Gestione di nuove responsabilità

Ad un certo punto, dobbiamo tutti affrontare nuove e impegnative responsabilità. Potrebbe essere per lavoro, per la nostra famiglia o anche per il bene di vivere su questo pianeta con 7 miliardi di altre persone.

Queste responsabilità possono comprendere piccole cose quotidiane - lavarsi i denti, indossare abiti puliti, fare la doccia o cenare - o occasioni speciali - acquistare regali e inviare note di ringraziamento ai propri cari per i loro compleanni. Possono essere noiosi e noiosi come finire un rapporto di lavoro o partecipare a quella riunione a cui non vuoi davvero andare.

Il punto è che tutti noi affrontiamo responsabilità che preferiremmo non. La sveglia suona al mattino e siamo pieni di esitazione.

Recentemente ho avuto un nuovo incarico di scrittura che richiede saggi di portata più ampia e più faticoso da scrivere rispetto a quello a cui sono abituato. Questo mi ha causato uno stress eccessivo. Sono entusiasta di provarlo perché potrebbe significare un giorno di paga più grande di quello che ho avuto da molto tempo.

All'inizio sembra enorme e scoraggiante, come molte cose quando si ha una grave malattia mentale, ma devi rilassarti, tirare fuori le tue antenne e suonarlo a orecchio. Quindi puoi vedere esattamente cosa ti viene richiesto e dove stai andando con questa nuova cosa intimidatoria - potenzialmente eccitante - che hai appena intrapreso.

Di solito so come va: mi sento sopraffatto in questo momento, ma alla fine mi ci abituerò. Capisco che lo stress può essere un leggero passaggio tra stabilità mentale e instabilità, ma allungare le gambe può essere estremamente utile. Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, abbiamo la possibilità di vedere quanto siamo resilienti.

Quando provi qualcosa di nuovo e la tua ansia aumenta, la cura di sé è della massima importanza. Prima di tutto, non aver paura di prenderlo con la lentezza che ti serve. Sei tu a stabilire il ritmo. Comprendi i tuoi limiti. Scopri cosa ti spinge e spingiti oltre quei confini leggermente. Andare oltre i propri limiti è essenziale per la crescita.

Se ti senti sopraffatto, prenditi una pausa. Esci e fai una passeggiata, mangia una bella cena, fai una doccia calda e dormi bene la notte. Sii gentile con te stesso. Trattarsi bene può fare la differenza.

Il tuo comfort e la tua soddisfazione sono le massime priorità. Se hai bisogno di un momento di comprensione da parte del tuo capo o della tua famiglia, è perfettamente normale essere onesti su come ti senti. Si spera che siano comprensivi e forniscano un ambiente sicuro per farti adempiere alle tue responsabilità e ai tuoi obblighi.