La meditazione migliora il benessere mentale e fisico nei pazienti con SM
Una forma di meditazione che aiuta una persona a sviluppare una consapevolezza non giudicante del momento presente, la meditazione di consapevolezza è stata la tecnica principale utilizzata in uno studio recentemente intrapreso dal dottor Paul Grossman, del Dipartimento di Medicina Psicosomatica, nella Divisione di Medicina Interna a l'Ospedale dell'Università di Basilea.
Pubblicato nel numero del 28 settembre del Neurologia, Grossman e colleghi hanno scoperto che i pazienti sottoposti al training di consapevolezza avevano migliorato il benessere mentale e fisico dopo il corso e anche a sei mesi di follow-up.
Sono stati effettuati confronti tra 150 pazienti che si presentavano con SM recidivante-remittente o secondaria progressiva che sono stati divisi per ricevere cure mediche standard o sottoposti a otto settimane di formazione in meditazione consapevole.
Settantaquattro pazienti sono stati assegnati alle cure standard e 76 sono stati identificati per le tecniche di meditazione consistenti in lezioni settimanali di 2,5 ore, un ritiro tutto il giorno e 40 minuti di meditazione personale ogni giorno.
Nel complesso, i sintomi della depressione sono diminuiti del 30% e le misurazioni della fatica e della qualità della vita hanno tutte mostrato un miglioramento per coloro che sono coinvolti nella tecnica di meditazione. Il gruppo di controllo che riceveva cure standard ha mostrato un leggero calo nella maggior parte delle misure.
Solo il 5% dei pazienti si è ritirato prima della fine dell'allenamento e i progressi maggiori sono stati fatti nei pazienti che presentavano i più alti livelli di depressione e affaticamento, pari a circa il 65% del gruppo di meditazione.
I risultati sono stati validi per la fatica al follow-up di sei mesi che non hanno mostrato alcun calo del miglioramento. In altre aree i benefici sussistevano ancora, ma alcuni casi hanno mostrato livelli di miglioramento inferiori rispetto ai risultati registrati immediatamente dopo la formazione iniziale.
Drs. Jinny Tavee e Lael Stone della Cleveland Clinic hanno suggerito in un editoriale di accompagnamento che lo studio avrebbe bisogno di confrontare il gruppo di meditazione con un altro gruppo attivo per essere certi che i benefici accumulati specificamente come risultato dell'addestramento alla consapevolezza.
Hanno aggiunto che questo studio è stato il più grande del suo genere, è stato ben condotto e "progettato in modo solido" e si è concentrato su un trattamento efficace per problemi di qualità della vita nei pazienti con SM.
Poiché la stanchezza, la depressione, l'ansia e i problemi di qualità della vita sono difficoltà comuni affrontate dai pazienti con SM, ha affermato Grossman, "le persone con SM devono spesso affrontare sfide speciali della vita legate alla professione, alla sicurezza finanziaria, alle attività ricreative e sociali e alle relazioni personali, per non parlare delle paure dirette associate ai sintomi fisici attuali o futuri e alla disabilità ".
Ha aggiunto che i trattamenti disponibili per rallentare la progressione della malattia forniscono un sollievo minimo a questi problemi e "tutti i trattamenti complementari che possono migliorare rapidamente e direttamente la qualità della vita sono i benvenuti".
"L'addestramento alla consapevolezza può aiutare le persone con SM ad affrontare meglio questi cambiamenti", ha affermato Grossman. "Una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana può anche contribuire a un senso di controllo più realistico, nonché a un maggiore apprezzamento delle esperienze positive che continuano a far parte della vita."
Gli autori hanno suggerito che i risultati indicano i potenziali benefici dell'allenamento alla consapevolezza con altri disturbi cronici.
Fonte: Neurology
