Cinematerapia: il potere curativo di film e TV

• Film e programmi TV come strumenti terapeutici

Un'immagine può benissimo valere più di mille parole. Un film? Forse anche di più.

In un articolo di marzo 2016 per Consulenza oggi, Bronwyn Robertson, consigliere e membro dell'American Counseling Association, scrive: 1

A malapena in grado di respirare, un giovane che sta combattendo un attacco di panico entra esitante nella stanza del gruppo e si dirige verso una sedia vuota. Lui e una dozzina di altre persone “fanno il check-in” e vengono poi guidati attraverso un semplice esercizio di respirazione calmante. Le luci vengono abbassate e ai membri del gruppo viene chiesto di focalizzare la loro attenzione sulle immagini tremolanti e sui suoni pulsanti provenienti da uno schermo di fronte a loro. Trafitto da queste immagini e suoni in movimento, l'ansia del giovane inizia a svanire. Non è più in preda a un attacco di panico.

Robertson prosegue descrivendo il potente effetto curativo dei film e dei programmi TV nel suo lavoro di terapista. "Il cinema può essere un potente catalizzatore trasformativo", scrive. "In qualità di consulente professionista autorizzato, ho scoperto che l'uso terapeutico di questo catalizzatore, altrimenti noto come cinematerapia, può essere profondamente efficace anche con i clienti più problematici o resistenti."

Film e programmi TV come strumenti terapeutici

Robertson ha usato tutto dal classico del 1939Il mago di Oz alla serie televisiva di fantascienza del 1993 Gli X-Files con più di 1.000 clienti. Integra la cinematerapia con un approccio esperienziale orientato alla consapevolezza in pazienti di età compresa tra 3 e 70 anni sia in terapia individuale che di gruppo. La sua valutazione dei risultati? "Notevole."

"I clienti mi hanno contattato anni dopo aver completato la terapia per dirmi che l'uso di specifici film ed episodi televisivi in ​​terapia ha giocato un ruolo importante nella loro crescita e guarigione sostenuta", mi ha detto di recente in un'intervista. "Nel corso degli anni, ho riscontrato che l'uso della cinematerapia è efficace nell'aiutare le persone con ansia, dipendenza, depressione, violenza domestica, dolore, disturbo di panico, fobia sociale, disturbo da dismorfismo corporeo, disturbi alimentari e disturbi legati ai traumi".

Non è stato scritto molto sull'uso di film e video in psicoterapia, ma la cinematerapia è stata utilizzata per circa quattro decenni. Secondo Robertson, definita semplicemente, è una terapia espressiva e sensoriale che utilizza film, programmi televisivi, video e animazioni come strumenti terapeutici per la crescita e la guarigione nella terapia individuale, familiare e di gruppo. I terapisti possono "prescrivere" determinati film o video da guardare come compiti a casa o mostrare selezioni durante la sessione, in base ai problemi del cliente.

Cosa mostra la ricerca sulla cinematerapia

Sono stati condotti diversi studi che documentano l'efficacia della cinematerapia nell'aiutare persone di varie fasce d'età a risolvere problemi e ad affrontare situazioni o disturbi distinti.

In uno studio del 2010, i ricercatori hanno utilizzato la cinematerapia in sei sessioni di terapia individuale con tre bambini in età preadolescente i cui genitori stavano divorziando. Oltre a utilizzare domande e discussioni basate sul film, i terapisti hanno utilizzato tecniche espressive come arte, scrittura creativa, narrazione e teatro. In tutti i casi, i film hanno aiutato i bambini a identificare e articolare le emozioni, promuovere la condivisione e facilitare il coping. Secondo l'abstract dello studio, "Attraverso le loro risposte espressive, i bambini hanno sperimentato la catarsi e creato metafore terapeuticamente rilevanti". 2

Uno studio del 2005 ha seguito un gruppo di 14 bambini adottati con bisogni speciali. I partecipanti sono stati assegnati a un gruppo sperimentale che prevedeva l'elaborazione strutturata e guidata di video o un gruppo di controllo senza elaborazione prima, durante o dopo il video. I risultati hanno mostrato una differenza statisticamente significativa tra i due gruppi, indicando il valore del processo guidato nell'aiutare a ridurre l'impulsività e l'impazienza. 3

Il tuo cervello nei film

"Il cinema può coinvolgere le persone a un livello molto profondo", mi ha spiegato Robertson. "Può andare oltre le tradizionali terapie verbali perché è multisensoriale e può innescare rapidamente processi percettivi, cognitivi ed emotivi. Guardare il cinema può attivare aree del cervello associate all'elaborazione emotiva, alla riflessione, alla risoluzione dei problemi e all'empatia ". I temi dei film possono risuonare profondamente con le persone, ha detto, consentendo loro di riflettere meglio su se stessi e sulle loro circostanze e persino cambiare gli stati d'animo.

