Fisicamente malato ma che ha bisogno di trovare obiettivi o perdere la terapia

Dal Canada: fino a 7 anni fa, quando avevo 50 anni, la maggior parte della mia vita ruotava attorno al mio lavoro, assistente sociale di emergenza per bambini a tempo pieno, terapista privato part-time, tre lavori di volontariato, turni notturni.

Non ho altra famiglia che un padre anziano dall'altra parte del paese o amici. Il mio cane è morto due anni fa. Il mio gatto è molto malato. Ora, a causa di una serie di ragioni e del costo dei farmaci, sono in povertà. Molto depresso.

Sono già stato ricoverato in ospedale per motivi suicidi, per mesi, ME grave (fibromialgia), affaticamento cronico, cortisolo a 23 nmol / L, lesioni litiche multiple incluso sul cranio, BMI 15.8.

Ora il mio terapista mi sta suggerendo di trovare obiettivi a breve / lungo termine (obiettivi SMART in questo).Se non li produco senza il suo aiuto, non ho più accesso all'assistenza psichiatrica (medicina sociale).

Ho solo un obiettivo, il suicidio. Ho solo l'ultimo passaggio da completare. Speravo di poter aspettare fino alla morte di mio padre perché noi (io e mio padre) eravamo d'accordo, ma ora non ne sono sicuro. Nel frattempo ho bisogno di trovare alcuni obiettivi SMART per superare almeno un anno di terapia. Sì, ho esaminato le informazioni ACT. Aiuto per favore. Nessun obiettivo, motivazione, sogno o ispirazione.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono molto, molto dispiaciuto che la tua vita abbia avuto una tale recessione negli ultimi anni. Sono sicuro che sembra implacabile. Sono sicuro che sia scoraggiante. Ma sei una donna intelligente e istruita. Sei anche un terapista, quindi hai un set di abilità che puoi applicare ai tuoi problemi. Considera cosa diresti a un cliente come te che ha avuto una sfortuna ed è sul punto di arrendersi. Spero che tu possa trovare qualsiasi nucleo di resilienza sia presente e costruire da lì.

Se lavorassi con me, esamineremmo attentamente come la tua malattia fisica contribuisce a come ti senti mentalmente. Queste diagnosi devono essere affrontate affinché tu abbia l'energia per continuare a continuare. La tua terapia può aiutarti a sostenere i tuoi sforzi per prenderti cura di te stesso nonostante quanto ti senti male.

Sei stato onesto con il tuo terapista? Mi sembra che il tuo unico obiettivo sia stare abbastanza bene da avere obiettivi, che è un obiettivo degno.

Gli obiettivi SMART sono semplicemente una formula per aiutare le persone a pensare a ciò che è possibile e realizzabile. Non lasciare che un formato ostacoli il buon pensiero. Se trovare degli obiettivi è ciò che è necessario per mantenere la tua terapia, sono sicuro che sei abbastanza creativo e intelligente da trovare qualcosa.

Che ne dite di:
S: Voglio raccogliere maggiori informazioni sulle mie varie diagnosi mediche e sviluppare un piano di trattamento. Nei prossimi 6 mesi, prenderò e parteciperò ad appuntamenti con un neurologo per le lesioni del cranio e specialisti che possono fornirmi maggiori informazioni su stanchezza cronica e fibromialgia. Vedrò anche un nutrizionista.
M: Farò un registro degli appuntamenti e dei risultati e scriverò delle mie preoccupazioni e riflessioni da discutere in terapia.
A: Per restare in pista, avrò bisogno del supporto del mio terapista. Ma penso che sia un obiettivo realistico.
R: Il risultato di questo obiettivo è una comprensione più completa della mia condizione e una direzione mirata per i trattamenti.
T: Entro il 1 ° dicembre, completerò questa raccolta di informazioni e avrò lavorato con il mio terapista per sviluppare un piano di trattamento completo.

Questo è solo un esempio, non una raccomandazione. Spero che tu possa trovare qualcosa che sia giusto per te.

Nel frattempo, ti suggerisco di considerare di entrare nella terapia di gruppo oltre alla terapia individuale. Hai bisogno di più supporto. Se l'idea di partecipare a qualcosa è scoraggiante, considera almeno di partecipare a uno dei forum qui su . Persone provenienti da tutto il mondo si forniscono reciprocamente informazioni e supporto.

I migliori auguri.
Dr. Marie