Diffidare di aprirsi a un terapeuta

Dall'India: ciao. Vivevo una vita appagante fino a quando un evento, qualche anno fa, ha avuto un drastico impatto emotivo su di me. Dopodiché, la vita sembra andare in discesa da qui. Al momento sono depresso, soffro di poco o nessun sonno con perdite di peso inspiegabili e disinteresse generale per le situazioni sociali quotidiane. Mi sono rivolto a un medico per questo, ma il farmaco non sembrava avere alcun effetto.È stato allora che ho iniziato a pensare che potesse essere un problema mentale.
Volevo parlare con un professionista della salute mentale perché ho anche iniziato a vedere cose inspiegabili e ultimamente ho molte lacune di tempo. Ho avuto pensieri suicidi ricorrenti per molto tempo ei miei genitori sono molto inutili al riguardo - principalmente perché non mi fido abbastanza di loro da aprirmi con loro - e sono molto intimidito all'idea di parlare da solo con un terapeuta, o pensare che lui / lei potrebbe giudicarmi, o scambiarlo come un semplice caso di "avere il blues".
Quello che so è che ho sofferto con questo per più di due anni e non sembra andare via, e la qualità della mia vita ne viene influenzata, e voglio affrontarla e tornare a come ho era prima. Allo stesso tempo sono molto diffidente nei confronti di un terapista. Come devo procedere?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

I farmaci da soli di solito non sono efficaci in casi come questo. Puoi far risalire l'inizio della depressione a un evento particolare. È probabile che il disturbo del sonno stia peggiorando le cose. Devi parlare con un terapista che possa aiutarti a dare un senso a quello che è successo e che può darti il ​​supporto necessario mentre ti riprendi.

Capisco che diffidi nel parlare con un terapista. Ma è esattamente quello che devi fare. Hai scritto una lettera articolata su come ti senti e sulle tue preoccupazioni riguardo alla terapia. Ti suggerisco di fissare un appuntamento e di portare con te una copia della tua lettera e questa risposta al tuo primo incontro. Dallo al terapista. Gli fornirà immediatamente informazioni importanti su come ti senti e sulle tue preoccupazioni per il trattamento. E, per favore, se la prima visita non va bene, non giudicare tutta la terapia come inutile. A volte è necessario intervistare diversi terapisti prima che una persona trovi qualcuno di cui sente di potersi fidare.

I migliori auguri.
Dr. Marie