Gestione dei conflitti quando le personalità si scontrano

Il conflitto di qualche forma o moda è un evento inevitabile in una relazione. Un team di ricercatori della Brigham Young University ha studiato come le coppie possono gestire i conflitti quando i loro stili di personalità non sono corrispondenti.

Secondo i professori Dean Busby e Thomas Holman prospettive diverse non necessariamente rovinano la qualità delle relazioni.

Le informazioni sono state raccolte da quasi 2.000 coppie con i risultati pubblicati in un recente numero della rivista accademica Processo familiare.

"La preoccupazione per le coppie non corrispondenti è che avranno problemi che non sono mai del tutto risolvibili", ha detto Holman.

"Ma si tratta davvero di arrivare a un punto in cui un problema diventa meno importante per loro della relazione stessa."

I partecipanti allo studio hanno completato un inventario completo delle relazioni chiamato RELATE. L'indagine copre più di 300 aree note per essere predittive della qualità coniugale. Al termine dell'inventario della relazione, la coppia riceve un rapporto di 11 pagine con tabelle e grafici che illustrano i punti di forza e di debolezza della loro relazione.

Proprio come molte coppie avevano stili di conflitto non corrispondenti quanti avevano approcci di abbinamento (senza contare le coppie considerate avere una dinamica apertamente "ostile"). A seconda del tipo di mancata corrispondenza, i dati mostrano che alcuni accoppiamenti presentano bandiere rosse più grandi per la qualità della relazione rispetto ad altri.

"Ci sono diverse coppie che ci lavorano", ha detto Busby. "Ma sappiamo che il modo in cui le coppie gestiscono i conflitti è uno di quei fattori cruciali che possono portare al divorzio".

Quindi quali sono gli stili di conflitto e quale si adatta alla tua personalità? E come puoi risolvere un abbinamento non corrispondente?

L '"evitante"

Le persone evitanti riducono al minimo il conflitto il più possibile. Interagiscono ancora con il coniuge ma evitano questioni controverse. Pensano che ci sia poco da guadagnare dall'arrabbiarsi apertamente e che i problemi hanno un modo di risolversi se ti rilassi.

La "convalida"

La convalida delle persone garantisce che entrambe le parti siano ascoltate e che le opinioni del loro partner siano apprezzate. Credono nel rimanere calmi e nel mostrare autocontrollo. Passano la stessa quantità di tempo a convalidare gli altri e a cercare un compromesso.

Il "volatile"

Le persone volatili di solito sono più appassionate, più rumorose e più energiche; non hanno paura di un vivace dibattito. Credono che le differenze si risolvano mettendo tutto allo scoperto. La loro intensità è spesso bilanciata da espressioni gentili e amorevoli.

L '"ostile"

L'unico stile non funzionale, le persone ostili possono essere descritte come distruttive. In caso di conflitto cercano di abbattere l'altra persona ea volte ostacolano ogni contatto con il coniuge. "È difficile riprendersi da un conflitto ostile senza un aiuto credo", ha detto Busby. "L'ostilità arriva a un punto in cui si spaventano le persone."

Peggior conflitto (funzionale) accoppiamento

Il peggior stile di conflitto funzionale non corrispondente è la coppia evitante-volatile. La buona notizia è che era l'abbinamento meno comune nello studio, rappresentando poco più di 1 coppia su 10.

Molte coppie in questa situazione cadono nella trappola di attribuire le motivazioni del proprio partner in modo errato. I tentativi sinceri di risolvere un conflitto e ripristinare l'armonia possono essere interpretati come fastidiosi.

Qualcosa che può aiutare in questa situazione è aspettare che il diluvio emotivo si attenui prima di provare a risolvere il problema.

"Una coppia a cui ho insegnato questo erano i maratoneti e guardavano i loro orologi da polso e hanno visto che non appena hanno iniziato a discutere le loro pulsazioni sono aumentate", ha detto Holman. “Una volta che le pulsazioni fossero tornate indietro, avrebbero ricominciato la conversazione. Hanno detto che li ha aiutati a monitorare la loro effettiva reazione fisiologica in un conflitto ".

Miglior coppia in conflitto

Diverse combinazioni promuovono la salute della relazione e la chiave è che almeno uno dei partner è il tipo di convalida. I ricercatori notano che è un'abilità che può essere appresa.

"I tipi di convalida assicurano che il loro partner si senta capito e che entrambe le prospettive siano seguite", ha detto Busby. "È più probabile che creino una connessione positiva attorno a quel conflitto."

Il ricercatore che ha aperto la strada a questi stili di conflitto, John Gottman, ha scoperto che in uno stile di conflitto sano ci sono cinque scambi positivi per ogni scambio negativo. Negli stili disfunzionali gli scambi negativi sono più numerosi di quelli positivi.

"L'idea che non dovremmo mai discutere, chiaramente non è ciò di cui stiamo parlando in questo articolo", ha detto Busby. "È che devi trovare un modo per lavorare insieme in modo da poter risolvere i problemi con uno stile che si adatta a entrambi."

Fonte: Brigham Young University

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 10 dicembre 2009.