Webinar live gratuito: liberarsi dal perfezionismo (ignora quella voce nella tua testa!)

Il perfezionismo può essere definito fin troppo facilmente come la tua abilità più affidabile. Sei noto per portare a termine il lavoro e farlo sembrare facile mentre procedi. La tua vita è estremamente impegnativa, ma trovi sempre tempo per gli altri quando hanno bisogno di te. Sei ottimista, ogni selfie sorridente è un'ulteriore testimonianza di quanto sia bella la tua vita. Come potresti mettere in dubbio il valore di creare quella che agli altri sembra la vita perfetta? Perché sotto il perfezionismo possono risiedere un'intensa solitudine e disperazione, soffocate perché il dolore o la vulnerabilità non sono consentiti in questo mondo dall'aspetto perfetto e non sono mai stati incoraggiati o supportati in passato.

Cosa puoi aspettarti di imparare:

1) Le dieci caratteristiche della depressione perfettamente nascosta (quando il perfezionismo maschera la depressione).

2) Tre forme di perfezionismo e quale è la più pericolosa.

3) Come scoprire la vergognosa voce interiore (lei chiama il suo "Bob") che ti tiene in silenzio.

4) Come identificare e mettere in discussione le rigide regole del tuo passato che stai seguendo e che non hanno più bisogno di esistere.

5) Le direzioni specifiche verso le quali vuoi muoverti nella tua vita quando inizi a scoprire sentimenti a lungo repressi e fai le tue scelte su come vivere la tua vita.

Il dottor Rutherford fornirà anche un collegamento a un questionario che può darti un indizio su dove potresti cadere nello spettro della depressione perfettamente nascosta, dieci suggerimenti specifici del diario che possono fungere da guida confortante e di supporto all'inizio del tuo lavoro e suggerimenti per ulteriore apprendimento.

PRESENTATORE BIO:

La dottoressa Margaret Rutherford, psicologa clinica, ha praticato per ventisei anni a Fayetteville, in Arkansas. Il suo lavoro può essere trovato su www.DrMargaretRutherford.com, così come su HuffPost, Psych Central, The Mighty, il blog di Gottman e altri. Conduce un podcast settimanale, SelfWork with Dr. Margaret Rutherford. Il suo nuovo libro, Perfectly Hidden Depression, sarà pubblicato da New Harbinger nel 2019.

Mercoledì 26 giugno 2019 18:00 - 19:00 Eastern (EDT)

Questo webinar è un seminario dal vivo di 45 minuti con una presentazione PowerPoint seguita da una sessione di domande e risposte moderata da Gabe Howard, conduttrice del podcast The Psych Central Show. Non ci sono costi per il webinar, ma è richiesta la registrazione. Tutti i dichiaranti riceveranno un collegamento alla registrazione.

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