Perché non riesco a svegliarmi durante un sogno?

Da un adolescente nel Regno Unito: alcuni giorni fa, ho fatto un sogno che era una cosa tipica, niente di straordinario, niente incubi o paure. Dopo il sogno, però, mi sono reso conto che era finito ma non mi stavo svegliando. Ho provato a svegliarmi e ho fallito il che (mentre ancora dormivo) mi preoccupava perché non ero fisicamente in grado di aprire le palpebre. Sapevo che era ora di svegliarsi e stavo cercando di aprire le palpebre, ma sembrava che qualcosa le stesse impedendo di aprirsi. Non ero in grado di muovere il mio corpo e solo dopo diverse volte ho aperto gli occhi.

È stata un'esperienza piuttosto spaventosa e temo che accada di nuovo, il che mi sta dando una specie di ansia per il sonno. Certamente non voglio ripeterlo di nuovo, anche se mi sono sembrati solo pochi secondi. La stessa cosa è successa anche a me qualche mese fa ma l'ho scartata pensando che fosse tutto un sogno ma ora so che ero pienamente cosciente dopo aver fatto il sogno ma prima di svegliarmi. Che cosa sta succedendo?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2020-02-2

UN.

Grazie per aver scritto. Penso che sarai sollevato di sapere che c'è una spiegazione per la tua esperienza. Hai avuto un episodio di una cosa chiamata "paralisi del sonno". Nella paralisi del sonno, la persona crede di essere sveglia ma non può muoversi. Alcune persone cercano di chiamare aiuto ma scoprono di non poterlo fare. Alcune persone vedono e sentono cose che non ci sono. Può essere molto spaventoso se non sai cosa sia.

In alcune culture e in altri tempi, questa esperienza è stata attribuita a spiriti maligni o possessione. Non è. È il risultato di non muoversi agevolmente attraverso le fasi del sonno. Per ragioni non ancora comprese, il malato rimane "bloccato" per secondi o minuti durante il passaggio dalla veglia al sonno o dal sonno alla veglia. Non ti farà male. Passerà naturalmente.

Spero che sapere di cosa si tratta allevi le tue paure al riguardo.

I migliori auguri.
Dr. Marie