultati mostrano che questi sforzi hanno davvero cambiato il clima del campus ... non solo per quanto riguarda gli atteggiamenti ma anche i comportamenti ".
Lotta con l'autodisciplina? Fai questo semplice esercizio ogni singolo giorno: fai fatica ad andare in palestra? Tenere la casa pulita e organizzata? Vai a letto a un'ora decente? Fare scelte alimentari sane? Rimanere nel tuo budget? Le persone lottano con l'autodisciplina in molti modi diversi e per molte ragioni diverse, ma se provi questo esercizio di sviluppo delle abilità ogni giorno, diventerà presto più facile e più facile regolarti.
Hai una crisi di salute mentale? Chiama il 988: beh, non ancora, ma presto. Con il numero di suicidi in aumento, il governo degli Stati Uniti vuole che la hotline nazionale per le crisi sia più rapida e facile da comporre, come i numeri a tre cifre per le emergenze (911) e i servizi urbani (311). Attualmente, il National Suicide Prevention Lifeline è un tipico numero di telefono a 10 cifre, (800) 273-TALK (8255), ma il presidente della Federal Communications Commission Ajit Pai intende avviare il processo per cambiarlo in 988 - un numero molto più rapido comporre il numero degli stati della FCC sarà più facile per le persone in difficoltà ottenere aiuto.
Perché hai bisogno di stabilire dei confini con te stesso: anche se i confini essenzialmente tracciano una linea tra ciò che è bene per te e ciò che non lo è, è difficile impostarli e talvolta più difficile mantenerli. Ecco perché, oltre ad alcuni suggerimenti su come stabilire i confini personali.
Se non hai abbastanza tempo, questo può aiutarti: prendi carta, penna e timer e dedica circa 10 minuti a questo esercizio stimolante per acquisire un po 'di consapevolezza e apportare cambiamenti significativi al modo in cui stai spendendo il tuo tempo.
Dobbiamo smettere di rendere interessante la malattia mentale sui social media: quando fai una rapida ricerca di #depressed su Instagram, otterrai oltre 12 milioni di post, molti dei quali sono modifiche in bianco e nero di persone attraenti impegnate in attività distruttive comportamenti come il fumo o GIF di cartoni animati tristi o immagini con testo come "Aiutami". Il professionista della salute mentale Aditi Verma chiama queste raffigurazioni romantiche della malattia mentale "bella sofferenza"; sono "versioni memeizzate della malattia mentale che riducono l'ansia e la depressione a una sensazione temporanea in grado di essere rappresentata attraverso modifiche oscure e testo semplificato". In che modo queste raffigurazioni romantiche influenzano le persone che soffrono effettivamente dei disturbi?
