Ricordare i giorni felici aiuta la felicità futura
In alternativa, le persone che si concentrano su esperienze passate negative e rimpianti sono meno ottimiste.
Secondo gli autori, lo studio aiuta a spiegare perché la personalità ha un'influenza così forte sulla felicità di una persona. I risultati suggeriscono che le persone con determinati tratti della personalità sono più felici di altre a causa del modo in cui pensano al loro passato, presente e futuro.
I ricercatori hanno esaminato il modo in cui le persone hanno ottenuto punteggi su cinque tratti della personalità correlati alla loro visione del tempo e della soddisfazione della vita.
Lo studio esamina la percezione individuale di essere estroversi, nevrotici, aperti, coscienziosi e gradevoli. I ricercatori quindi valutano gli individui come alti o bassi su ogni tratto della personalità piuttosto che assegnare loro un tipo di personalità.
“Abbiamo scoperto che le persone altamente estroverse sono più felici della loro vita perché tendono ad avere una visione positiva e nostalgica del passato e hanno meno probabilità di avere pensieri negativi e rimpianti.
"Le persone di alto livello nevrotico hanno essenzialmente la visione esattamente opposta del passato e di conseguenza sono meno felici", ha detto il dottor Ryan Howell, assistente professore di psicologia alla San Francisco State University.
"Questa è una buona notizia perché, sebbene possa essere difficile cambiare la tua personalità, potresti essere in grado di modificare la tua visione del tempo e aumentare la tua felicità", ha detto Howell.
Gli autori suggeriscono che assaporare ricordi felici o riformulare esperienze passate dolorose in una luce positiva potrebbe essere modi efficaci per gli individui per aumentare la loro soddisfazione di vita.
Numerosi studi negli ultimi 30 anni hanno suggerito che la personalità è un potente predittore della soddisfazione di vita di una persona. Gli ultimi risultati aiutano a spiegare il motivo di questa relazione.
"I tratti della personalità influenzano il modo in cui le persone guardano al passato, al presente e al futuro e sono queste diverse prospettive sul tempo che guidano la felicità di una persona", ha detto Howell.
Nello studio, più di 750 partecipanti hanno completato sondaggi sulla loro personalità, soddisfazione di vita e "prospettiva temporale". Quest'ultimo concetto viene utilizzato per descrivere se una persona è orientata al passato, al presente o al futuro.
Per valutare la prospettiva temporale, ai partecipanti sono state poste domande come se si divertissero a ricordare i "bei vecchi tempi" o se credessero che il loro futuro fosse determinato da loro stessi o dal destino.
La visione delle persone del passato ha avuto il maggiore effetto sulla soddisfazione della vita. Gli estroversi, che sono energici e loquaci, erano molto più propensi a ricordare positivamente il passato e di conseguenza essere più felici.
Le persone di alto livello nevrotico, il che può significare essere lunatico, emotivamente instabile e nervoso, avevano maggiori probabilità di avere un ricordo angosciato del passato e di essere meno felici.
Il nuovo studio è pubblicato sulla rivista Personalità e differenze individuali.
Fonte: San Francisco State University
