Mia madre mi fa sentire male con me stessa

Quattro mesi fa mi è stata diagnosticata la depressione dal medico di famiglia. Ho iniziato a prendere antidepressivi ma mi facevano sentire stordita e irrequieta, quindi ho chiesto di smettere di prenderli e ho continuato con visite regolari da uno psicologo per vedere come stavo reggendo. Il fatto è che la mia famiglia, in particolare mia madre critica sempre la mia vita e le mie scelte ... non me ne sono mai preoccupato prima, ma ora inizia davvero a influenzarmi. Sono davvero spaventato da quello che potrei fare se la mia famiglia mantiene questo atteggiamento di non supporto ... Il mio psicologo dice che se mi fanno male dovrei smettere di passare del tempo con loro ... Ma siamo ancora una famiglia ... Non posso semplicemente tagliare il connessione ... C'è un modo per far capire alla mia famiglia quello che sto passando? Perché ogni volta che cerco di spiegare a mia madre che mi sta facendo male, continua a dirmi che sono troppo tenero e ho bisogno di irrobustirmi se voglio farcela in questo mondo ...

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 5 giugno 2019

UN.

Sono d'accordo con il tuo psicologo. Se ti fanno del male, dovresti passare meno tempo (o non passare il tempo) con loro. Capisco che siano la tua famiglia, ma non è una scusa. Solo perché sono la tua famiglia, non significa che dovresti tollerare gli abusi. Il sangue non è sempre più denso dell'acqua.

Hai scritto che hai provato a spiegare la tua situazione a tua madre e non ha alcun impatto su di lei. Puoi continuare questo approccio, ma probabilmente sarà uno spreco di energie. È importante rendersi conto che non puoi cambiare tua madre. Lei è chi è. Sta a te accettare quella realtà e modificare il tuo comportamento in base a come ti tratta. Non dovresti mai tollerare abusi da parte di nessuno. Questa può essere una lezione difficile da imparare, soprattutto quando si tratta di famiglia.

Hai detto che tua "mamma ti fa stare male con te stesso". Nessuno può farti sentire niente. I tuoi sentimenti hanno origine dentro di te. Loro sono il tuo sentimenti. Le parole di tua madre possono avere un impatto, ma è solo perché le hai permesso di avere quel tipo di potere su di te.

È positivo che tu stia assistendo. È dove dovresti essere. Si spera che ti aiuti ad accettare la verità su tua madre e ad adattarti di conseguenza. Ovviamente, sarebbe meglio se tua madre ti trattasse gentilmente, ma non è questa la tua situazione. Devi affrontare la verità, non importa quanto sia spiacevole. Una volta accettata la verità e adattato il tuo comportamento di conseguenza, la tua salute mentale probabilmente migliorerà. Buona fortuna con i tuoi continui sforzi.

Dott.ssa Kristina Randle