Come smetto di balbettare?

Da un giovane di Mumbai: balbetto fin dall'infanzia. Tuttavia aumenta molto di fronte alle persone. E a volte non balbetto affatto quando sono solo o di fronte alla famiglia. Ma ho molti problemi durante le interviste o qualsiasi conversazione formale e parlo con uno sconosciuto. Puoi pls aiutare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 20/10/2019

UN.

Non sei solo. Balbettare e balbettare sono due parole per la stessa cosa: parole ripetitive indesiderate o parti di parole che rendono difficile parlare. Circa 7 milioni di persone in tutto il mondo balbettano. La causa è complessa e coinvolge uno o più dei seguenti fattori: neurologia (la ricerca sta mostrando una componente neurologica), genetica (la maggior parte delle persone che balbettano ha parenti che lo fanno altrettanto) e dinamiche familiari (i genitori perfezionisti a volte sono impazienti con linguaggio lento dell'infanzia e rendere i bambini ansiosi). Il fatto che peggiori per te in situazioni più formali o con persone che non conosci bene suggerisce che nel tuo caso c'è una componente di ansia. Fai qualche ricerca su Internet per trovare maggiori informazioni.

Indipendentemente dalla causa, può essere frustrante e imbarazzante per la persona che ne è sfidata. La buona notizia per te è che sai di poter parlare senza balbettare. Se ne va quando sei con persone che conosci e di cui ti fidi. Questo fatto suggerisce ancora una volta che la radice del problema potrebbe essere l'ansia sociale, non un disturbo fisico o genetico.

Da quello che sto leggendo, potresti essere in grado di ridurre o eliminare la balbuzie in situazioni in cui ti senti sotto pressione esercitandoti a parlare lentamente ed evitando le parole che conosci lo innescano. Poiché le interviste sono una sfida particolare, potrebbe essere d'aiuto se ti esercitassi giocando di ruolo con un amico. Anche usare esercizi di consapevolezza prima di affrontare situazioni stressanti potrebbe aiutarti a rilassarti.

Poiché sembra che il problema per te sia basato sull'ansia, ti incoraggio a prendere alcuni appuntamenti con un terapista per affrontare direttamente l'ansia. Inoltre, potresti trovare utile consultare un logopedista che può darti esercizi specifici per aiutarti a comunicare più chiaramente. Man mano che acquisisci maggiore sicurezza, la balbuzie potrebbe svanire.

I migliori auguri.
Dr. Marie