Questo può rendere la maternità lavorativa inutilmente più difficile, ma puoi cambiarla

Quando viaggi per lavoro, dici a te stesso che stai abbandonando i tuoi figli e schivando le tue responsabilità di moglie e mamma? Quando lavori da casa e lasci che tuo figlio giochi da solo, dici a te stesso che sei una mamma negligente? Dici a te stesso che non puoi fare nulla nel modo giusto, né il genitore né il lavoro?

Dici a te stesso che tudovrebbero cucinare da zero, tenere una casa più pulita e portare i tuoi figli in avventure regolari, che è tutto ciò che sei non facendo? Dici a te stesso che dovresti assistere a ogni partita, spettacolo e gita scolastica e, non essendoci, non sostieni i tuoi figli come fa una vera madre? Nuotate a dovere quasi tutti i minuti della giornata?

Quando porti tua figlia all'asilo, dici a te stesso che le brave mamme stanno a casa? Quando lasci tuo figlio con una baby-sitter, dici a te stesso che è innaturale che qualcun altro si prenda cura di lui?

Secondo Lori Mihalich-Levin, JD, nel suo libro Ritorno al lavoro dopo il bambino: come pianificare e gestire un ritorno consapevole dal congedo di maternità, "Consciamente e inconsciamente, ci raccontiamo storie tutto il giorno. Sono le storie che racconti a te stesso aiutare intrecciate il vostro lavoro e la vita domestica in un arazzo senza soluzione di continuità e sorprendente ... o vi stanno facendo a pezzi in brandelli di colpa e ansia? "

Mihalich-Levin raccontava a se stessa la storia del viaggio e della maternità. Ha finito per riscrivere quella storia per dire che è abbastanza forte da permettere a qualcun altro di sviluppare un legame speciale con il suo bambino; dare l'esempio che le donne viaggiano per lavoro; e usa quel tempo per rinfrescarti e ricaricarti. (Il che, ovviamente, è fondamentale per tutti i genitori.) Oggi aiuta le neo mamme a tornare a lavorare su MindfulReturn.com.

Perché questa è la grande notizia di qualsiasi storia che ci raccontiamo: come ha fatto Mihalich-Levin, possiamo rivedere le nostre storie personali. Possiamo creare nuove storie che effettivamente ci supportano e ci incoraggiano.

Potresti pensare che rivedendo le tue storie in qualche modo stai ingannando te stesso, che stai negando o ti stai lasciando fuori dai guai. Ma storie come le precedenti suscitano solo vergogna, che supera il senso di colpa. La vergogna dice che c'è qualcosa di intrinsecamente, terribilmente sbagliato in te. Questo tipo di storie ci impedisce solo di assaporare i dolci momenti che abbiamo con i nostri figli. Ci tengono solo bloccati in un ciclo di ansia e agitazione.

Quando rivedi le tue storie, guarda a risorse di supporto o modelli di ruolo. Raccogli le tue citazioni preferite per idee. Scrivi i tuoi nuovi racconti su un taccuino o digitali sul tuo computer. Rileggili regolarmente. Perché così spesso ci abbattiamo e dimentichiamo.

Mihalich-Levin ha trovato liberatorio apprendere il concetto di "alloparenti", che appare nel libro di Brigid Schulte Sopraffatto: lavora, ama e gioca quando nessuno ha il tempo. (In questo articolo abbiamo incluso suggerimenti su come gestire efficacemente la sopraffazione dal libro.)

Secondo Schulte, gli alloparenti sono papà, fratelli maggiori, nonni e altri adulti fidati che si prendono cura di un bambino. Come ha detto a Schulte l'antropologa e primatologa americana Sarah Blaffer Hrdy, "è naturale che le madri lavorino. È naturale che le madri si prendano cura dei bambini. Ciò che è innaturale è che le madri siano suola custode dei bambini. Ciò che è innaturale è non averne di più supporto per le madri. " Che include sia le mamme che lavorano che le mamme casalinghe.Hrdy ha detto: "Le mamme che stanno a casa hanno ancora bisogno e meritano molto aiuto". (Hrdy fornisce maggiori dettagli sull'alloparenting in questo pezzo.)

In questo Forbes L'autrice e relatrice del pezzo Margie Warrell fa molti punti eccellenti sulle mamme che non si sentono in colpa per il lavoro. Ad esempio, scrive, il senso di colpa della madre "è diventato un compagno costante fino a quando un giorno ho capito che non avevo figli per passare la mia vita a sentirmi per sempre inadeguata. Volevo che i bambini arricchissero la mia vita, non schiavizzassero la mia coscienza ".

Warrell sottolinea anche l'importanza di liberarci dai doveri:

"Mi piace essere coinvolto nelle attività dei miei figli e nelle loro vite. Ma so anche che non hanno bisogno che io faccia il tifo a ogni partita, crei album di ritagli per ogni pietra miliare o li accolga a casa da scuola con muffin appena sfornati per sentirsi amati e diventare adulti sicuri e completi. Sebbene siano centrali nella mia vita, il mio mondo non gira intorno a loro. Né, credo, servirebbe loro meglio se lo facesse. Quindi quando mi ritrovo a usare la paroladovrebbero, Lo sostituisco conpoteva - e aggiungi un'opzione alternativa. In questo modo si elimina il giudizio e mi consente di concedermi il permesso di fare ciò che funziona effettivamente meglio per me e la mia famiglia, meno il senso di colpa dovuto ".

Quando noti che ti stai confrontando con altre mamme, torna a queste altre parole di Warrell: "Il fatto è che non c'è nessuno 'modo giusto' quando si tratta di crescere i figli. Così come differiamo tutti per personalità, preferenze e circostanze, anche le scelte che ci fanno sentire integri, sani e felici differiscono ".

Le storie che ci raccontiamo possono rendere la maternità inutilmente più difficile. Possono assorbire la nostra energia e togliere la gioia sia dall'essere genitori che dal lavoro. Possono indurre senso di colpa e vergogna e aumentare il nostro stress.

Considera invece come raccontare storie più positive e incoraggianti. Storie che ti ricordano che sei davvero abbastanza bravo. Storie che ti aiutano ad assaporare i bei momenti che hai con i tuoi figli. Storie che ti ricordano che non esiste un modo giusto per essere genitori o per vivere una vita appagante e significativa.

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