Solitudine in una relazione

È un mito diffuso che una volta stabilita una relazione seria, non ti sentirai mai più solo. Tuttavia, questa ipotesi è sbagliata e può essere molto dannosa per le persone che si sentono sole nelle loro relazioni, perché può convincerli che sono "rotti" o che i loro sentimenti sono sbagliati.

Al contrario, può essere molto facile sentirsi soli quando si è in una relazione. Questo può sicuramente accadere di più se hai una relazione seria, a lungo termine, poiché il tempo e il cambiamento possono farti sentire come se tu e il tuo partner stiate andando via.

Ci sono molte ragioni per cui i sentimenti di solitudine possono svilupparsi anche nelle relazioni più impegnate.

1. Prima di tutto, sentirti come se fossi ignorato, sia fisicamente che emotivamente, dal tuo partner, può facilmente favorire sentimenti di solitudine. Accade molto spesso, soprattutto se sei molto preoccupato per l'impegno del tuo partner nella relazione, che potresti convincerti che la tua metà migliore ti ignora e non soddisfa i tuoi bisogni emotivi e fisici.

Questo può manifestarsi in diversi modi. Può significare che ti senti sottovalutato e non amato nella relazione e senti che il tuo partner non sta facendo lo stesso sforzo che sei. Può anche significare che non sei più soddisfatto della tua vita intima. In entrambi i casi, sentirsi ignorati quasi sempre si traduce in sentimenti di solitudine e crea una barriera invisibile tra le relazioni.

2. Un altro motivo per cui potresti sentirti solo è se non sei esattamente sicuro di ciò che desideri dalla tua relazione. Affinché tu ti senta a tuo agio con il tuo partner, devi essere sicuro di ciò di cui hai bisogno per essere felice e soddisfatto. Le relazioni in cui entrambe le persone non sono del tutto sicure di ciò che le tiene insieme non sono molto probabili avere successo.

È a questo punto che devi anche considerare i tuoi interessi, la morale, le credenze politiche e religiose, ecc. Su cosa sei disposto a scendere a compromessi per rimanere in questa relazione? Sarai felice sapendo che tu e il tuo partner non siete d'accordo su questioni importanti o che non potete parlare con loro dei vostri interessi? Se prendi le decisioni sbagliate su questo, puoi sentirti molto facilmente solo in una relazione.

3. La mancanza di comunicazione è un'altra ragione per cui potresti sentirti solo con il tuo partner. Entrambi dovete fare uno sforzo per essere aperti e onesti sulle cose importanti nella vostra relazione. Il tuo partner non sarà in grado di leggere la tua mente, quindi se non dici loro che ti senti solo, finirai per essere arrabbiato con loro per non aver fatto nulla al riguardo.

4. Infine, potresti sentirti distante e solo dal tuo partner se uno di voi sta attraversando una fase difficile. Questo a volte può servire a creare una certa distanza tra voi due. La cosa importante per superare questo è essere di supporto e sapere cosa puoi fare per aiutarli a superare i momenti difficili.

Queste cose, così come molte altre, possono causare sentimenti di solitudine e la distanza cresce tra te e il tuo altro significativo. Non importa se vivi insieme o sei in una relazione a distanza, se sei stato insieme per cinque mesi o cinque anni. Puoi sempre sentirti solo e trascurato in una relazione e, se questi problemi, non vengono risolti, può potenzialmente portare a una brutta rottura.

Quindi cosa puoi fare per evitare che ciò accada?

È importante identificare i sentimenti di solitudine il più presto possibile e affrontarli. Se vuoi sistemare la tua relazione e darti una possibilità, ecco sette modi in cui puoi farlo.

1. Prima di tutto, parla con l'altro significativo. Eventuali sentimenti, preoccupazioni, preoccupazioni e lamentele riguardo alla tua relazione devono essere discussi con il tuo partner. Fai sapere loro che ti senti solo e spiega perché pensi che possa essere, in questo modo puoi lavorare insieme per una risoluzione. È molto meglio dire loro come ti senti piuttosto che spezzare i tuoi cattivi sentimenti, sperando che se ne vadano. Una comunicazione buona e coerente è la chiave per qualsiasi relazione sana.

2. Assicurati di non entrare in una fossa di disperazione e di isolarti. Può essere un circolo vizioso da intrappolare, in cui ti senti solo e inizi a chiudere le persone intorno a te, il che a sua volta porta a più solitudine, e così via, e così via. Probabilmente è allettante rimanere a casa tutto il giorno a guardare Netflix quando ti senti solo. Non farlo! Costringiti a socializzare e sai che ti sentirai molto meglio.

3. Un'altra trappola in cui le persone sole possono cadere facilmente è l'inattività. Un ottimo modo per alleviare quei sentimenti di solitudine è creare un nuovo ronzio nella tua routine. Partecipa a un corso di cucina, fai volontariato in un rifugio per animali o partecipa a un nuovo ed entusiasmante progetto fai-da-te. È molto gratificante quando realizzi qualcosa di nuovo e può alleviare la tua sensazione di non sentirti realizzato.

4. Sforzati di incontrare nuove persone, magari insieme al tuo partner, ma anche da solo. Ti darà una boccata d'aria fresca e introdurrà varietà nella tua vita. I nuovi amici sono stimolanti e una grande fonte di motivazione. Incontrare persone che condividono i tuoi interessi non solo amplierà la tua cerchia sociale, ma farai anche qualche passo in più per superare la tua solitudine.

5. Ricorda di essere buono con te stesso. È facile giudicare te stesso troppo duramente quando le cose non stanno andando alla grande, ma ricorda che tutti di tanto in tanto affrontano una brutta situazione. Incoraggia te stesso piuttosto che buttarti giù e ciò aiuterà la tua autostima e, a sua volta, la tua solitudine.

6. Se senti che i tuoi sentimenti di solitudine sono travolgenti, condividi con qualcuno. Un amico o un familiare sarebbero le tue seconde scelte dopo il tuo partner. Questo è un ottimo modo non solo per riconoscere il problema, ma anche per uscire dalla trappola di interiorizzarlo. Raggiungere un professionista può anche essere una soluzione. Quando condividi la tua esperienza, sarai in grado di ottenere alcuni preziosi consigli e un diverso punto di vista per i tuoi problemi. Può anche essere molto confortante scoprire se le persone stanno lottando con gli stessi problemi.

7. Infine, identifica cosa sta causando la tua solitudine e lavora per risolverlo. Ci sarebbe sempre un motivo per cui ti senti come ti senti e l'unico modo per risolverlo veramente è rimuovere la causa principale. È utile lavorare su questo con il tuo partner, in quanto ti darebbe la possibilità di legarti per trovare e risolvere il problema nella tua relazione. Allevierà anche la loro colpa nel farti sentire solo se mostri loro che sei disposto a lavorare insieme per risolvere i problemi che stai affrontando. Se non affronti le vere cause della tua solitudine, non sarai mai in grado di risolverle.

Sentirsi soli in una relazione impegnata non è nulla di cui vergognarsi o colpevole. Comprendi perché lo senti, non aver paura di affrontarlo e poi risolvilo, usando i consigli di questo articolo. Questo è l'unico modo per sentirti di nuovo felice e soddisfatto nel tuo rapporto, perché se lo tieni solo dentro, lo peggiorerai sempre di più.

Conosci qualcuno che potrebbe aver lottato con la solitudine nella loro relazione? O l'hai sperimentato tu stesso e vuoi educare le persone su come affrontare il problema? Quindi assicurati di condividere questo articolo con i tuoi amici e familiari e aumentare la consapevolezza di questo problema.