Daydreaming 101 per studenti?
La scienziata psicologica Mary Helen Immordino-Yang e i suoi colleghi hanno recentemente esaminato la letteratura scientifica esistente per determinare cosa significhi esattamente quando un cervello è "a riposo".
Credono che questo tipo di ricerca possa fornire importanti intuizioni sull'importanza della riflessione e del tempo tranquillo per l'apprendimento.
Negli ultimi anni, gli scienziati hanno esplorato il concetto di riposo studiando la cosiddetta rete cerebrale in "modalità predefinita", una rete che è notevolmente attiva quando una persona riposa e si concentra verso l'interno.
I risultati di questi studi rivelano che le differenze personali nell'attività cerebrale durante il riposo sono legate al funzionamento socio-emotivo di ogni persona, come l'autoconsapevolezza e il giudizio morale, nonché a vari aspetti dell'apprendimento e della memoria.
"Ci concentriamo sul mondo esterno nell'istruzione e non guardiamo molto alle capacità e alle attenzioni riflessive focalizzate all'interno, ma l'attenzione verso l'interno influisce sul modo in cui costruiamo ricordi, diamo significato e trasferiamo l'apprendimento in nuovi contesti", afferma Immordino-Yang, a professore di educazione, psicologia e neuroscienze presso la University of Southern California.
"Cosa stiamo facendo nelle scuole per sostenere i bambini che si rivolgono a se stessi?"
Sebbene l'attenzione verso l'esterno sia necessaria per l'ascolto in classe e lo svolgimento dei compiti, la riflessione che accompagna il vagare della mente è altrettanto importante, alimentando uno sviluppo sano e un apprendimento a lungo termine.
"È necessario l'equilibrio tra l'attenzione verso l'esterno e verso l'interno, poiché il tempo trascorso con la mente a vagare, riflettere e immaginare può anche migliorare la qualità dell'attenzione esterna che i bambini possono sostenere", afferma Immordino-Yang.
La ricerca suggerisce che quando i bambini hanno il tempo e le capacità necessarie per riflettere, spesso diventano più motivati, meno ansiosi, ottengono risultati migliori nei test e pianificano in modo più efficace per il futuro.
E la riflessione consapevole non è importante solo in un contesto accademico, ma è anche necessaria per dare un senso al mondo che ci circonda. L'attenzione verso l'interno è un importante contributo al pensiero morale e al ragionamento ed è associata al benessere socio-emotivo generale.
Immordino-Yang e i suoi colleghi osservano che l'elevata richiesta di attenzione degli ambienti urbani e digitali frenetici potrebbe impedire ai giovani di guardarsi dentro e che ciò potrebbe avere effetti negativi sul loro sviluppo psicologico. Ciò è particolarmente vero in un'epoca in cui i social media sembrano essere una presenza continua nella vita quotidiana degli adolescenti.
"Imporre costantemente richieste di attenzione eccessiva ai bambini, sia a scuola, attraverso l'intrattenimento o le condizioni di vita, può privarli delle opportunità di passare dal pensare a cosa è successo o come farlo per costruire la conoscenza di ciò che questo significa per il mondo e per il modo in cui vivo la mia vita ”, dice Immordino-Yang.
L'articolo è pubblicato nel numero di luglio di Prospettive sulla scienza psicologica.
Fonte: Prospettive sulla scienza psicologica
