La gratitudine sul posto di lavoro può aumentare la salute mentale e fisica
Esprimere gratitudine al lavoro è associato a una migliore salute mentale e fisica per tutte le persone coinvolte, secondo un nuovo studio condotto dalla Portland State University in Oregon.
La ricerca si è concentrata su soggetti che lavorano nel campo dell'assistenza infermieristica, una professione che presenta tassi di burnout particolarmente elevati. I risultati, pubblicati in Giornale di psicologia positiva, ha rivelato che esprimere gratitudine ha avuto un impatto significativo sulla qualità della vita e sulla conservazione del lavoro prevenendo malattie e malattie legate allo stress.
In particolare, quando i partecipanti sono stati ringraziati più spesso al lavoro, hanno segnalato un sonno migliore, meno mal di testa e un'alimentazione più sana.
“Gli infermieri tendono ad avere un lavoro ingrato. È molto fisico e spesso vengono urlati dai pazienti che sono al loro livello più basso.Quando gli infermieri ricevono gratitudine, li incoraggia ", ha detto il professore di economia Dr. David Cadiz.
“Questo tipo di studio ci aiuta a capire come mantenere gli infermieri nella forza lavoro in modo sano. Gli infermieri allineano fortemente la loro professione con la loro identità e spesso si prendono cura dei pazienti più di se stessi. La gratitudine coincide con la loro identità, dà loro soddisfazione per un lavoro ben fatto e alla fine aumenta la cura di sé ".
Dal punto di vista organizzativo, politico e di leadership, Cadiz ha affermato che i datori di lavoro dovrebbero creare opportunità formali o informali affinché le persone esprimano gratitudine. Includere la gratitudine in un piano aziendale, ad esempio, è un passaggio essenziale che molti leader aziendali perdono e tale omissione può avere conseguenze finanziarie.
Questo perché, come gli infermieri, molte persone collegano intrinsecamente la loro identità al loro lavoro e sentimenti di apprezzamento all'interno dei loro ruoli. I datori di lavoro che capiscono e reagiscono a questo possono creare cambiamenti sociali ed economici positivi.
"I dipendenti che ricevono feedback positivi sono più sani e questo può influire sui profitti", ha affermato Cadiz. "Prevenire il mal di testa e altri sintomi legati allo stress significa meno giorni di malattia e, in questo caso, riduce il costo delle infermiere sostitutive e la retribuzione degli straordinari".
L'implementazione di questi piccoli cambiamenti può avere un effetto drammatico nel tempo, che può portare a più personale, migliori tariffe salariali e maggiori benefici.
Nel complesso, il punto principale dello studio è esprimere gratitudine quando vedi qualcuno che fa un buon lavoro. Un ciclo di feedback positivo ha un impatto su di te e su coloro che ti circondano e alla fine può plasmare una comunità più sana e felice.
Cadiz ha condotto lo studio con la professoressa di psicologia Dr. Cynthia Mohr; Ph.D. laureata in psicologia Alicia Starkey; e il professor Robert Sinclair della Clemson University.
Fonte: Portland State University
