8 motivi per cui si dovrebbe insegnare la gentilezza a scuola

La maggior parte delle persone ha sentito la frase "atti casuali di gentilezza", che si riferisce a un atto altruistico di dare che porta alla felicità di un altro. Termini come questo stanno aumentando di popolarità in tutto il mondo, poiché sempre più persone identificano una carenza nella loro vita che può essere soddisfatta solo dall'altruismo.

Sembra che non ne abbiamo mai abbastanza di quelle emozioni che creano dipendenza e di benessere e con buone ragioni.

Studi scientifici hanno dimostrato che la gentilezza ha un gran numero di benefici fisici ed emotivi e che i bambini necessitano di una sana dose di peluria calda per prosperare come individui sani, felici e completi.

Patty O'Grady, PhD, è un'esperta nell'area delle neuroscienze, dell'apprendimento emotivo e della psicologia positiva con particolare attenzione all'arena educativa.

Crede che “la gentilezza cambi il cervello dall'esperienza della gentilezza. I bambini e gli adolescenti non imparano la gentilezza solo pensandoci e parlandoci. La gentilezza si apprende meglio sentendola in modo che possano riprodurla. La gentilezza è un'emozione che gli studenti provano e l'empatia è una forza che condividono ".

L'insegnamento della gentilezza nelle scuole si traduce in quanto segue:

• Bambini felici. I buoni sentimenti che proviamo quando siamo gentili sono prodotti dalle endorfine. Le endorfine sono sostanze chimiche che attivano le regioni del cervello associate al piacere, alla connessione sociale e alla fiducia. È dimostrato che questi sentimenti di gioia sono contagiosi, incoraggiando un comportamento più gentile da parte di chi dona e chi riceve.
• Maggiore accettazione tra pari. La ricerca ha stabilito che la gentilezza aumenta la nostra capacità di formare connessioni significative con gli altri. I bambini gentili e felici godono di una maggiore accettazione da parte dei pari perché sono benvoluti. A causa di una distribuzione uniforme della popolarità, nelle aule che praticano comportamenti più inclusivi viene segnalata una salute mentale superiore alla media.
• Salute migliorata e minore stress. È ampiamente documentato che essere gentili può innescare un rilascio dell'ormone ossitocina. L'ossitocina può aumentare significativamente il livello di felicità di una persona e ridurre lo stress. Svolge anche un ruolo significativo nel sistema cardiovascolare, aiutando a proteggere il cuore abbassando la pressione sanguigna e riducendo i radicali liberi e l'infiammazione. (Quelli accelerano il processo di invecchiamento.)
• Maggiore senso di appartenenza e migliore autostima. Gli studi dimostrano che le persone sperimentano uno "sballo dell'aiutante" quando compiono una buona azione: una scarica di endorfine che crea un senso duraturo di orgoglio e benessere e un senso di appartenenza arricchito. Anche piccoli atti di gentilezza sono segnalati per aumentare il nostro senso di benessere, aumentare l'energia e dare una meravigliosa sensazione di ottimismo e autostima.
• Aumento dei sentimenti di gratitudine. Quando i bambini fanno parte di progetti che aiutano gli altri meno fortunati, fornisce loro un vero senso di prospettiva e li aiuta ad apprezzare le cose belle della loro vita.
• Migliore concentrazione e risultati migliori. La gentilezza aiuta i bambini a sentirsi bene; aumenta la serotonina, che svolge un ruolo importante nell'apprendimento, nella memoria, nell'umore, nel sonno, nella salute e nella digestione. Avere una prospettiva positiva consente loro di attirare maggiormente l'attenzione e consente a un pensiero più creativo di produrre risultati migliori a scuola.
• Meno bullismo. Due ricercatori della facoltà di Penn State Harrisburg, Shanetia Clark e Barbara Marinak, affermano: "a differenza delle generazioni precedenti, gli adolescenti di oggi si vittimizzano a vicenda a ritmi allarmanti". Sostengono che il bullismo adolescenziale e la violenza giovanile possono essere affrontati attraverso programmi scolastici che integrano "la gentilezza - l'antitesi della vittimizzazione". Molti programmi tradizionali contro il bullismo hanno scarso impatto perché si concentrano sulle azioni negative che causano ansia nei bambini. Insegnare la gentilezza e la compassione nelle scuole non solo promuove il comportamento positivo che crea ambienti scolastici accoglienti e inclusivi, ma aiuta anche i bambini a sentire di appartenere. È documentato che gli effetti del bullismo possono essere notevolmente ridotti integrando programmi basati sulla gentilezza nelle scuole.
• Riduzione della depressione. Il dottor Wayne Dyer, autore e relatore di fama internazionale, afferma che la ricerca ha scoperto che un atto di gentilezza aumenta i livelli di serotonina (una sostanza chimica naturale responsabile del miglioramento dell'umore) nel cervello. Si è anche scoperto che i livelli di serotonina sono aumentati sia nel donatore che nel ricevente di un atto di gentilezza, così come in chiunque sia testimone di tale gentilezza, rendendolo un meraviglioso antidepressivo naturale.

Maurice Elias, professore del dipartimento di psicologia della Rutgers University, afferma che "come cittadino, nonno, padre e professionista, è chiaro per me che la missione delle scuole deve includere l'insegnamento della gentilezza. Senza di essa, le comunità, le famiglie, le scuole e le aule diventano luoghi di inciviltà in cui è improbabile che abbia luogo un apprendimento duraturo.

“Dobbiamo essere pronti a insegnare la gentilezza, perché può essere ritardata a causa dei maltrattamenti nelle prime fasi della vita. Può essere soffocato dal peso della povertà e può essere deragliato dalla vittimizzazione più avanti nella vita. Tuttavia, nonostante questi e altri travagli, ricevere gentilezza e la capacità di mostrare gentilezza attraverso il servizio favoriscono la crescita e purificano l'anima.

“La gentilezza può essere insegnata ed è un aspetto determinante della vita umana civilizzata. Appartiene a ogni casa, scuola, quartiere e società ".

È diventato abbastanza chiaro che l'istruzione moderna deve comprendere più di semplici accademici. Affinché i bambini si sviluppino in individui felici, sicuri di sé, a tutto tondo, le questioni di cuore devono essere prese sul serio e coltivate come una questione di priorità.

Riferimenti
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380