Deficit del sonno adolescenziale legati alla malattia
Malattie fisiche come raffreddore, influenza e gastroenterite erano più comuni tra gli adolescenti sani che dormivano meno durante la notte, hanno riferito i ricercatori del Bradley Hospital della Brown University di Providence, R.I.
Lo studio è stato condotto da Kathryn Orzech, Ph.D., del Sleep Research Laboratory. Orzech e il suo team hanno confrontato tre risultati tra dormienti più lunghi e più brevi: numero di attacchi di malattia, durata della malattia e assenze scolastiche legate alla malattia.
Il team ha scoperto che gli attacchi di malattia diminuivano con il sonno più lungo per gli studenti delle scuole superiori sia maschi che femmine.
Il sonno più lungo era anche generalmente protettivo contro le assenze scolastiche che gli studenti attribuivano alla malattia.
I ricercatori hanno anche scoperto che i maschi hanno riportato meno attacchi di malattia rispetto alle femmine, anche con durata del sonno simile.
Il team di Orzech ha analizzato il tempo di sonno totale negli adolescenti per finestre di sei giorni sia prima che dopo una malattia segnalata e ha trovato una tendenza nei dati verso un sonno più breve prima della malattia rispetto al benessere.
A causa della difficoltà di trovare adolescenti le cui malattie erano distanziate in modo tale da essere analizzate statisticamente, Orzech ha anche condotto un'analisi qualitativa, esaminando i dati delle interviste individuali per due maschi che dormivano brevemente che avevano riportato profili di malattia molto diversi.
È stato riscontrato che i tempi di sonno irregolari - pochissimo sonno durante la settimana e "recupero" del sonno durante il fine settimana - e una preferenza per la pianificazione del lavoro e del tempo sociale più tardi nelle ore serali, influenzano le differenze negli esiti della malattia.
"Alcune notizie raggiungono il grande pubblico sulle conseguenze a lungo termine della privazione del sonno, come i collegamenti tra meno sonno e aumento di peso", ha detto Orzech.
“Tuttavia, la maggior parte degli studi sul sonno e sulla salute sono stati condotti in condizioni di laboratorio che non sono in grado di riprodurre le complessità della vita nel mondo reale.
"Il nostro studio ha esaminato i dati raccolti in modo rigoroso sul sonno e sulla malattia tra gli adolescenti che vivevano una vita normale e andavano a scuola durante un trimestre scolastico".
"Abbiamo dimostrato che ci sono esiti a breve termine, come malattie più acute tra gli adolescenti che dormono meno, che non richiedono mesi, anni o decenni di attesa per presentarsi", ha continuato Orzech.
"Sì, il sonno povero è legato all'aumento delle malattie cardiovascolari, al colesterolo alto, all'obesità, alla depressione, ecc., Ma per un adolescente, rimanere in buona salute per il ballo della prossima settimana, o la partita di giovedì, può essere più importante.
"Il messaggio di questo studio è chiaro: dormi di più e più regolarmente, ammalati di meno".
Fonte: durata della vita
