Psychology Around the Net: 4 aprile 2020

Psychology Around the Net di questa settimana offre suggerimenti su come mantenere la tua sanità mentale quando lavori da casa, i pericoli di ricevere le tue notizie dalle piattaforme dei social media, come utilizzare la consapevolezza per ridurre la procrastinazione e altro ancora.

Come concentrarti sul tuo lavoro quando tutto ciò a cui puoi pensare è COVID-19: Cinque semplici passaggi: il lavoro può fornire una distrazione produttiva e tanto necessaria, ma come dovresti lavorare quando tutto ciò su cui puoi concentrarti è l'ultimo titolo del coronavirus?

21 Suggerimenti per sopravvivere lavorando da casa: in questa nota, sia che tu stia lavorando da casa durante la pandemia COVID-19 o che lavori normalmente da casa ma ora ti stai destreggiando tra il lavoro con la tua famiglia essendo a casa, potresti aver bisogno di alcune idee su come sopravvivere e prosperare nel tuo ufficio a casa.

In che modo i social media rendono difficile identificare le vere notizie: ricevere le notizie da Facebook o Twitter non è l'ideale. Secondo i ricercatori della Ohio State University, quando le persone vedono sia notizie che contenuti di intrattenimento sui social media tendono a prestare meno attenzione alla fonte del contenuto, il che significa che potrebbero scambiare finzione o satira per notizie reali. Dice George Pearson, l'autore principale dello studio: "Siamo attratti da questi siti di social media perché sono sportelli unici per contenuti multimediali, aggiornamenti di amici e familiari e meme o immagini di gatti. Ma quel miscuglio di contenuti ci fa sembrare tutto uguale. Ci rende più difficile distinguere ciò che dobbiamo prendere sul serio da ciò che è solo intrattenimento ".

7 attività che i fratelli possono fare insieme per migliorare le capacità sociali e di vita: i vostri figli possono aiutarsi a vicenda ad apprendere il lavoro di squadra, la comunicazione, la risoluzione dei problemi, la compassione, la gentilezza, la teoria della mente, l'efficienza e la pazienza.

Le persone anziane generalmente sono più emotivamente sane, meglio in grado di resistere alle tentazioni quotidiane: tre volte al giorno per 10 giorni, i ricercatori della Duke University hanno contattato 123 partecipanti allo studio di età compresa tra i 20 e gli 80 anni sui loro telefoni cellulari per chiedere come usare un cinque scala di punti per valutare come si sentivano in quel momento - non solo "bene" o "ok", ma in relazione agli otto stati emotivi tra cui contentezza, rilassamento, entusiasmo e lentezza, nonché se desideravano qualcosa come cibo, alcol, sigarette, sonno, sesso, lavoro, shopping o social media, consentendo loro di segnalarne fino a tre contemporaneamente. I ricercatori volevano sapere come l'invecchiamento potrebbe influenzare i sentimenti positivi e negativi di una persona e la sua capacità di resistere alla tentazione. Secondo Gregory Samanez-Larkin, un assistente professore di psicologia e neuroscienze che ha co-condotto lo studio con la studentessa PhD della Duke University Daisy Burr, hanno scoperto che le persone anziane sono generalmente più stabili e "meno volatili nelle loro emozioni".

Gli esercizi di consapevolezza possono ridurre la procrastinazione, i risultati dello studio: tutti hanno quell'unico compito (o più compiti!) Che evitano. Forse è qualcosa di incredibilmente noioso e che richiede tempo; forse è qualcosa che vuoi fare perfettamente e non inizierai finché non sarai in grado di farlo perfettamente (o almeno così dici a te stesso ...). Qualunque sia la ragione della tua procrastinazione, l'addestramento alla consapevolezza potrebbe aiutarti a ridurre la tua intenzione di procrastinare.

Foto di Sarah Pflug da Burst.