Distorsioni della schiena lombare: trattamento e prevenzione
Trattamento non chirurgico per distorsioni / stiramenti lombari
Durante le prime 24 a 48 ore la terapia del freddo aiuta a ridurre il gonfiore, lo spasmo muscolare e il dolore riducendo il flusso sanguigno nell'area lesa. Non applicare mai freddo o ghiaccio direttamente sulla pelle; avvolgere invece il ghiaccio o il prodotto freddo in un asciugamano e applicare per non più di 15 minuti.
La maggior parte delle distorsioni e dei ceppi guarisce in poche settimane. Fonte foto: 123RF.com.
Se la distorsione o la tensione lombare è grave, il medico può raccomandare un giorno o due di riposo, terapia del freddo e / o del calore e farmaci. I farmaci possono includere un antinfiammatorio per ridurre il gonfiore, un miorilassante per calmare lo spasmo e un antidolorifico (narcotico) per alleviare il dolore intenso ma di breve durata (dolore acuto). La maggior parte delle distorsioni e dei ceppi guariscono in poche settimane.Il dolore da lieve a moderato può essere trattato con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Questi funzionano alleviando sia il gonfiore che il dolore. Molti FANS sono disponibili da banco. Discutere prima dell'uso dei FANS con il proprio medico.
L'approccio chiropratico al trattamento di distorsioni e stiramenti include regolazioni delicate e specifiche (dette anche manipolazioni spinali) per aiutare a ripristinare la funzione spinale.
Di solito, dopo le prime 48 ore, la terapia del calore viene utilizzata per riscaldare i tessuti doloranti. Non applicare mai calore direttamente sulla pelle; avvolgi invece la fonte di calore in un asciugamano spesso. Il calore aumenta il riscaldamento del flusso sanguigno e il rilassamento dei tessuti molli. La terapia del calore viene spesso utilizzata nella terapia fisica per preparare i pazienti allo stretching delicato e all'esercizio fisico per aumentare la flessibilità. In combinazione con lo stretching, i benefici della terapia del calore sono maggiori del solo calore.
Distorsione alla schiena o chirurgia della deformazione è rara
Il dolore causato da distorsioni e stiramenti può essere così grave che il paziente può ritenere che la chirurgia sia una certezza! Per fortuna, la maggior parte delle distorsioni e dei ceppi può essere gestita utilizzando i trattamenti sopra elencati. In genere i disturbi che possono giustificare un intervento chirurgico comprendono l'impingement del midollo spinale e la deformità strutturale. In effetti, la maggior parte dei pazienti con mal di schiena viene trattata con successo non chirurgicamente. Meno del 5% di tutti i problemi alla schiena richiede un intervento chirurgico!
Se si consiglia un intervento chirurgico, chiedere sempre lo scopo dell'operazione e quali risultati ci si può aspettare. Non aver mai paura di ottenere una seconda opinione.
Pensa alla distorsione lombare / alla deformazione
Sarebbe folle credere che tutti i problemi alla colonna vertebrale possano essere prevenuti! Tuttavia, pensando al futuro e un po 'di manutenzione, la maggior parte delle persone può godere dei benefici che offre una colonna vertebrale sana.
- Una corretta postura riduce lo stress alla schiena.
- Un corpo sano ha bisogno di esercizio fisico regolare! I forti muscoli addominali aiutano a sostenere la colonna vertebrale.
- Smettere di fumare! La nicotina limita il flusso sanguigno necessario per fornire ossigeno e nutrimento alla colonna vertebrale.
- Le abitudini alimentari sane aiutano a mantenere il peso corporeo moderato per ridurre lo stress eccessivo alla colonna vertebrale.
- Regole di buon senso! Impara come sollevare e trasportare oggetti in sicurezza, applicare principi ergonomici selezionando sedie adatte alla colonna vertebrale, indossare sempre una cintura di sicurezza durante il viaggio e indossare l'equipaggiamento protettivo durante lo sport in modo che il divertimento possa essere sicuro e privo di infortuni.
Prenditi del tempo per imparare, adattare e adottare abitudini che ti aiuteranno a preservare la colonna vertebrale per il futuro.
