Brevi interruzioni dello smartphone possono migliorare l'umore dei dipendenti
Ricerche emergenti suggeriscono che i datori di lavoro potrebbero voler prendere in considerazione l'idea di lasciare che i dipendenti si prendano brevi pause per giocare sui loro smartphone.
Gli investigatori della Kansas State University hanno scoperto che consentire ai dipendenti di eseguire microbreaks da smartphone può essere un vantaggio piuttosto che un disturbo per le aziende. I microbreaks sono comportamenti non legati al lavoro durante l'orario di lavoro.
Sooyeol Kim, uno studente di dottorato in scienze psicologiche, ha studiato 72 lavoratori a tempo pieno di vari settori. Ha scoperto che i dipendenti trascorrono in media solo 22 minuti su una giornata lavorativa di otto ore a giocare sui loro smartphone.
Ha anche scoperto che i dipendenti che fanno pause con lo smartphone durante la giornata sono più felici alla fine della giornata lavorativa.
"Un microbreak dello smartphone può essere vantaggioso sia per il dipendente che per l'organizzazione", ha affermato Kim.
“Ad esempio, se giocassi a un gioco per un'ora durante il mio orario di lavoro, danneggerebbe sicuramente le mie prestazioni lavorative. Ma se faccio brevi pause di uno o due minuti durante la giornata, potrebbe fornirmi ristoro per svolgere il mio lavoro ".
Per studiare l'utilizzo dello smartphone, Kim e collaboratori hanno sviluppato un'applicazione che i 72 partecipanti allo studio hanno installato sui loro smartphone. L'app ha misurato in modo privato e sicuro l'utilizzo dello smartphone dei dipendenti durante l'orario di lavoro.
L'app ha anche suddiviso l'utilizzo dello smartphone da parte dei dipendenti in categorie come l'intrattenimento, che includeva giochi come "Angry Birds" o "Candy Crush" o social media come Facebook e Twitter.
Alla fine di ogni giornata lavorativa, i partecipanti hanno registrato il proprio benessere percepito.
"Interagendo con amici o familiari tramite uno smartphone o giocando a un gioco breve, abbiamo scoperto che i dipendenti possono riprendersi da parte del loro stress per rinfrescare la mente e fare una pausa", ha detto Kim.
"Fare una pausa durante la giornata lavorativa è importante perché è difficile - e quasi impossibile - per un dipendente concentrarsi per otto ore consecutive al giorno senza interruzioni", ha detto Kim.
Le micro interruzioni dello smartphone sono simili ad altre micro interruzioni durante la giornata lavorativa: chattare con i colleghi, camminare per il corridoio o prendere una tazza di caffè. Tali interruzioni sono importanti perché possono aiutare i dipendenti a far fronte alle esigenze del posto di lavoro.
"In questi giorni, le persone lottano con molti diversi tipi di fattori di stress, come le richieste di lavoro, la pianificazione del tempo, problemi familiari o problemi di vita personale", ha detto Kim.
“Dobbiamo capire come possiamo aiutare le persone a riprendersi e ad affrontare i fattori di stress. Gli smartphone potrebbero aiutare e questo è davvero importante non solo per i singoli, ma anche per un'organizzazione ".
Fonte: Kansas State University
