Quasi tutto può farmi arrabbiare adesso

Da un adolescente negli Stati Uniti: quasi tutto può farmi arrabbiare ora. Che si tratti di me che mi schiaccio un dito del piede, di mia madre che tossisce o dei vicini che fanno il minimo rumore quando portano fuori la spazzatura. Ero un vulcano che cercava di eruttare sotto il ghiaccio, ma ora sono un'auto che non smette di correre e l'unica cosa che mi fa andare avanti è l'adrenalina. Mi sento così arrabbiato per tutto. Delle persone che mi hanno fatto il prepotente, di mia madre che mi ignora, di mia madre che controlla costantemente il suo Facebook, di lei che invece va a bere con gli amici il venerdì, di tutto. Sono arrabbiato per ogni errore che ho fatto, sono arrabbiato per ogni cosa che ho visto fare alle persone che non andava bene, e sono arrabbiato per ogni singola cosa che mi è stata fatta, e sono arrabbiato che queste persone ora sono "realizzate" e sono felici delle loro vite di merda. Hanno amici con cui escono, hanno sempre avuto amici, hanno sempre avuto grandi sorrisi sui loro volti a scuola, ma io? ...

Ciò che mi fa arrabbiare è sentire mia madre masticare w troppo forte, la sua amica parlare troppo forte, o sentire un GRANDE "GULP" quando qualcuno ingoia acqua. Mia madre non pensava così tanto quando parlava, non so se è la stessa oggi, ma ricordo che essendo il giorno in cui sono scattato e ho smesso di pensare prima di parlare, e ricordo così chiaramente che tutto ciò che ho detto, Ci ho pensato prima che mi sfuggisse di bocca e non sono più la stessa.

Tutto mi farà incazzare, anche la mia vita mi fa incazzare, e ogni sforzo che devo fare, o fare per me stesso, tutti sembrano ignorare. Non ho amici, nessuno e SONO ARRABBIATO. SONO COSÌ ARRABBIATO. E a volte, la metà delle volte penso che ciò che RENDE assassini, sono le persone che sono state trattate come me e credono che fosse ingiusto, ed è qui che entra in gioco la personalità super narcisistica, e così via. Pensavo di essere perfetto e lo dicevo sempre perché non piacevo a nessuno, e suppongo che mi abbia fatto sentire meglio. Credo che se una persona normale fosse me per un giorno, sentirebbe la rabbia e non riconoscerebbe la sensazione - e sentirebbe la vergogna in ogni sguardo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

A soli 14 anni, esprimi in modo impressionante le ragioni della tua rabbia. Ma ecco il punto: ci sono sempre molti motivi per essere arrabbiati se sei una persona sensibile che presta attenzione ai problemi del mondo. La rabbia non è un tuo problema. Il tuo problema è che non sai cosa farne e non presti abbastanza attenzione alle cose positive che accadono per bilanciare l'assalto del negativo.

Ad esempio: il personaggio televisivo, il signor Rogers, ha detto questo: "Quando ero un ragazzo e vedevo cose spaventose nei notiziari, mia madre mi diceva: 'Cerca gli aiutanti. Troverai sempre persone che ti stanno aiutando. "Ancora oggi, specialmente in tempi di" disastro ", ricordo le parole di mia madre e mi consola sempre rendendomi conto che ci sono ancora così tanti aiutanti, così tante persone premurose in questo mondo . "

Devi sviluppare alcune abilità di coping e tecniche di gestione della rabbia per affrontare le tue osservazioni sul comportamento negativo. Probabilmente hai bisogno di una terapia per affrontare una lunga storia di abusi e bullismo. E trarrai sicuramente beneficio dall'ottenere un po 'di coaching nelle abilità sociali in modo da poter fare e mantenere amici.

Inoltre, potresti avere qualcosa chiamato misofonia, una reazione arrabbiata a suoni come persone che masticano, deglutiscono o annusano, o rumori quotidiani che le altre persone trovano solo fastidiosi. Dai un'occhiata a questo articolo per ulteriori informazioni al riguardo: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Tutto questo può sembrare opprimente. Ma la tua lettera dimostra che sei una persona sensibile e premurosa. Per qualcuno come te, la terapia spesso procede rapidamente. Parla con il tuo consulente scolastico o con un altro adulto di cui ti fidi su come trovare un terapista che funzioni bene con gli adolescenti.

Nel frattempo, considera l'idea di parlare con i consulenti della Boys Town Hotline. (Non lasciarti scoraggiare dal nome. Parlano anche con le ragazze.) I consulenti sono lì 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per parlare con adolescenti come te. La tua chiamata è gratuita e riservata. Ecco il numero: 1 - 800-448-3000. Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno, c'è anche la possibilità di inviare SMS o chattare online.

I migliori auguri.
Dr. Marie