Mi manca il mio ex ragazzo: modi per smettere di mancarlo

Quando una relazione finisce, può essere amichevole o piuttosto difficile. Non importa se la relazione è durata solo pochi mesi o diversi anni - quando ti manca qualcuno che non è più nella tua vita, può divorare molti dei tuoi pensieri ed emozioni.

Perdere qualcuno non è mai facile, specialmente quando è qualcuno che ami e tieni tanto a lungo e con cui trascorri tanti momenti intimi. Quando ti manca qualcuno, può sembrare che tutto ciò che fai sia pensare a quello che stanno facendo, sentire e dire in questo momento. Sfortunatamente, raramente abbiamo l'opportunità di scoprirlo, quindi spesso restiamo afflitti da domande alle quali non possiamo rispondere.

Quando ti manca il tuo ex ragazzo, capire come aggirare quei sentimenti e andare avanti può sembrare scoraggiante o impossibile. Non preoccuparti: è possibile, ci vuole solo del tempo. Ecco alcuni modi utili per smettere di perdere il tuo ex ragazzo e andare avanti con la tua vita.

1. Non più negatività

Potresti perdere il tuo ex ragazzo perché stai pensando al motivo per cui non stai più insieme - e non è mai un buon posto dove stare. Se stai ancora pensando all'ultimo combattimento che hai avuto, o ti stai chiedendo se ti ha tradito o trovato qualcuno migliore, allora rimarrai bloccato manchiandolo più a lungo di quanto desideri.

Faresti meglio a liberarti di quell'energia negativa piuttosto che soffermarti su domande a cui potresti non ottenere mai la risposta. Ricorda solo che non puoi controllare le altre persone, solo te stesso. Concentrati sulle cose positive che accadono nella tua vita, anche se sembra che siano tutte offuscate da quanto ti manca il tuo ex.

2. Riconosci i tuoi sentimenti

Perché esattamente ti manca il tuo ex? È perché lo amavi, o perché sei solo? Individuare il motivo esatto che ti manca del tuo ex ragazzo può aiutarti a superare la sensazione di perderlo molto più velocemente. La verità è che tutti noi abbiamo emozioni e sentimenti a volte non piacevoli o convenienti.

Se ti manca il tuo ex perché non vuoi stare da solo, capire come affrontare ciò renderà la tua vita molto più semplice. Potresti anche venire a patti con il fatto che sei ancora innamorato di lui. Neanche questi sentimenti sono facili da affrontare, ma saranno molto più facili da affrontare una volta che sarai in grado di nominarli per quello che sono.

3. Scrivi a lui - ma non premere invio!

Scrivi una lettera scritta a mano o un'email, ma assicurati di non inviarglielo. Scrivere può essere un modo estremamente terapeutico per far uscire tutte le tue emozioni e può anche aiutarti a lavorare su tutte le cose che provi.

Se ti manca il tuo ex ragazzo e non riesci a capire cosa fare al meglio con tutte quelle emozioni, scriverle tutte può essere il modo giusto per elaborare i tuoi sentimenti. Certo, non inviarlo a lui! Questi scritti sono privati ​​e può persino essere bello bruciarlo in seguito.

4. Trova un hobby

Tenersi occupati può essere un ottimo modo per distogliere la mente dal tuo ex ragazzo. Sei single, stai male e meriti di avere tutta la tua attenzione su te stesso. La guarigione può richiedere del tempo, quindi tenerti occupato e focalizzato su te stesso è un ottimo modo per superare la mancanza del tuo ex. Trova un nuovo hobby o scegli un hobby che hai lasciato cadere quando eri insieme. Inizia a scrivere di nuovo, o disegnare o giocare ai videogiochi.

Se ti piace correre, fai una corsa e ascolta la tua musica preferita. Oppure, se non sei mai stato uno per hobby prima d'ora, ora potrebbe essere il momento giusto per concentrarsi su ottenerne uno nuovo. Prova qualcosa che non hai mai provato prima, solo perché puoi. Tenersi occupati ti aiuterà a distrarti dalla mancanza di lui - e prima che tu lo sappia, non ti mancherà più tanto.

5. Dagli spazio

Potrebbe essere tentato di inviargli messaggi, e-mail, scatti o controllare sui suoi social media ... ma resisti! Se vuoi tornare insieme o se pensi che ci sia una possibilità, non bombardarlo con messaggi e notifiche come se stessi ancora uscendo.

Potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare i propri sentimenti riguardo alla rottura, e non sarà in grado di farlo se si sente che sei costantemente sospeso sopra la sua spalla. Quindi, anche se può essere allettante vedere cosa sta facendo, resisti all'impulso. Se è pronto per tornare, tornerà.

6. Sbarazzati dei promemoria

Ti sei rotto e ti manca, ma non c'è motivo di tenere le foto di voi due sul frigo. Togliti i gioielli che ti ha comprato e non rileggere vecchi messaggi di testo o e-mail. So che sembra che tutto ciò che vuoi fare sia ricordare tutti i bei momenti che hai passato insieme, ma indulgere non farà altro che lasciarlo andare molto più difficile.

Quando fai male, vuoi ricordare tutte le cose belle e meravigliose che hai fatto insieme, ma questo non ti aiuterà a smettere di perdere lui. Quando non ci sono più promemoria costanti in giro, sarai in grado di smettere di perdere lui molto prima.

7. Conosci nuove persone

Esci! Incontrare nuovi amici! Non devi saltare su un sito di appuntamenti o su Tinder e iniziare subito a cercare un nuovo amico. Ma dovresti uscire di casa e incontrare le persone intorno a te.

Fare nuove amicizie può aiutarti a superare la mancanza del tuo ex ragazzo, perché sarai troppo impegnato a conoscere queste nuove persone e conoscerti. Riempire la tua vita con nuova, eccitante energia può aiutarti a smettere di perdere il tuo ex ragazzo. Dopotutto, se entrambi non avessi mai rotto, non avresti avuto queste nuove, incredibili esperienze in questo momento.

8. Parla con qualcuno

La terapia può essere estremamente utile, soprattutto se stai lottando per smettere di perdere un ex fidanzato a lungo termine. Le relazioni a lungo termine possono essere altrettanto devastanti da superare quanto i matrimoni, soprattutto se si convivono e si pianifica il futuro.

Vedere un terapista non ti rende "pazzo", anche se molte persone hanno questo malinteso. Avere qualcuno che è addestrato ad aiutarti a lavorare attraverso i sentimenti e i meccanismi di coping può essere utile quando stai lottando per lasciar andare i sentimenti che hai avuto per il tuo ex.

9. Chiedi ai tuoi amici di non parlare di lui

Potrebbero desiderare disperatamente di sapere cosa è successo o potrebbero semplicemente uscire con lui. Qualunque sia la ragione, i veri amici rispetteranno i tuoi confini durante il tuo lutto e la tua scomparsa.

Se non sei costantemente bombardato da informazioni su ciò che sta facendo, come si sente e chi sta vedendo, troverai più facile superare la sua mancanza. Quindi, se i tuoi amici continuano ad uscire con lui, chiedi loro di evitare di parlare di lui quando sono con te. Non devono smettere di uscire con lui, ma se stai cercando di smettere di pensare a lui, aiuta davvero quando non sei costretto a farlo.

10. Viaggio

Non deve essere una vacanza costosa, ma se ti trovi nella stessa città del tuo ex fidanzato, potrebbe essere utile scappare per un paio di giorni. Se hai degli amici in un'altra città o devi visitare i tuoi genitori, perché non perdere tempo?

Essere in un'altra città può farti sentire molto meglio, dal momento che non sarai costantemente stressato pensando di imbatterti nel tuo ex ragazzo. Inoltre, ti godrai alcuni giorni di relax e divertimento. Tutti meritano di andarsene di tanto in tanto. Prendi alcuni di quei giorni di vacanza risparmiati e goditi una luna di miele con te stesso.

Pensieri finali

Imparare come affrontare la mancanza del tuo ex ragazzo non è sempre la cosa più facile che farai nella tua vita. Ma avere le capacità per superare la sua mancanza significherà che una volta che lo farai vivrai una vita più felice e senza stress. Tornare insieme non è sempre un'opzione. Mentre ci vorrà un po 'di sforzo da parte tua, alla fine vivrai di nuovo una vita libera dall'ansia. Niente più notti passate a pensare a cosa sta facendo o con chi è. Non dovrai più fissare le tue vecchie foto, desiderando che tu possa tornare a tempi più felici.

E sicuramente, non più controllo sui suoi social media per vedere cosa sta facendo. Lasciare indietro i pensieri e i comportamenti che continuano a perpetuare quanto ti manchi è un must. Assumere il controllo delle proprie emozioni e pensieri è esattamente quello che dovrebbero fare tutti coloro che lottano per perdere il proprio ex. Spero che questi suggerimenti rendano i primi mesi da donna appena sposata molto, molto più facili.