I disturbi del sonno possono segnalare la depressione nei giovani atleti
Un nuovo studio rileva che quasi un quarto degli studenti atleti afferma di sperimentare allucinazioni da sogno mentre si addormentano o si svegliano e il 18% soffre di paralisi del sonno occasionale. Questi sintomi sono stati associati in modo indipendente alla depressione.
La ricerca è la prima a esaminare l'associazione tra questi sintomi del sonno e la salute mentale negli studenti atleti, indipendentemente dal sonno insufficiente o dall'insonnia.
I risultati mostrano che le allucinazioni ipnogogiche / ipnopompiche - esperienze oniriche che si verificano durante l'addormentarsi o il risveglio - sono state segnalate dal 24% degli atleti, mentre l'11% ha affermato di sperimentare questi sintomi almeno una volta alla settimana.
Inoltre, il 18% del campione ha riferito di paralisi del sonno occasionale e il 7% ha riferito che ciò accade almeno una volta alla settimana.
Rispetto agli atleti che non avevano mai sperimentato paralisi del sonno o allucinazioni ipnogogiche / ipnopompiche, coloro che le hanno sperimentate, anche raramente, hanno riportato anche punteggi di depressione più alti. I risultati sono rimasti anche dopo aver controllato la quantità di sonno o la qualità del sonno sperimentata dalla persona.
“Si pensa spesso che questi sintomi siano relativamente innocui e piuttosto rari. Ma possono essere molto angoscianti per coloro che li sperimentano e possono essere sorprendentemente comuni tra gli studenti atleti ", ha detto l'autore senior Michael Grandner, Ph.D., MTR, direttore del Sleep and Health Research Program e assistente professore di psichiatria presso l'Università dell'Arizona College of Medicine.
"Ciò che è stato anche sorprendente è stato il fatto che il grado in cui le persone hanno riferito questi sintomi prediceva la gravità dei sintomi della depressione, anche dopo aver controllato il sonno povero e la mancanza di sonno, che possono contribuire sia alla depressione che a questi tipi di sintomi del sonno".
I dati sono stati presi da 189 atleti studenti della divisione I della NCAA, a cui è stato chiesto di riferire la frequenza con cui hanno manifestato i sintomi della paralisi del sonno e delle allucinazioni ipnogogiche / ipnopompiche. Ai giovani atleti è stato chiesto anche della durata del sonno e hanno completato l'Insomnia Severity Index e il Centers for Epidemiological Studies Depression Scale.
A causa di un programma fitto di appuntamenti, gli studenti atleti spesso hanno difficoltà a trovare il tempo per riposare. Pertanto, la durata del sonno più breve e la scarsa qualità del sonno tendono a contribuire al sonno disordinato in molti studenti atleti. Inoltre, i sintomi del sonno come la paralisi del sonno e le allucinazioni sono più comuni negli adulti più giovani.
I risultati preliminari di questo studio suggeriscono che questi sintomi possono essere segni premonitori di un altro problema medico.
"Questi sintomi del sonno sono solitamente innocui da soli, ma possono essere un segno di problemi di sonno più gravi", ha detto l'autore principale Serena Liu, una studentessa assistente nel programma di ricerca sul sonno e la salute diretto da Grander. "Il fatto che siano così comuni tra gli studenti atleti suggerisce che questo è un gruppo con alcuni problemi di sonno significativi che dovrebbero essere valutati e affrontati."
Lo studio è stato pubblicato in un supplemento online della rivista Dormire ed è stato presentato a SLEEP 2018, la 32a riunione annuale della Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Fonte: American Academy of Sleep Medicine
