Come andare avanti quando la tua storia ti trattiene

Che storia ti stai raccontando?

Gli psicologi dicono che hai circa 50.000 pensieri ogni giorno e la maggior parte di questi pensieri sono gli stessi che avevi ieri.

La domanda quindi è: questi pensieri sono utili o dannosi per il movimento, il successo e la gioia nella vita?

Ecco come capire se sei tu a trattenerti (e cosa fare al riguardo)

Molti dei pensieri che pensi siano in realtà storie che racconti a te stesso. Potrebbero dire così: “Sono così fortunato. Mi accadono sempre grandi cose! "

Oppure, potrebbero suonare così: "Devo avere una nuvola scura sopra la mia testa perché non mi succede niente di buono".

Naturalmente, ci sono molte variazioni tra questi due dialoghi. In conclusione, le storie che racconti creano le condizioni della tua vita.

Sai come funziona, incontri qualcuno e in pochi minuti ti hanno raccontato una storia di "povero me" e l'energia nella stanza si schianta. Mentre nell'altro angolo della stanza, un gruppo è raccolto intorno a qualcuno che ha appena descritto la sua prima buca in uno sul campo da golf e tutti sorridono ... e c'è un'energia allegra.

Le storie possono aggiungere stress, portare speranza, intrattenere o ispirare. E hanno sempre un impatto sulla persona che si identifica con la storia.

Conoscevo una donna sulla settantina che amava raccontare la storia che sua madre morì quando lei aveva dieci anni. Entro un'ora dall'incontro con qualcuno, li informò della sua tragedia.

Ora era vero che sua madre morì quando era giovane, ma a che scopo educare persone a caso su questo fatto? Che bisogno sta soddisfacendo?

Marilyn ha usato questa storia per razionalizzare vari problemi di sviluppo che non aveva affrontato. Non sentiva di avere un modello per la femminilità. Credeva di non sapere come avere una relazione intima.

Si sentiva a disagio riguardo alle relazioni in generale. Così la storia, "Perché non ho una relazione? Mia madre è morta quando avevo dieci anni. Perché l'ho fatto o non l'ho fatto? Mia madre è morta quando avevo dieci anni. " E così va.

La maggior parte delle persone ha storie da raccontare a se stessa.

Devo mantenere il lavoro che odio perché non posso guadagnare così tanti soldi da nessun'altra parte. Risultato: miseria e stress.

I miei genitori mi hanno insegnato a essere umile, a non suonare mai il corno né a dire quello che posso portare in tavola. Quindi, nessun avanzamento di carriera.

Devo rimanere in questa relazione violenta perché chi altro mi vorrebbe. Risultato: bassa autostima e miseria.

La tua storia espande o esaurisce la tua autostima e la tua fiducia. Possono tenerti agganciato a situazioni negative.

Esempio: mi innervosisco sempre con le persone; Sono goffo, timido, introverso, arretrato, non abbastanza bravo, non così intelligente, ecc. Oppure, brillante, talentuoso, resiliente, pieno di risorse - lo chiami.

Le persone usano le etichette per identificarsi e le etichette al contrario le espandono o le limitano.

Ogni etichetta ha un significato. Fornisci la storia per definire chi sei e ne sei facilmente intrappolato.

Quando la donna che ha perso la madre a dieci anni racconta la sua storia, spiega perché non è cresciuta oltre le sfide della sua prima infanzia. Si è convinta di non poter andare oltre l'immagine arrogante che ha creato di se stessa.

Eppure, nella sua vita, è cresciuta forte mentre ha imparato a navigare senza l'influenza nutritiva di una madre. Non ha davvero bisogno di continuare a raccontare la storia.

Limitare le convinzioni che ti trattengono seriamente nella vita

Considera le storie della tua vita. Come ti senti per loro? Ti servono? È ora di lasciarli andare o guardarli da un altro punto di vista? Possibilmente risolverli: riscrivi una storia o creane una nuova.

Osserva le tue storie. Chiediti se questa storia che ti sei raccontato sta rendendo la tua vita migliore o peggiore? Sta aumentando o diminuendo la tua felicità? Sta incolpando qualcun altro per le tue circostanze? Se la risposta è sì, potrebbe essere il momento di lasciar perdere. Sei tu quello che può cambiarlo, rivederlo, eliminarlo e andare avanti.

Questo articolo per gli ospiti è stato originariamente pubblicato su YourTango.com: Questo è il vero motivo per cui ti senti bloccato nella vita.