4 suggerimenti rapidi per proteggere la tua relazione durante le vacanze

Le vacanze possono essere sia benefiche che dannose per una relazione. Nel corso della vita, il 22% degli uomini sposati e il 14% delle donne sposate hanno avuto rapporti sessuali con qualcuno diverso dal proprio coniuge. Come sottolinea la dottoressa Bonnie Eaker Weil, le circostanze spesso si fondono durante le vacanze per produrre un ambiente ostile alla costruzione o al mantenimento di una relazione sana.

Considera le feste natalizie, lo stress aggiuntivo, i vincoli di bilancio aggiuntivi che derivano dall'acquisto di regali, dalla politica familiare, dal bere e dal mangiare più del normale. Quando si considerano alcuni dei motivi principali per cui le persone hanno degli affari, possono essere tutti coinvolti nello stress delle vacanze.

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"Uno dei motivi principali per cui le persone hanno una relazione è per contrastare i sentimenti di stress, separazione o perdita", spiega la dottoressa Bonnie Eaker Weil, "e le vacanze possono portare tutti questi sentimenti su in una volta.

"Siamo facilmente stressati, ci ricordano facilmente i nostri cari che non sono più con noi o la famiglia che facciamo fatica a stare con noi".

Inoltre, la nostalgia e l'emotività delle festività natalizie creano una vulnerabilità esacerbata da inibizioni ridotte causate da più bere e mangiare del normale. Questo crea la potenziale "tempesta perfetta" per le persone che cercano conforto al di fuori della loro relazione.

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La buona notizia, dice la dottoressa Bonnie, è che questo è anche un periodo dell'anno per riconnettersi con la famiglia e gli amici che forniscono ulteriore supporto. Consiglia alle persone di fare alcune cose per evitare di accumulare stress e rischiare la loro relazione:

1. Approfitta di qualsiasi supporto aggiuntivo che hai intorno a te durante questo periodo o anno.
2. Sii prudente nel mangiare e nel bere extra, poiché il cibo confortante gioca sullo stress in modo negativo e può causare più voglie sessuali.
3. Essere consapevoli dei propri limiti: non interiorizzare lo stress o le emozioni aggiuntive e fare pratica usando il miglior giudizio possibile invece di fare solo abbastanza per tirare avanti.
4. Esercitati a dire di no: soprattutto in questa economia sempre più persone stanno a casa invece di festeggiare, tagliando i regali e trascorrendo del tempo a casa con le persone a loro più vicine. Dopotutto, dovrebbe essere di questo che parla la stagione, comunque!

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