Gelosia e problemi di fiducia

Ciao, io e il mio compagno stiamo insieme da circa un anno ormai e sta andando tutto bene, il mio compagno non sembra fidarsi di me. Non l'ho tradito o qualcosa del genere, ma ha in testa che lo tradirò. Lo amo con tutto il cuore e non penserei nemmeno di fare una cosa del genere.

Sono uno studente universitario e come tutti gli studenti ho amici sia maschi che femmine. Ogni volta che sono con uno dei miei amici maschi lui diventa geloso e lunatico anche se sono con un gruppo di loro. Ho ridotto la quantità di parole con cui parlo con i miei amici, ma ha ancora in testa che lo tradirò. Non so come convincerlo che lo amo e solo lui e non lo tradirò.

Lui sa tutto del mio ex e dei miei partner e io so dei suoi ex. Pensa che gli menti sulle cose e non lo faccio, mi arrabbio e non gli rispondo o mi arrabbio con lui perché non so cosa dirgli per fargli credere che non sto andando da nessuna parte. Se glielo chiedo, dice sempre che si fida di me, ma le sue azioni si mostrano diversamente, e quando lo fa mi sconvolge davvero. Non capita spesso che lo faccia, ma quando lo fa mi spezza il cuore e mi stressa molto. Per favore, qualcuno potrebbe aiutarmi e consigliarmi su cosa è meglio per me fare.


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

La gelosia del tuo ragazzo è sua da gestire e affrontare. Non lo convincerai. La mia esperienza in questo settore e le mie ricerche mostrano che, anche se in qualche modo modifichi te stesso per placarlo, lui continuerà a condannarti. Questo perché la distorsione è sua da aggiustare, non tua. Farei tre cose.

Per prima cosa, inizierei a parlare dei tuoi sentimenti quando ti accusa. Piuttosto, spiegati e difenditi, inizia a parlare di quanto sia doloroso non sentirsi fidato. Fagli sapere che non è l'unico nella relazione che può provare sentimenti.

In secondo luogo, sii molto chiaro che il suo comportamento provoca direttamente la tua reazione. In altre parole, fai notare che la cosa che rende difficile la relazione è la sua sfiducia, colpa e critica nei tuoi confronti.

Se vai da un consulente di coppia, sarei molto chiaro con il terapeuta che la gelosia del tuo ragazzo sta distruggendo la relazione.

Non vedrei l'ora di iniziare a occuparmi di questo. Gli uomini con questo tipo di problemi di controllo e gelosia tendono a non migliorare da soli. Continuano a trovare ragioni e motivazioni per incolpare, condannare e diffidare, e cercano di microgestire e controllare eccessivamente le loro fidanzate e mogli.

Fissa un appuntamento con un consulente di coppia, ma chiarisci che deve fare il suo lavoro su questo. Se non migliora entro pochi mesi, potresti prendere in considerazione l'idea di andare avanti.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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