Non capisco emozioni / sentimenti

Ho questo "problema" per un po '. All'inizio non pensavo fosse male, pensavo solo che fosse parte della mia personalità. Tuttavia, ho visto, per alcuni anni, che è un ostacolo. Non mi sembra di capire i sentimenti. In teoria so cosa sono, ma quando devo interpretarli o capire perché stanno accadendo, mi confondo e mi sento frustrato.
Ho emozioni e sentimenti, questo lo so. Di solito vedo il mondo in modo più logico, per quanto possibile, ma non riesco a scappare dai sentimenti e quando si verifica una situazione emotiva (con me o con altri) cerco di metterla insieme ma è troppo complesso per me, il che Penso che sia strano perché le altre persone intorno a me li comprendono così facilmente.
Ad esempio, so che aspetto hanno la rabbia, la felicità, ecc., Ma in una situazione di vita reale, non riesco a capirli o perché le persone li esprimono con tanta facilità.
Forse è un'abilità che avrei dovuto imparare da bambino? Dovrei dirlo a qualcuno? (dal Portogallo)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 23 agosto 2018

UN.

Credo siano le abilità che abbiamo imparato nel tempo. Comprendere i sentimenti e il loro uso in varie situazioni sociali è un'abilità insegnabile e può accadere nella terapia di gruppo. Ti incoraggio a trovare un gruppo con un terapista di gruppo competente. La maggior parte delle forme di terapia di gruppo insegnerà ai membri a darsi un feedback reciproco sui loro pensieri, sentimenti e comportamenti. Ciò che può essere più efficace è trovare un gruppo per persone della tua età. Questo tende ad aiutare poiché molti altri adolescenti potrebbero essere alle prese con problemi simili e lavorare insieme per aiutarsi a vicenda può essere un processo molto responsabilizzante.