In lei Consulenza oggi articolo, Robertson ha spiegato il lavoro dei ricercatori che misurano l'attività cerebrale utilizzando la risonanza magnetica funzionale (fMRI) mentre le persone guardano i film. E nel documento "Neurocinematics: The Neuroscience of Film" pubblicato nel 2008 in Proiezioni,i ricercatori hanno riferito che il livello di controllo che un film aveva sull'attività cerebrale di una persona differiva a seconda del contenuto del film, del montaggio e dello stile di regia.4 Mentre alcuni film possono esercitare un controllo sostanziale sull'attività cerebrale e sui movimenti oculari, altri no. Un punteggio elevato in alcune aree del cervello significa che il film è stato molto efficace nel controllare le emozioni e i pensieri di uno spettatore e nell'influenzare ciò che lo spettatore ha visto e sentito.

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Data la variabilità della risposta del nostro cervello ai diversi film, è fondamentale che un terapista esperto scelga il film giusto affinché la cinematerapia sia efficace.

"Le selezioni cinematografiche devono risuonare profondamente, su più livelli, affinché siano efficaci dal punto di vista terapeutico", afferma Robertson. "L'età dell'individuo, il livello di sviluppo e il rapporto con la selezione cinematografica sono fattori importanti. Do un'attenta considerazione alla selezione del cinema per soddisfare le esigenze uniche dei miei clienti ".

Usa spesso Il mago di Oz, il dramma fantasy del 1998 Quali sogni possono venire (su un uomo che cerca sua moglie dopo la sua morte in un incidente d'auto) e un episodio specifico, "All Things", diGli X-Files. In questo episodio, Scully (Gillian Anderson) sta conducendo un'autopsia quando si rende conto che un suo ex amante è stato ricoverato in ospedale, e questo le fa rivalutare le decisioni che ha preso nella sua vita fino al presente.

"Uso spesso queste selezioni perché sono state così efficaci con così tanti clienti di tutte le età e background", afferma Robertson. Hanno aiutato i suoi clienti a esplorare i concetti fondamentali della consapevolezza, come la resilienza, la compassione, l'accettazione e l'essere presenti con se stessi.

Come i film mi aiutano

Per le persone alle prese con la dipendenza, Robertson usa i film 28 giorni (Sandra Bullock interpreta un giornalista costretto ad andare in riabilitazione),Quando un uomo ama una donna (Meg Ryan è la moglie di un pilota di linea e una mamma che si arrabbia e combatte per rimettere insieme il suo matrimonio), e il dramma del 2012 Volo (Denzel Washington interpreta un pilota di linea che salva quasi tutti i suoi passeggeri su un aereo di linea malfunzionante).

Sono stato incuriosito dal lavoro di Robertson e dall'uso di film e programmi TV come strumenti terapeutici perché ho tratto vantaggio personalmente dalla visione di film stimolanti come La leggenda di Bagger Vance e Patch Adams. Entrambi questi film mi hanno toccato profondamente in un momento molto basso della mia vita e hanno parlato alla parte della mia anima che voleva rinunciare.

Il gentile consiglio che Will Smith (nei panni di Bagger Vance) dà a Matt Damon su come affrontare i tuoi demoni e abbracciare il tuo sé autentico ha rafforzato la mia determinazione nel combattere la depressione cronica, e il promemoria di Robin Williams di usare l'umorismo per contrastare la disperazione ha ripristinato l'invalido stanco in me.

Riferimenti:

1. Robertson, B. (2016, 29 marzo). Tutte le cose si connettono: l'integrazione di consapevolezza, cinema e psicoterapia. Consulenza oggi. Estratto da https://ct.counseling.org/2016/03/all-things-connect-the-integration-of-mindfulness-cinema-and-psychotherapy/
2. Marsick, E. (2010). Cinematerapia con preadolescenti che subiscono il divorzio dei genitori: un caso di studio collettivo.Le arti in psicoterapia, 37(4). 311-318. Estratto da http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000687
3. Yang, H. e Lee, Y. (2005). L'uso della cinematerapia a sessione singola e le tendenze comportamentali aggressive tra i bambini adottati.American Journal of Recreation Therapy, 4, 35-44.
4. Hasson, U., Landesman, O., Knappmeyer, B., Vallines, I., Rubin N., & Heeger, D.J. (2008) Neurocinematics: The Neuroscience of Film. Proiezioni.1-28. DOI: http://dx.doi.org/10.3167/proj.2008.020102

Originariamente pubblicato su Sanity Break su Everyday Health.