Tolleranza dei deficit di sonno legati alla genetica
Conosciamo tutti il tipo di persona che riesce a cavarsela con quattro ore di sonno senza perdita di funzionalità. Tuttavia, per molti, quattro ore di sonno sono un incubo con una qualità della vita gravemente ridotta. Perché la differenza?
Potrebbe essere nei nostri geni, secondo una nuova ricerca e un editoriale di accompagnamento pubblicato sulla rivista Neurologia.
Lo studio ha esaminato le persone che hanno una variante genetica strettamente associata alla narcolessia, un disturbo del sonno che causa un'eccessiva sonnolenza diurna.
Tuttavia, avere la variante del gene, chiamata DQB1 * 0602, non significa che una persona svilupperà narcolessia; a seconda della popolazione, dal 12 al 38 per cento di quelli con la variante non ha il disturbo del sonno e sono considerati dormienti sani.
Inoltre, le persone senza la variante genetica possono sviluppare narcolessia, sebbene questo sia meno comune.
Per lo studio, 92 adulti sani senza la variante genetica sono stati confrontati con 37 adulti sani che avevano la variante genetica ma non avevano disturbi del sonno. Tutti i partecipanti sono venuti a un laboratorio del sonno.
Per le prime due notti, hanno trascorso 10 ore a letto ed erano completamente riposati. Le cinque notti successive sono state sottoposte a privazione cronica parziale del sonno, nota anche come restrizione del sonno, in cui sono state concesse quattro ore a letto per notte.
Durante il tempo rimanente, le luci venivano tenute accese ei partecipanti potevano leggere, giocare o guardare film per aiutarli a rimanere svegli.
I ricercatori hanno misurato la qualità del sonno e la sonnolenza auto-valutata e hanno testato la loro memoria, attenzione e capacità di resistere al sonno durante il giorno.
Le persone con la variante del gene DQB1 * 0602 erano più assonnate e più affaticate mentre erano completamente riposate e private del sonno.
Il loro sonno era più frammentato. Ad esempio, quelli con la variante genica si sono svegliati in media quasi quattro volte durante la quinta notte di privazione del sonno, rispetto a quelli senza la variante genetica, che si sono svegliati in media due volte.
Quelli con la variante del gene avevano anche un desiderio di dormire più basso, o desiderio di dormire, durante le notti completamente riposate.
Quelli con la variante genetica trascorrevano anche meno tempo nel sonno profondo rispetto a quelli senza la variante, sia durante le notti di completo riposo che di privazione del sonno. Durante la seconda notte completamente riposata, quelli con la variante hanno dormito in media 34 minuti nella terza fase, rispetto ai 43 minuti per quelli senza la variante.
Durante la quinta notte di privazione del sonno, quelli con la variante hanno trascorso una media di 29 minuti nella terza fase del sonno, rispetto ai 35 minuti per quelli senza la variante.
I due gruppi hanno eseguito lo stesso sui test di memoria e attenzione. Non c'era nemmeno differenza nella loro capacità di resistere al sonno durante il giorno.
“Questo gene può essere un biomarcatore per prevedere come le persone risponderanno alla privazione del sonno, che ha conseguenze significative sulla salute e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può essere particolarmente importante per coloro che lavorano durante il turno di notte, viaggiano spesso in più fusi orari o semplicemente perdono il sonno a causa dei loro molteplici impegni lavorativi e familiari. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche e repliche dei nostri risultati ", ha detto l'autore principale dello studio Namni Goel, PhD, della University of Pennsylvania School of Medicine di Philadelphia.
Fonte: American Academy of Neurology
