Urge di correre e saltare tutto il tempo, socializzare a disagio

Ho quasi 18 anni e da quando ricordo, socializzare è sempre stato difficile, internamente. È difficile descrivere altro che dire che quando parlo con qualcuno, sono profondamente consapevole del fatto che sto parlando con loro. Sono in grado di conversare normalmente e ho alcuni amici, ma è difficile perché sono nella mia testa per tutto il tempo. Semplicemente non sembra normale o naturale. Quando qualcuno che non sia un caro amico mi sta parlando, sto pensando "; Questa persona sta parlando. Ascolta quello che dicono. Guardali. Ascolta." e mi sembra di recitare. Ci sono solo una o due persone con cui non mi sento in questo modo e mi chiedo se questo disagio sia normale. So che le persone trovano noiose le chiacchiere e il conoscere altre persone, ma non ho mai sentito nessuno descriverlo in questo modo. Non penso che sia ansia sociale perché non è esattamente che sono ansioso / spaventato. Sembra solo innaturale e scomodo, il che a volte mi rende un po 'ansioso, ma non è questa la sensazione principale.
L'altra cosa strana di me che volevo menzionare è che corro e salto molto senza motivo. Ho l'abitudine di camminare, saltare e saltare in tondo. Sto sempre sognando ad occhi aperti e fantasticando mentre lo faccio. Non lo troverei preoccupante se fossi molto più giovane, ma sono sul punto di compiere 18 anni e sento che avrei dovuto diventare troppo grande. È qualcosa che faccio quando mi colpisce l'impulso casuale, e se lo ignoro, mi sento molto a disagio. Se sono a scuola e la voglia mi colpisce, mi agiterò, farò sobbalzare la gamba o, occasionalmente, se è molto forte, comincerò a dondolarmi avanti e indietro sul sedile.
Queste due cose, il disagio nel socializzare e il saltare qua e là, mi fanno sentire molto diverso dalle altre persone. Temo irrazionalmente che le persone sappiano automaticamente che sono diverso e quindi non mi piaccio. Sarei negligente se non dicessi che sono una sopravvissuta ad abusi sessuali, ma entrambi questi comportamenti in realtà si sono verificati prima da quando sono stato abusato all'età di 10-14 anni e ho fatto queste cose più a lungo. I miei sentimenti e comportamenti sono normali o dovrei essere più persistente con il mio terapista, che non li ha riconosciuti molto?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 18/07/2020

UN.

Ci sono molte possibilità qui che hanno a che fare con il tuo passato, la tua lotta per prestare attenzione nel presente e l'irrequietezza. Ma non escluderei l'ansia sociale per spiegare almeno una parte di queste reazioni. Questo blog di Johnna Medina, Ph.D.spiega le condizioni che circondano queste reazioni e offre suggerimenti per il miglioramento. La maggior parte delle persone che soffrono di ansia sociale riconosce che la loro ansia è sproporzionata rispetto alla situazione ed è irragionevole. Sebbene più donne lottino con l'ansia sociale rispetto agli uomini, gli uomini cercano più spesso un trattamento.

Ecco solo alcune delle condizioni che accompagnano questa condizione che sono elaborate nell'articolo della dott.ssa Medina:
• L'esposizione alla situazione sociale temuta provoca quasi invariabilmente ansia, che può assumere la forma di un attacco di panico legato alla situazione o predisposto dalla situazione.
• La persona riconosce che la paura è eccessiva o irragionevole.
• Le situazioni sociali o di performance temute vengono evitate oppure vengono sopportate con intensa ansia o angoscia.
• L'evitamento, l'ansia anticipazione o l'angoscia nella / e situazione / i sociale / i temuta / i interferiscono in modo significativo con la normale routine, il funzionamento lavorativo (accademico) o le attività o le relazioni sociali della persona, oppure c'è un forte disagio per avere la fobia.

Ma, piuttosto che indovinare, consiglio vivamente una valutazione da parte di un neuropsicologo o uno psicologo clinico. Molte volte, tali valutazioni possono essere illuminanti per il processo terapeutico. Con una batteria di test, uno psicologo neuro- o clinico può tipicamente identificare i tuoi punti di forza e di debolezza l'uno rispetto all'altro In questo modo, potresti essere in grado di capire un corso di trattamento, una medicina che può essere utile.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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