Ottenere il tuo volto di gioco può aumentare le prestazioni

Mettere una faccia seria in preparazione per la competizione - nota come la faccia del gioco - influisce sulle prestazioni, secondo un nuovo studio.

"Game face può non solo migliorare le prestazioni nelle attività cognitive, ma potrebbe anche portare a un migliore recupero dallo stress", ha affermato Matthew Richesin, studente di master presso l'Università del Tennessee a Knoxville e autore principale dello studio.

Richesin ha scelto di studiare il fenomeno dopo aver visto maglie da calcio nel campus dell'università con il messaggio "Get Your Game Face On". Ciò lo ha portato a rivedere gli studi di psicologia sull'effetto della manipolazione facciale sull'umore, ma ha trovato poche ricerche che misurano il suo impatto sulle prestazioni.

"Ci sono prove aneddotiche di faccia di gioco che hanno un impatto basato sul suo uso comune tra gli atleti", ha detto Richesin. "Ma volevamo vedere se sarebbe stato d'aiuto nelle sfide fisiche e mentali da una prospettiva scientifica".

I ricercatori hanno condotto due esperimenti, ciascuno con un obiettivo distinto.

Per entrambi, a un gruppo di partecipanti sono state mostrate immagini di atleti e altri personaggi pubblici che mostravano una faccia da gioco. Sono stati quindi istruiti a mostrare "uno sguardo di intensa determinazione" durante l'esecuzione di compiti fisici e cognitivi separati.

Nel primo esperimento, i ricercatori hanno chiesto a 62 partecipanti di completare un'attività di pressatura a freddo in cui hanno immerso le loro mani dominanti in un contenitore pieno di acqua ghiacciata (39-42 ° Fahrenheit) per un massimo di cinque minuti.

A metà dei partecipanti è stato detto di dimostrare una faccia da gioco, mentre i partecipanti al gruppo di controllo non hanno ricevuto istruzioni specifiche.

Sebbene non vi fosse alcun impatto sulle prestazioni fisiche, i ricercatori hanno osservato che i partecipanti a cui non era stato specificamente detto come comportarsi dopo aver inserito le mani hanno anche dimostrato espressioni facciali simili.

"Le loro reazioni sono state spontanee", ha detto Richesin. "Le espressioni facciali erano le stesse di quelle comunemente associate a sforzo, dolore e competizione."

Nel secondo esperimento, i partecipanti sono stati incaricati di completare il più possibile un puzzle mandala in bianco e nero da 100 pezzi entro cinque minuti. In questo caso, secondo i risultati dello studio, il gruppo del volto del gioco ha ottenuto in media un miglioramento del 20%, dimostrando anche un migliore recupero dallo stress rispetto al gruppo di controllo.

Richesin spera di condurre ricerche future per testare il volto del gioco in altri contesti.

"Se fare una partita ha il potenziale per migliorare le prestazioni, potremmo scoprire che questo concetto può avere applicazione al di fuori del tradizionale luogo dello sport", ha detto.

Lo studio è stato pubblicato in Stress e salute.

Fonte: Università del Tennessee a Knoxville