Consapevolezza spiegata attraverso il baseball

Nei miei scritti e video spesso scrivo e parlo di consapevolezza. Quando parlo di consapevolezza, enfatizzo il momento presente, ma sono consapevole di come il nostro passato e il nostro futuro lavorano insieme. La definizione di consapevolezza ci insegna a vivere nel momento presente, senza giudicare.

"Non giudicante" significa che non abbiamo bisogno di esprimere un giudizio di valore sul momento presente. Dobbiamo semplicemente vivere il momento. Nel momento in cui pensiamo che questo sia un buon momento o un brutto momento, abbiamo giudicato il momento.

Il problema di dare un giudizio sul nostro momento presente significa che perdiamo un po 'di esperienza perché nel nostro giudizio, abbiamo già preso una determinazione dentro di noi su ciò che sentiamo sta accadendo. Il nostro giudizio potrebbe non essere fedele all'esperienza. Potremmo non sentire o vivere il momento nel modo in cui pensiamo di essere, quindi se passiamo un po 'di tempo a sentire ciò che sentiamo prima di etichettarlo come buono, cattivo o altro, potremmo pensare a un'esperienza diversa.

Ad esempio, supponiamo che tu non sia un fan del baseball. Cito il baseball perché personalmente non mi piace questo sport. Mi piacciono gli sport, ma il baseball non capisco. Non capisco come le persone possano sedersi e guardare un giocatore colpire una palla, correre verso una base e poi restare in piedi per un po 'di tempo.

Parte di questo giudizio per me viene dalla mia infanzia. Quando ero molto giovane, giocavo a baseball della Little League. Avevo il mio guanto, sono andato agli allenamenti e mi sono goduto l'esperienza. Da ragazzino non mi lamentavo di essere fuori a colpire una palla e correre in giro. Ho giocato nel campo giusto. Da quello che so della Major League Baseball, se ti trovi in ​​campo esterno, soprattutto centrocampo, stai giocando una posizione importante!

Ma quando hai 5 e 6 anni, l'outfield non è il posto in cui vorresti essere. Quando pensi ai ragazzi di quell'età, anche al miglior ragazzo contro cui abbiamo giocato, il colpo più duro che avrebbero potuto portare la palla oltre la seconda base se fossero stati fortunati. Il mio tempo nel campo esterno è stato quindi passato a guardare le nuvole, a fissare l'erba oa raccogliere i denti di leone. Questa è stata la mia esperienza nel baseball. Quindi, quando qualcuno parla di baseball, o mi chiede di andare a una partita di baseball, una parte di me, inconsciamente, torna al momento della mia infanzia nella Little League e quindi penso tra me e me: "Sai una cosa? È noioso." Quando qualcuno mi invita a una partita di baseball, e vado effettivamente, vado con le mie nozioni preconcette.

Allora, dove si inserisce il termine "non giudicante" in questo esempio? Se dovessi andare a quella partita di baseball e riflettere consapevolmente sulla mia esperienza: guardare tutto quello che sta succedendo, prestare attenzione alle statistiche, chi sta colpendo, chi sta prendendo, chi è in quale posizione, cosa significa questo colpo, cosa fanno questi segnali dallo staff tecnico e dal catcher intendono: se passassi del tempo concentrato sulla mia esperienza attuale, non sulla mia esperienza dell'infanzia, il gioco potrebbe piacermi.

È importante per noi essere consapevoli dei nostri giudizi mentre ci concentriamo sul momento presente. Penso che sia qui che finiamo per trovare la nostra pace interiore; nel lasciare andare i nostri giudizi al posto di come ci sentiamo e viviamo attualmente il momento. Quando iniziamo a sentire ciò che proviamo e facciamo esperienza, impariamo a conoscere la vita che ci circonda e quindi impariamo un po 'su noi stessi.

Attraverso il processo di meditazione o di osservazione cosciente della mia vita quotidiana, ciò che prendo inizia a influenzare la mia vita. Col tempo diventiamo più sintonizzati nel guardare e notare le piccole cose. Più siamo sintonizzati nel notare le piccole cose, ciò che alla fine inizieremo a notare e ad incontrare sono le cose piccole, ma importanti, dentro di noi. È allora che scopriamo cosa in noi stessi dobbiamo cambiare, in modo che quando apportiamo quel cambiamento, lo facciamo in modo tale da esserne consapevoli. Facciamo consapevolmente un cambiamento ponderato.

Vivere consapevolmente richiede pratica quotidiana, consentendo qualche fallimento lungo la strada. Una pratica quotidiana continua alla fine ci condurrà alla nostra pace interiore. La pace interiore non è lontana dalla nostra portata. Abbiamo la capacità di vivere in pace se abbiamo il desiderio di pace.